Съдържание
- 1. Разбийте комуникационните бариери
- 2. Останете в настоящето
- 3. Слушайте повече, отколкото говорите
- 4. Гледайте невербални знаци
- 5. Никога не подценявайте въздействието на честността
- 6. Времето е всичко
- 7. Винаги говорете лице в лице
- 8. Изчакайте ден -два
Защо комуникацията е важна в една връзка? Здравата комуникация в една връзка създава основа за трайно доверие, удовлетворение и откритост между двойките. Комуникацията е една от ключовите съставки на здравите отношения.
Вие и вашият партньор ще се сблъскате с проблеми в комуникацията в един момент.
С течение на времето хората изпитват затруднения да стигнат един до друг. Емоциите пречат, прекъсването на връзката е разочароващо, комуникационните бариери се издигат и преди да осъзнаете, се достига точка, в която предпочитате да не говорите.
За щастие, комуникацията е доста лесно решение, но изисква време.
Тъй като комуникацията в отношенията е огромна част от ежедневието ни, тя наистина има значение в една връзка. Ето съвети за подобряване на комуникацията в една връзка.
1. Разбийте комуникационните бариери
Няма място за бариери, когато става въпрос за комуникация във взаимоотношенията.
Добрата комуникация изисква откритост. Работата е там, че бариерите не се пречупват само защото искате те да изчезнат. Те не изчезват, когато кажете на някого: „Искам да разруша комуникационните ни бариери“.
Бариерите се разрушават чрез постепенна промяна.
Що се отнася до комуникационните бариери във взаимоотношенията, започнете с премахване на критиката, вината и/или защитата от словесните взаимодействия.
Откритостта се проявява само когато и двамата участници се чувстват комфортно и в безопасност.
Начини да установите, че комфортът и безопасността избягват да започнете изречения с много обвинително „вие“, започнете да изразявате чувства с „чувствам“ или „аз съм“ и да отправяте искания, като водите с „Можеш ли“ или бих бил благодарен, ако вие . ”
2. Останете в настоящето
Един сигурен начин да разстроите някого е да разкриете миналото.
Когато нещо предизвика отрицателен отговор, това е знак за спиране. Комуникацията във взаимоотношенията трябва да остане в настоящето, защото животът в миналото се отразява негативно на настоящето.
Поддържайте всеки разговор, дори и неприятните, спокоен и уважителен, като се съсредоточите върху разглежданата тема.
Позоваването на миналото бързо превръща малките разногласия в огромни аргументи. Преди да разберете, се изказват напълно излишни неща и връзката получава удар.
Няма причина да се ескалира нещо малко.
3. Слушайте повече, отколкото говорите
Друг начин да подобрите комуникацията и да научите значението на комуникацията във взаимоотношенията е като слушате повече, отколкото говорите.
Ако отделите време да чуете и обработите това, което казва другият, ще придобиете по -добро разбиране за тяхната страна и той ще ви разбере, като направи същото.
В разгара на момента сме склонни да улавяме малки парченца от това, което някой казва, но напълно пропускаме пълната картина. Това е причината хората да се чувстват неразбрани и както знаем, недоразуменията водят до разочарование и създават бариери, които е трудно да бъдат преодолени.
За да приложите този съвет, дайте на разговорите повече структура, като не прекъсвате и не се фокусирате повече върху това, което човек казва, а не върху това, което планирате да кажете по -нататък.
4. Гледайте невербални знаци
Невербалната комуникация е също толкова, ако не и по -важна, от вербалната комуникация.
Езикът и жестовете на тялото ни казват всичко.
Няколко примера ще бъдат кръстосани ръце, индикатор за затвореност или чувство на нападение, позициониране на тялото, индикатор за отбранителност и липса на зрителен контакт, знак за нечестност или незаинтересованост.
Обърнете специално внимание на човека, с когото говорите.
Добрата комуникация е като танц, който изисква и двете страни да вземат реплики една от друга. Ако имате усещането, че трябва да отстъпите или да насочите разговор на друго място, вземете репликата.
Когато двама души могат да се четат, те се сближават, защото се установява взаимно разбиране на границите.
Гледайте и това видео, което ще ви помогне да развиете здравословни комуникативни умения:
5. Никога не подценявайте въздействието на честността
Комуникацията в отношенията зависи до голяма степен от честността. Едно от уменията за комуникация във връзката, което трябва да се култивира, е поддържането на честност в комуникацията в една връзка.
Честността не означава само да се говори истината. Това също означава да бъдеш честен със себе си по отношение на чувствата и гледните си точки. Един от начините за подобряване на комуникацията е да останете истински. Изградете връзка, в която комуникацията не е проблем и двамата партньори работят за възприемане на ефективни начини за по -добра комуникация.
6. Времето е всичко
Наред с прилагането на съветите и техниките за това как да общувате по -добре в една връзка, не забравяйте за времето. Времето играе жизненоважна роля, когато става въпрос за улесняване на здравата комуникация във връзката, тъй като ненавременният разговор и неправилният тон могат да причинят хаос в семейното блаженство.
Когато искате да проведете разговор, не инициирайте просто защото искате да говорите. Не прекъсвайте партньора си и не очаквайте той да се откаже от текущата си задача за чат.
По -скоро попитайте дали имат момент или двамата можете да говорите по -късно. Започването на разговор с прекъсване добавя ненужен дразнител от самото начало.
7. Винаги говорете лице в лице
Дори теми, които са отдалечено важни, трябва да се обсъждат лице в лице. Разговорът лице в лице е един от най-ефективните начини за комуникация в една връзка.
Телефонните обаждания, текстовете и имейлите оставят само свободни краища, тъй като понякога те могат да бъдат неясни. Лесно е да се разбере погрешно какво казва някой, особено в текстове и имейли. Тези форми на комуникация за взаимоотношения имат цел, но воденето на смислени разговори не е едно от тях.
8. Изчакайте ден -два
Когато сте разстроени от нещо, разбира се, искате да разкриете чувствата си. И така, как да комуникираме по -добре за разрива или раздора в отношенията с вашия съпруг? Е, определено направете това, но отделете един или два дни, за да се успокоите и да обмислите ситуацията.
Естествено е да искате да обсъдите даден въпрос точно когато той се случи, но имате нужда от време, за да улесните ползотворната комуникация в една връзка.
И така, как да общуваме ефективно в една връзка?
Дори когато желанието е силно, изчакайте. Искате да говорите сами, а не гнева си. Гневът в отношенията не включва нищо друго освен негативен и обвинителен език. Начините за подобряване на комуникацията в една връзка включват практикуване на 24-часово правило.
Ето един бърз и лесен съвет как да се възползвате от изкуството на общуване в една връзка. Ако пропускът от страна на любовника ви няма да има значение след 24 часа, отказването от изразяване на жалби е най -добрият начин за улесняване на по -добрата комуникация в една връзка.
Практикуването на ефективна комуникация в отношенията насърчава по -силна любовна връзка, доверие и съпричастност в една връзка.