Съдържание
- Видове терапия
- 1. Само луди двойки се нуждаят от него. Вие не
- 2. Това е само за слаби хора
- 3. Всъщност не работи
- 4. Това е за хора със „сериозни“ проблеми
- 5. Не е необходимо
Брачното консултиране, наричано още терапия за двойки, е вид психотерапия. Има различни видове терапия. Брачните консултации помагат на двойки от всички видове да разпознават и разрешават конфликти и да подобряват отношенията си.
Чрез брачните консултации можете да вземете обмислени решения за възстановяване на връзката си или да тръгнете по различни пътища.
Видове терапия
Има различни видове терапия, които са основани на доказателства и подкрепени от изследвания. Ето някои от най -често срещаните, но ефективни видове терапия.
- Индивидуална терапия - Индивидуалната терапия задълбочава основно причините за повтарящи се проблеми (като нездравословни взаимоотношения или вредни поведенчески модели).
- Терапия за двойки (брачно консултиране) - Това е идеално за семейни двойки, които искат да се научат как да преодоляват различията си, да общуват по -добре и да решават многократни предизвикателства в отношенията си. Видовете терапии за двойки, които са популярни, са консултиране за изневяра, консултиране за стрес при финансиране на брака, консултиране за домашно насилие, семейно и брачно консултиране, идеално за семейни двойки с деца, сексуална терапия, пристрастяване към взаимоотношенията или нездравословно консултиране при съзависимост и превенция на разводите.
- Семейна терапия - Семейната терапия е свързана с лечение на повече от един член на семейството (често едновременно), за да помогне на семейството да разреши проблемите и да подобри взаимодействието. Видовете семейни консултации включват различни видове модели на семейна терапия, които са най -подходящи за разрешаване на семейни отношения, проблеми с психичното здраве на възрастни, родителски предизвикателства, изграждане на емоционални умения, преодоляване на финансов стрес или последици или емоционално, психологическо или физическо насилие, създаване на здраво смесено семейство или стъпка на семейната динамика и подкрепа на членовете на семейството през периода на раздяла и развод и разпознаване и борба със стрес-индуцираните хранителни разстройства.
Въпреки че терапията е изключително ценна, тя все още остава скрита тема и съществуват много митове.
Тези недоразумения често могат да попречат на хората да потърсят помощ и да подобрят положението си с помощта на най-добрите брачни консултации под експертното ръководство на брачните съветници с най-висок рейтинг.
Ето някои често срещани митове, свързани с терапията.
Различни видове терапевти разпръскват тези митове, за да можете да преодолеете умствените пречки, социалната стигма и личните резерви, които ви задържат. Прочетете за тях, за да можете да вземете информирано решение да потърсите консултация за брак и двойки, за да спасите брака си, или професионална помощ от семейни или индивидуални терапевти, които да ви помогнат да изградите здравословна семейна динамика и положително чувство за благополучие.
1. Само луди двойки се нуждаят от него. Вие не
Факт: Няколко двойки, които са здрави, балансирани и успешни в кариерата си, се обръщат към терапевти, за да им помогнат да се справят с конкретен проблем. Това е така, защото те се нуждаят от помощ, за да разберат защо не са доволни от нещо. Други често срещани причини могат да бъдат проблеми като депресия, тревожност или загуба на близък човек.
Няма нищо лудо в получаването на помощ, като се изследват различни видове брачни консултации и се търси официална, безпристрастна и професионална намеса.
2. Това е само за слаби хора
Факт: Всъщност според най -добрите брачни съветници е необходим силен човек (или двойка), за да отиде на терапевт. Само тези, които наистина искат да си помогнат, могат да съберат смелост да направят това. Терапевтът може да ви даде инструменти, за да станете по -силни и да ви позволи да преодолеете проблемите си.
3. Всъщност не работи
Факт: Терапевтите са безпристрастни личности. Най -добрите брачни терапевти са безпристрастни, неутрални хора, които ще ви помогнат при решаването на вашите проблеми - и точно затова те могат да ви бъдат от помощ!
Разбира се, никой терапевт не може да претендира за решаване на вашите проблеми.
Ако искате да се възползвате от терапията, това ще отнеме много работа от ваша страна - тоест, това ще ви постави на шофьорското място, за да направите положителни промени в живота си.
4. Това е за хора със „сериозни“ проблеми
Факт: Някои хора смятат, че трябва да бъдете диагностицирани с разстройство, за да потърсите някой от различните видове терапия. Изследванията също така доказват, че двойките чакат около шест години, преди да получат помощ или да проучат различни модели, подходи или видове терапия.
Изчакването ескалира проблемите и ги прави още по -трудни за разрешаване. Така че не, не е нужно да имате „сериозни“ медицински проблеми, за да получите помощ.
5. Не е необходимо
Факт: Защо човек се нуждае от терапия, когато може просто да говори с добри приятели?
Има вярване, че добрите приятели могат да заместят терапията. Разбира се, приятелите са важни и човек може да им се довери, за да получи подкрепа, но никога не може да бъде заменен с прозрението, което терапевтът предлага в различни видове терапия.
Приятелите определено са близък набор от надеждни личности, които се грижат за вас, познават миналото ви и са лесно достъпни, без да се налага да търсите среща. Търсенето на официална намеса от обучен терапевт се надява да се довери на приятел.
Ето няколко неща, които терапевтът може да направи, а един приятел не може.
- Терапията с добри двойки ви учи повече от добри комуникативни умения.
- Конфиденциалността, която предоставя терапевтът, е незаменима.
- Той ви помага да видите перспективата на друг човек и ви учи, че другият може да бъде различен от вас.
- Професионален експерт може да забележи вашите модели, добри и лоши. Като идентифицират вашите модели, те могат да ви предоставят дискретност да използвате добрите модели, като същевременно заобикаляте лошите.
- Терапевтът не само ще реши проблемите вместо вас, но и ще ви даде възможност с прозрения и инструменти, полезни в бъдеще, за да отразявате и намирате решения сами.
- Те могат да ви помогнат да си поставите нови цели, които да очаквате с нетърпение и да работите за постигане на по -възнаграждаващ живот.
В идеалния случай не трябва да има стигма за получаване на помощ и разрешаване на конфликта. Получавайте помощ, когато почувствате, че трябва да се свържете!