Съдържание
- Поддържайте разговора си в спокойна обстановка
- Използвайте умения за активно слушане
- Дръжте нещата позитивни и продължете напред
- Силата на докосването
- Покажете на съпруга си, че искате да разберете тяхната гледна точка
- Бъдете отворени да промените мнението си
- Уважавайте съпруга си, като използвате изявления „I“
- Премахване на ефективна комуникация
- Дишай дълбоко
- Направете шега
- Завършете с прегръдка
- За вкъщи
Попитайте щастливите двойки какво смятат за ключови за поддържането на връзката им ярка и радостна и „добрите комуникативни умения“ ще бъдат на високо място в списъка им, заедно с взаимно уважение, възхищение и, разбира се, страхотен секс.
Ефективната комуникация или общуването с уважение с вашия съпруг не винаги е вродено. Ние не сме родени да знаем как да споделяме мислите и чувствата си по гладък, уважителен начин със съпруга си.
Тези от нас, които имаха късмета да видят родителите си да се отдадат уважителна комуникация във взаимоотношенията дайте начало как работи това.
Но за много от тях, които не са израснали в домакинства, където родителите не комуникират уважително и ефективно, е от съществено значение да научат някои продуктивни, ориентирани към разрешаване начини за комуникация с нашия съпруг, особено когато се ориентират по теми, които са чувствителни, но от съществено значение за изграждането на отношения и поддръжка.
Добрата комуникация е изградена върху основа на уважение.
Помислете за хората, които познавате, които са лоши комуникатори или които не знаят как да общуват в брака.
Те крещят, аргументират безкрайно своята гледна точка, доминират в диалога и никога не позволяват на другия човек да си каже дума. Накратко, лошите комуникатори не практикуват уважителна комуникация.
Те излъчват съобщението си с такава сила, че слушателят само чува: „Не те уважавам достатъчно, за да говоря с теб по спокоен, приканващ начин.“
Това е контрапродуктивно за изграждането на смислена комуникация със съпруга. Какви са някои начини, по които можете да настроите комуникацията си, за да ви покажат, че цените и уважавате съпруга си?
Поддържайте разговора си в спокойна обстановка
Прескачането на горещ проблем в момента, в който съпругът ви влезе през входната врата след дълъг работен ден, е сигурен начин да ги отчудите и да ги поставите в защита.
Един от жизненоважните начини да подобряване на комуникацията в брака и уважението на съпруга ви е да планирате вашите основни разговори за връзка за момент, в който можете да обърнете внимание и да се съсредоточите един върху друг.
Може да е след като децата спят или в събота следобед, когато всичките ви задачи са приключили. Уверете се, че разсейванията са ниски и можете да инвестирате в диалога.
Използвайте умения за активно слушане
Друг съвет за по -добра комуникация със съпруга ви е и двамата да присъствате в разговора. Не искате да слушате наполовина, докато мислено обмисляте списъка си със задачи или планирате какво искате да кажете, докато съпругът ви говори.
Активното слушане е един от най -добрите начини да общувате със съпруга си. Това показва на вашия съпруг, че сте изцяло ангажирани в момента и чувате какво споделят с вас.
Ако вашият партньор ви казва, че се чувстват неподдържани, защото работите много, може да кажете нещо от рода на: „Звучи, че сте разочаровани, че сами трябва да поемете всички домакински задължения.“
Когато вашият съпруг се съгласи, че това е, което те казват, чудесен, проактивен начин да проследите активното ви слушане е да зададете отворен въпрос: „Какво мога да направя, за да ни помогнем да намерим решение на това?“
Дръжте нещата позитивни и продължете напред
Чудите се как да общувате ефективно със съпруга си?
Уверете се, че няма извикване на имена, обиди или извеждане на списък с всички грешки, които съпругът ви е извършил през цялата си връзка. Така се борят нездравословните двойки и това никога не води до подходящо разрешаване.
Ако откриете, че разговорът ви се разгорещи, може да искате да предложите - с нежен глас - вземете почивка и преразгледайте проблемите след като нещата се успокоят.
Напомнете на съпруга си, че целта на комуникацията е да ви сближи, а не да ви раздели.
Вижте какво може да каже Fawn Weaver, авторката на бестселъри на Happy Wives Club за сватба без спор:
Силата на докосването
Уважителната комуникация включва психическа връзка. Но знаете ли, че ако докоснете съпруга си, докато говорите - по ръката, или като го хванете за ръка - това ще им помогне да се чувстват по -свързани с вас?
Докосването също е успокояващо и напомня на половинката ви, че дори да обсъждате нещо предизвикателно, все още ги обичате и искате да сте близо до тях.
Покажете на съпруга си, че искате да разберете тяхната гледна точка
Двойките с отлични комуникативни умения разчитат на това, за да поддържат диалога напред. Вместо да се опитват да натрапят своята гледна точка на другия човек, те се стремят да разберат „защо“ зад това как съпругът им вижда проблема.
Вместо да настоявате, че вашето мнение е правилното, отделете малко време, за да позволите на съпруга си да изрази с думи защо вижда нещата така, както правят.
Не забравяйте да използвайте уменията си за активно слушане, за да потвърдите че сте ги чували, преди да споделите мислите си как виждате нещата.
Бъдете отворени да промените мнението си
Това е свързано с горната точка и показва на вашия съпруг, че сте съпричастни и разбиращи. Възможно е след като вашият съпруг ви е казал своята гледна точка по темата, която обсъждате, вие осъзнавате, че са прави.
Здравите комуникатори не се срамуват да променят мнението си.
Казвайки на съпруга си: „Знаеш ли какво? Разбирам това, което казваш. И си прав. " позволява им да чуят, че не само признавате тяхната гледна точка, но че те са я съобщили толкова добре, че сега всъщност я споделяте!
Уважавайте съпруга си, като използвате изявления „I“
Използването на изявления „аз“ в броя помага на партньора ви да осъзнае, че се чувствате силно по въпроса и поддържа комуникационните линии уважителни и без усложнения
„Наистина се наранявам, когато трябва да те заяждам всеки път, за да те накарам да извадиш боклука“, звучи по -добре за ушите на съпруга ти, отколкото „Никога не можеш да си спомниш да изнесеш боклука, без аз да те заяждам“.
Премахване на ефективна комуникация
Всеки от вас е имал време да говори и да слуша. Постигнахте взаимно договорено решение.Как приключвате разговора, така че тези добри чувства да продължат?
И двамата току -що направихте нещо забележително за връзката си. Споделете благодарност. „Харесва ми как можем да говорим за тези неща без конфликт. Това ме кара да се чувствам по -близо до теб “е красив комплимент, който да направите на съпруга си.
Кажете им какво сте научили от тази дискусия, всяка гледна точка, която не сте обмисляли преди. Потвърдете това, което са споделили с вас, и ги попитайте как се чувстват.
„Човече, можем да договорим следващия мирен договор!“ признава колко добре и двамата общувате безгрижно. Ефективната комуникация не означава само дълбоки разговори, но също така предполага как и двамата сте в състояние да поддържате разговорите здрави и леки, когато е възможно.
Това ще ви дойде естествено, защото току -що успешно сте преживели нещо голямо и сте излезли от това по -близо, отколкото преди. Насладете се на този момент!
За вкъщи
Комуникацията без уважение няма да предизвика нищо друго освен допълнителни усложнения.
Уважението е един от важните елементи на всяка успешна връзка и след като знаем как да комбинираме комуникацията и уважението, всяка дискусия ще се превърне в здравословна и ще помогне за премахване на евентуални проблеми между партньорите.