Съдържание
- 1. Изчакайте по -добър мозък
- 2. Сънят лекува
- 3. Работата срещу часовника добавя стрес
- 4. Гневът се разсейва с течение на времето
Колкото и вие и вашият партньор да не харесвате конфликтите, те са част от живота и конфликтите в най -неудобния момент са напълно нормални. Борбата за пари, когато приятелите са на път да дойдат, или борбата за обличане, когато вече закъснявате за църква, е прост начин на живот.
Има и моменти, в които се карате и спорите точно преди да си легнете. Всички сме чували този съвет за отношения преди и сме го избягвали; Не лягайте ядосани.
Идеята зад този съвет има пълен смисъл; защо да отхвърляте проблема и да го оставите утре, когато можете да го разрешите днес.
Не е здравословно да оставяш нещата и аргументите да бъдат неуредени. Не трябва да пренебрегвате проблемите си, като заспите и да се преструвате, че сутринта всичко е наред. Правенето на това води само до много обиди и натрупване на негодувание.
Понякога обаче може да бъде полезно да спрете спора си и вместо това да заспите. Причината за това е посочена по -долу, така че продължете да четете.
Защо е добре да спиш, когато си ядосан
1. Изчакайте по -добър мозък
Когато сте уморени след дълъг работен ден, мозъкът ви не функционира правилно и в своя пик.
С полу-функциониращ мозък не можете да имате продуктивен спор и да накарате партньора си да разбере вашата гледна точка.
С уморен мозък сте изключително емоционални и не можете да бъдете обективни. Продължаването на вашия аргумент при тези условия може да направи аргумента по -разхвърлян и по -лош.
Важно е да заспите и след това да обсъдите проблемите и проблемите на следващия ден. Така ще бъдете по -рационални и ще можете да виждате нещата по -ясно.
2. Сънят лекува
Спането върху него може да помогне да се поставят много неща в по-добра перспектива и да ви позволи да бъдете по-ясни, отколкото бяхте предната вечер. След като спите на спор, може да се почувствате различно по проблема и конфликта, който сте имали.
Ако настоявате да спорите цяла нощ, вие и вашият партньор може да си кажете неща, за които може да съжалявате сутрин. Сънят обаче може да помогне при обмислянето на нещата. Възможно е също така на следващия ден да се събудите и да разберете проблема, да разберете чувствата на партньора си и да имате чудесно решение.
Въпрос, който се чувстваше невъзможно да се реши предната вечер, може да изглежда много малък сутрин.
3. Работата срещу часовника добавя стрес
Знаейки, че вашият партньор има важна среща на следващия ден или много дълъг ден в офиса, може да увеличи стреса от конфликта. Когато осъзнаете, че жизненият сън се изплъзва все по -далеч, това може да ви стресира още повече и ще ви затрудни да разрешите спора.
Всяко решение, което решите, може да бъде временно, така че можете да си легнете. Оставането до края на битката и обезпрашаване ще доведе до повишени нива на изтощение на следващия ден и ще доведе до по-голямо възмущение.
Затова се опитайте да прекъснете цикъла и да заспите.
4. Гневът се разсейва с течение на времето
Няма съмнение, че емоциите се променят с времето. Всички сме чували фразата „в разгара на момента“. Оставянето на тази топлина да контролира емоциите ви може да ви накара да вземете много прибързано решение, за което може да съжалявате през целия ден, а понякога дори и през целия си живот.
Важно е да оставите емоциите си да кипят през цялата нощ и това може да ви помогне да постигнете много по -различен резултат.
На вас и на партньора ви също ще бъде смешно, че ситуация, която кара двамата да кипнете от гняв, на следващия ден изобщо няма да ви притесни. Може да изпитвате силно чувство за това, но гневът ще бъде много по -малък и резултатът ще бъде много по -добър.
Когато не можете да разрешите конфликта и да разрешите спор в момента поради определени обстоятелства или задънена улица, опитайте се да си спомните, че и двамата сте в един екип.
Напомнете си, че и двамата искате най -доброто един за друг и за връзката. Тази мисъл ще помогне да се постави аргументът в нова светлина и ще му даде нова перспектива.
В ангажираната връзка трябва да помните, че сте в нея в дългосрочен план. Можете да простите на следващия ден това, което не можете днес. Можете също така да спорите утре, ако не можете да го направите днес. И можете да обичате повече и още по -добре утре, дори и да е трудно в настоящето.