Съдържание
- Какво означава „усещане за придобиване“ и защо е важно в отношенията?
- Най -самотното място в света е да бъдеш в самотен брак
- Самотата в брака също е предиктор за изневяра
- 1. Започнете, като преоткриете себе си
- 3. Работете върху намирането на по -добри начини за започване на смислен диалог
По време на раздялата си със съпругата си Кейти, Бен, изиграна от Брус Уилис във филма „Историята за нас“ от 1999 г., припомня преживяването на „усещането, получено“ от нея в ранното им ухажване.
Разчупвайки „четвъртата стена, той заявява пред публиката, че що се отнася до отношенията, няма по -добро чувство в света от„ усещането за придобиване “.
Какво означава „усещане за придобиване“ и защо е важно в отношенията?
Чувството за придобиване е основен аспект на успешното свързване.
Когато се чувствате „уловени“ от половинката си, вие се чувствате познати, ценени, значими и живи.
Когато двойките се влюбват, те изразходват много енергия, като поставят най -доброто, за да предадат своите интереси, история и себе си на новия си партньор. Това създава мощна връзка, когато е взаимно. „Чувството за придобиване“ води до силно чувство за връзка.
За съжаление, с течение на времето обвързаните двойки често губят чувството за тясна връзка. Вместо да се чувстват „получени“, сега те се чувстват „забравени“. Често чувам оплаквания при двойна терапия, като например: „Съпругът ми е твърде зает с работа или децата, за да прекарва време с мен.“ "Моят партньор изглежда зает и не присъства." „Моите значими други прекарват цялото си време във Facebook или електронна поща и ме пренебрегват.“
Във всеки случай партньорът се чувства маловажен, „по -малко от“ и „забравен“.
Точно както няма по -добро чувство в света от „усещане за придобиване“, няма по -лошо чувство в света от „чувство за забрава“.
Най -самотното място в света е да бъдеш в самотен брак
Както майка ми ми казваше, най -самотното място на света е да бъдеш в самотен брак. Социалните науки подкрепят това прозрение. Самотата има много отрицателни физически и емоционални резултати. Точно е да се каже, че „самотата убива“.
Самотата в брака също е предиктор за изневяра
Желанието за връзка е толкова силно, че хората ще търсят връзка от нов любовен обект, ако не се чувстват свързани у дома.
И така, какво могат да направят двойките, за да се чувстват по -„увлечени“ и по -малко „забравени“ в браковете си? Ето някои предложения.
1. Започнете, като преоткриете себе си
Водете дневник на чувствата.
Запишете мечтите си. Преследвайте страстите си. Разширете социалната си мрежа. Преди да се почувствате по-малко самотни в партньорството си, може да искате да започнете от себе си, за да увеличите собственото си ниво на самосвързване.
2. Изберете подходящ момент за разговор с партньора си и предайте чувствата си на самота и отчуждение.
Използването на изявления „аз“, а не на „вие“ ще направи дълъг път към воденето на продуктивен разговор. Придържайте се към чувствата, а не към обвиненията. „Когато сте на телефона си през нощта, аз се чувствам маловажен и самотен“ вероятно ще работи по -добре от „Винаги сте на телефона си и ме кара да се чувствам така, сякаш не ме харесвате“.
Поискайте това, което искате, вместо да се оплаквате от това, което не искате. „Бих искал да прекараме известно време в разговори“ вероятно ще работи по -добре от „Искам да спреш да ме игнорираш“.
3. Работете върху намирането на по -добри начини за започване на смислен диалог
Добрата комуникация често включва използването на правилните въпроси за улесняване на разговора. Този процес е подобен на намирането на правилния ключ за отключване на ключалка.
Най -лошите въпроси за улесняване на смислен диалог са тези като „Как беше денят ви на работа“ или „Имахте ли добър ден в училище“.
Тези въпроси са просто твърде широки и обикновено предизвикват кратък отговор („добре“), а не нещо по -смислено. Вместо това ви предлагам да експериментирате с въпроси като: „Какъв е диапазонът от емоции, които изпитвахте днес?“, „Кое е най -голямото ви притеснение?“, „Някой помогна ли ви днес?“ или „Кое е най -голямото ти съжаление?“.
Въпреки че „усещането за придобиване“ може да бъде съществена стъпка в процеса на чифтосване, лесно е да се загуби това чувство с течение на времето, като се има предвид множеството напрежения, с които двойките се сблъскват в днешния зает свят. Надявам се, че предложенията, които съм предложил, ще позволят на вас и половинката ви да се чувствате по -малко „забравени“ и по -„увлечени“ в партньорството си, въпреки многото натиска на съвременния живот.