Съдържание
- 1. Това е по -малко за количество и повече за качество
- 2. Здравите битки са справедливи битки
- 3. Здравите двойки водят кратки сметки
- 4. Здравите битки са завършени битки
- 5. Здравите битки никога не са насилствени
Колкото и да се обичате вие и вашият партньор, невъзможно е да имате дълготрайна връзка, без да имате разногласия поне от време на време.
Някои двойки изглежда спорят или се карат много, докато други изглежда почти никога.
Ако сте израснали в дом, където родителите ви са се карали много, може да ви е неудобно да сте във връзка с ниски конфликти.
От друга страна, онези, които са израснали в нискоконфликтни домове, може да срещнат затруднения, ако са във връзка, в която конфликтите са по-чести.
Добавете всички различни стилове на управление на конфликти и конфликти, които всички ние изразяваме, и може да е трудно да разберете колко борбата е здравословна в една връзка и кога трябва да се притеснявате - или да напуснете. Въпреки че няма магическо число, което да е „правилното“ количество битки в една връзка, има някои неща, които трябва да имате предвид.
Ето 5 неща, които трябва да търсите, за да разберете дали количеството борба във вашата връзка е здравословно или не.
1. Това е по -малко за количество и повече за качество
Няма идеален брой битки или честота на спорове, които да квалифицират една връзка като „здрава“.
По -скоро качеството на вашите битки ви дава представа за здравето на връзката ви.
Здравите двойки не са непременно двойки, които не се бият - по -скоро те са двойки, чиито битки са продуктивни, честни и завършени.
Това означава, че те се борят по един въпрос наведнъж, търсят решения, водят справедливи битки и завършват битката с решение или споразумение за преразглеждане.
2. Здравите битки са справедливи битки
Справедливата борба може да бъде трудна, когато сме наранени, ядосани или разгневени по друг начин. Но за да може борбата действително да допринесе за цялостната здрава връзка, тя трябва да бъде честна.
Какво е честен бой?
Честната битка е тази, в която двамата се фокусирате върху разглеждания въпрос, вместо да излагате на показ всичко, което ви ядосва в хода на връзката.
Честната битка е и тази, която избягва призиви, лични атаки, въоръжаване на страховете на партньора или минали травми или по друг начин „удари под колана“.
3. Здравите двойки водят кратки сметки
Част от обучението за борба с честното обучение за водене на кратки сметки помежду си. Това означава, че или извеждате нещо точно когато се случи (или много скоро след това), ако ви притеснява, или го оставяте.
Не поддържате текущ списък с всичко, което вашият партньор прави, което ви утежнява, и след това оставяте всичко да се разхлаби в спор шест месеца по -късно.
Воденето на кратки сметки също означава да не се привеждат минали проблеми, които са били разрешени, в по -късни спорове като боеприпаси. Може да е трудно да се отървете от негодуванието и миналите обиди, но за да се борите честно и да поддържате връзката си здрава, е важно да работите върху нея.
4. Здравите битки са завършени битки
Ключов начин да продължите да се борите във връзката си здрава е да се уверите, че ще завършите битката, когато тя се случи. Това означава да разрешите проблема, за да възстановите хармонията.
(Ако редовно се борите за един и същ проблем, който не може да бъде разрешен, това е червен флаг - или всъщност не се борите за този проблем и трябва да пробиете до основата, или имате фундаментална разлика, която може да не бъдете съвместими.)
След постигането на споразумение, компромис или друго решение ключът е да се възстанови хармонията чрез потвърждаване на връзката, предприемане на необходими опити за поправка и съгласие, че този въпрос няма да бъде повдигнат в бъдещи битки по несвързани въпроси.
5. Здравите битки никога не са насилствени
Хората се различават по това дали крещят или повишават гласа си в битки, и тук няма единствен здравословен модел.
Но здравите битки саникога насилствен или изпълнен със заплаха от насилие.
Чувството, че сте застрашени или физически несигурни в битка, означава, че нещо не е наред.
Дори ако човекът, който е бил насилник, се извинява след това и обещава никога повече да не се държи по този начин, след като битката е станала насилствена, тя коренно променя отношенията.
По време на битка ще изпитвате различни емоции, но никога не трябва да се чувствате застрашени или сякаш искате да заплашите или да навредите на партньора си.
Така че, въпреки че може да е трудно да се определи общо преброяване, за да се отговори на въпроса „колко често се бият двойките“, е много по -лесно да се определи какво е здравословна битка срещу токсична битка.
И ако битките ви са по -редовни, но здрави от двойка, която се бие по -рядко - но битките им са токсични, може би е време да признаете здравата и страстна динамика във връзката си, а не да се отнасяте към себе си дали не се биете твърде често?