Съдържание
- Научете се да общувате по различен начин
- Научете се да се извинявате
- Помнете хубавите неща за партньора си
- Намерете нещо, което харесвате и го направете
Много женени хора идват при консултант и питат: „Как мога да подобря брака си?“ И много, за съжаление, идват твърде късно, много след като връзката вече е разрушена от безкрайна огорчение, кавги и негодувание. Ето защо трябва да работите върху предотвратяването на нещата да стигнат толкова далеч и да приложите няколко прости, но важни промени, които незабавно ще направят брака ви по -добър.
Научете се да общувате по различен начин
По -голямата част от нещастно женените хора споделят една пагубна слабост - не знаят как да общуват добре. Това не означава, че като цяло сте лош комуникатор. Може да сте най -сладкото нещо с приятелите, децата, семейството, колегите си. Но обикновено има нещо, което предизвиква по същество един и същ спор между съпрузи и съпруги отново и отново.
Ето защо е от решаващо значение да се научите как да говорите по различен начин с партньора си. Това означава, че трябва да смекчите уводната фраза (ние знаем, че има такава, например „Ти никога ...“). Трябва да избягвате да бъдете отбранителни или агресивни. Просто говорете като двама възрастни. Винаги избягвайте да хвърляте вина; опитайте се да предложите поглед върху вашата гледна точка вместо това и още по -важно - опитайте се да разберете и гледната точка на вашия съпруг.
Започнете, като забележите моделите в комуникацията си. Кой е по -доминиращ? Какво предизвиква виковете? Какво превръща нормалния разговор в средновековна битка с меч? Какво можете да направите по различен начин? Как можете да извадите себе си и съпруга си от траншовете и да започнете да говорите като двама души, които се обичат?
Научете се да се извинявате
Една от възможностите, които се основават на предишния съвет, е да се научите как да се извинявате. За съжаление, много от нас просто не могат да изкажат честно извинение. Понякога си мрънкаме, но рядко наистина се замисляме за какво се извиняваме. Въпреки че принудителното извинение все пак е по -добро от нищо, то трябва да бъде нещо повече от думи.
Причината, поради която ни е толкова трудно да се извиняваме, се дължи на нашето его. някои дори биха казали, че се радваме да бъдем наранени и да нараняваме другите, защото печелим нещо от това. Но дори и да не сме толкова циници, всички можем да се съгласим, че да кажеш „Съжалявам“, когато чувстваш, че правата ти са накърнени, може да е най -трудното нещо в света.
И все пак в повечето брачни спорове и двамата партньори трябва да се извинят, тъй като и двамата са склонни да бъдат наранени и двамата са склонни да навредят на другия. Вие сте партньори в живота, екип, а не врагове. Ако се извините с съпричастност и разбиране за това как вашите действия нараняват другата страна, това, което ще се случи, е, че съпругът ви почти със сигурност ще скочи на случая да отпусне ръцете си и да се върне отново към любящия и грижовен.
Помнете хубавите неща за партньора си
Много пъти, когато оставаме във връзка дълго време, забравяме как е изглеждало всичко в началото. Или изкривяваме първите си впечатления от партньора си и се поддаваме на разочарование: „Той винаги е бил такъв, просто никога не съм го виждал“. Макар и евентуално вярно, обратното също може да е вярно - след това видяхме доброто и красивото в нашия съпруг и го забравихме по пътя. Оставихме негодуванието да завладее.
Или може би сме в брак, който току -що е загубил своята искра. Ние не изпитваме гняв или разочарование, но също така вече не чувстваме страстта и увлечението. Ако искате да накарате брака ви да работи и да донесе щастие и на двама ви, започнете да си спомняте. Спомнете си защо първо сте се влюбили в съпруга или съпругата си. Да, някои неща може да са се променили или тогава сте били малко оптимист, но от друга страна със сигурност ще има много страхотни неща, за които просто сте забравили.
Намерете нещо, което харесвате и го направете
Едно от контраинтуитивните неща за взаимоотношенията е, че колкото повече от себе си успяваме да запазим, толкова по -добри партньори ще бъдем. Това не означава да пазите тайни или да бъдете неверни и неверни, изобщо! Но това означава, че трябва да намерите начини да запазите своята независимост и автентичност.
Много от нас се опитват да бъдат най -добрите съпрузи, които могат да бъдат, като напълно променят начина си и посвещават цялата си енергия на брака. Въпреки че това е до известна степен похвално, има момент, в който губите себе си и вашият партньор също търпи загубата. Така че, намерете нещата, които обичате да правите, правете това, което ви вълнува, работете върху мечтите си и споделете опита си с партньора си в живота. Не забравяйте, че вашият съпруг се влюби във вас, така че продължете да бъдете себе си!