Съдържание
- 1. Бъдете благодарни
- 2. Стойте далеч от обвинения
- 3. Някои неща не трябва да се казват
- 4. Бъдете наясно с времето
- 5. Използвайте дублиране
- 6. Поддържайте връзка - буквално
- 7. Бъдете ясни какво искате
- 8. Пазете спомените си
- 9. Научете заедно нещо ново
- 10. Молете се заедно
Стигнали ли сте със съпруга си до етапа, в който „знаете“ какво ще каже другият, преди да го каже?
Може би се оказвате, че говорите по -малко, отколкото преди, и чувствате, че комуникацията ви със съпруга може да се осъществи с малко насърчение.
Дори и най -добрите браковете могат да се възползват от малко подобряване на брачната комуникация от време на време, като чаша хладка вода в горещ ден.
И така, как да общуваме ефективно в една връзка? Или как да общувате по -добре със съпруга си?
За да отговорите на тези въпроси, ето десет практически и надеждни съвета за подобряване на комуникацията във взаимоотношенията, които могат да ви помогнат да общувате свободно и щастливо със съпруга си.
1. Бъдете благодарни
Колко често наистина отделяте време да забележите всички неща, за които трябва да сте благодарни във връзката си със съпруга си? И когато забележите, вербализирате ли го?
Само едно просто „благодаря“ може да помогне изключително при отварянето на каналите за комуникация в брака. И страхотното е, че колкото повече практикувате благодарност, толкова повече ще трябва да бъдете благодарни.
Приложете благодарността като a комуникационно упражнение за двойки и се опитайте да благодарите на съпруга си поне веднъж всеки ден за нещо, с което те са обогатили живота ви.
Гледайте също:
2. Стойте далеч от обвинения
Когато дойдат малки раздразнения и разочарования, отделете време да обясните точно как се чувствате. Не се нахвърляйте веднага върху съпруга си с натоварено обвинение в думите „ти винаги ...“ или „никога ...“
Обвиненията могат да повлияят на способността ви да общувате помежду си.
Съществен аспект на комуникацията на двойки е да се избягва да се прави преценка за мотивите и намеренията на вашия съпруг, защото може да грешите много.
По -скоро го обсъдете и разберете защо и каква е истинската история. По този начин можете да насърчите комуникацията и да намерите път напред заедно.
3. Някои неща не трябва да се казват
Прозрачността има своите предимства комуникация за отношения, но понякога е необходима дискретност, когато думите ви могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
За да подобрите комуникацията в брака, преди да изтриете всичките си негативни мисли за семейството на съпруга си, попитайте се дали това е необходимо да се каже, или трябва да запазите някои от мислите и чувствата си за себе си.
Това, че искате да „свалите нещо от гърдите си“, не означава, че трябва да го изхвърлите върху съпруга си.
4. Бъдете наясно с времето
Когато общувате със съпруга си, ако говорите за правилното нещо в неподходящ момент, комуникацията ви може да бъде сериозно възпрепятствана или затруднена.
Може би сте „нощна сова“, която се чувства будна в късните вечери, докато съпругът ви е „ранна птица“, която не може да остане будна след десет часа.
За да поддържате ефективна комуникация в брака, ще трябва намерете време, което работи и за двама ви когато можете да обсъждате важни въпроси.
И не е добре да повдигате сериозни проблеми, точно когато съпругът ви се втурва към работа. Когато сте чувствителни и внимателни да изберете правилния момент, комуникацията ви може да бъде значително подобрена.
5. Използвайте дублиране
Друг начин да подобрите комуникацията в една връзка е да използвате техниката на огледално огледало.
Вашето огледало за баня може да ви помогне да разберете как изглежда лицето ви и дали сте готови да вземете света. По същия начин вашият съпруг може да ви уведоми как се намирате в комуникацията си.
Понякога това, което искаме да кажем, се възприема и разбира от другите по напълно различен начин.
Така дублирането може да бъде ценно комуникационно умение за взаимоотношения за двойките да подобрят и изяснят разговора със съпруга си, когато задавате прости въпроси като „Какво искаш да кажеш с това?“ или „Това, което чувам да казваш, е ...“
6. Поддържайте връзка - буквално
Вашата комуникация може да бъде силно насърчена, когато сте във физически контакт помежду си, държите се за ръце или леко опряхте ръката си през раменете й, докато ръката й е върху крака ви.
Когато имате разногласия или спор, вашата инстинктивна реакция е да се отдръпнете и да се отдръпнете един от друг.
Следващият път опитайте се да се приближите умишлено и вижте дали ви помага да общувате по нежен и по -любящ начин.
7. Бъдете ясни какво искате
При нормални здрави брачни отношения не е възможно да прочетете мислите на съпруга си. Нечестно е да се очаква от него да знае какво искате или имате нужда през цялото време.
По -скоро просто комуникирайте ясно и бъдете конкретни за това, от което се нуждаете. Говорете за това как можете да разпределите товара, така че някой от вас да не се чувства претоварен.
И нека знаят взаимно какви лакомства или излети биха ви накарали да се чувствате обичани и ценени. Тогава имате много по -голям шанс да удовлетворите очакванията един на друг и да намерите удовлетворение в брака си.
8. Пазете спомените си
Намерете снимки на вас двамата, направени по време на специална ваканция или на любима дата и намерете начин да го отпразнувате.
Може би обичате скрапбукинг или просто да рамкирате спомените си.
Какво ще кажете да ги увеличите и отпечатате върху платно, за да висят по стените ви? Или може би върху чаша, подложка за мишка или магнит за хладилник, където можете да ги виждате и да им се наслаждавате всеки ден.
Комуникацията ви също ще бъде насърчена, докато говорите за хубавите моменти, които сте прекарали заедно.
9. Научете заедно нещо ново
Когато научите нещо ново, това внася усещане за свежест и надежда в живота ви.
Правенето на нови неща заедно със съпруга ви е особено обогатяващо тъй като ви дава свежо гориво за комуникация и ви позволява да видите съпруга си в различна светлина.
Ако и двамата сте спортни, какво ще кажете да започнете заедно нов спорт. Или можете да посетите курсове по готвене и да се насладите на ястията, които сте направили. Може би се чувствате креативни и искате да научите как да правите заедно някакъв занаят или произведение на изкуството.
10. Молете се заедно
Едно от най -добрите упражнения за връзка за общуване на двойки е да се молите заедно. Докато представяте нуждите си пред Създателя си, ще усетите сигурността и спокойствието да знаете, че не се борите сами.
Докато вие двамата гледате нагоре заедно, ще можете да вървите напред по по -добър начин, ръка за ръка и да общувате помежду си на всяка крачка от пътя.