Съдържание
Има много различни видове дисфункционални взаимоотношения. При взаимозависими типове взаимоотношения общ модел на поведение, който може да се намери, е капанът за тревожно избягване. Шери Габа обяснява този модел напълно подробно в книгата си „Бракът и връзката наркоманка“ и след като познаете капана, е лесно да го видите.
Динамиката
Динамиката на тревожно-избягващия капан е като механизъм за натискане и издърпване. Това са и двата стила на прикачване и те са в противоположни краища на спектъра един от друг.
Тревожният партньор във връзката се премества в другия човек. Те са партньорът, който иска внимание, нуждае се от интимност и чувства, че само чрез емоционална и физическа близост този човек се чувства удовлетворен и доволен във връзката.
Избягващият, както подсказва името, иска да се отдалечи, когато се чувства застрашен от претъпкване или бутане във връзка. Това е заплашително и често на тези хора им се струва, че са претоварени, претоварени и погълнати от тревожния човек.
Те чувстват, че са загубили чувството си за себе си, своята автономия и собствената си индивидуална идентичност, тъй като тревожният партньор се стреми да се приближи все по -близо.
Шаблонът
Признаците, които можете да търсите, за да видите дали сте в капан за избягване на безпокойство, включват:
- Спорове за нищо - когато тревожният партньор не може да получи желаната от тях любов и интимност или да усети как избягващият се отдалечава, те се борят, за да привлекат вниманието, за което жадуват.
- Няма решения - не само, че има много големи спорове за малките неща, но никога няма решения. Разглеждането на истинския проблем, връзката и чувството на претоварване не са в природата на избягващия. Те не искат да се ангажират с решаването на проблема, тъй като проблемът в техните очи е другият човек.
- По -самотно време - избягващият често създава битки, само за да може да се отблъсне по -далеч. Тъй като тревожният партньор става все по -емоционален и по -страстен за поправяне на връзката, избягващият става по -малко ангажиран и по -отдалечен, докато не може да си тръгне и да намери автономията, за която копнее.
- Съжаленията - след словесното избухване и избягването напуска, тревожният, който може да е казал жестоки и нараняващи неща, веднага усеща загубата на партньора и започва да мисли за всички причини, от които се нуждаят, за да останат заедно. В същото време избягването се фокусира върху тези негативи, което засилва чувството за необходимост да бъде далеч от другия човек.
По някое време, което може да отнеме часове или дни или дори много повече, има помирение. Избягването обаче вече е малко по-отдалечено, което бързо задейства тревожния партньор да повтори цикъла, като по този начин създава капана за избягване на безпокойство.
С течение на времето цикълът става по -дълъг, а съгласуването става по -кратко по обща продължителност.
Интересното е, че в публикация от 2009 г. в „Психологическа наука“ от JA Simpson и други, проучване установи, че и двата типа привързаности имат много различни начини за запомняне на конфликта, като и двата типа запомнят по -благоприятно собственото си поведение след конфликт въз основа на това, от което се нуждаят в връзката.