Съдържание
- 1. Грижете се за себе си
- 2. Заобиколете се със семейството и приятелите
- 3. Простете на себе си
- 4. Простете на бившия си
- 5. Наслаждавай се да си сам
- 6. Направете нещо, което винаги сте искали да правите
- 7. Отидете при консултант
Дори ако прекратяването на брака ви е правилният избор, истината е, че разводът е труден за всички. Да признаеш поражението и да се сбогуваш с цялото това време и енергия е трудно място. В деня, в който вашият развод е окончателен, ще почувствате много неща - облекчение, гняв, щастие, тъга и много объркване. Какво се случва сега? Как ще оцелееш?
Може би вече сте били в режим на оцеляване от известно време. Определено правите всичко възможно да прекарате деня. Докато вървите напред и преминавате в тази нова ера на живота си, ето 7 съвета за оцеляване при развод.
Свързано четене: 8 ефективни начина за справяне и справяне с развод
1. Грижете се за себе си
Преживял си много и емоциите ти ще бъдат навсякъде. Затова се грижете много добре за себе си. Спете много, яжте много здравословна храна, спортувайте редовно и се опитайте да имате достатъчно време за престой. Ако правите грешки, не се бийте и не си казвайте, че сте провал във всичко. Ти си човек! Бъдете мили към себе си - колкото и добър да бъдете с добър приятел, ако те преживяват същото. Ще ви трябва време, за да скърбите за изгубения си брак и да можете да функционирате добре в ежедневието си.
2. Заобиколете се със семейството и приятелите
За вас е важно да се чувствате свързани през това време, особено след като сте загубили една от най -големите си връзки. Заобиколете се с хората, които ви обичат най -много. Позволете им да ви подкрепят с положителната си енергия и любов. Това ще ви накара да се почувствате, че не просто оцелявате, а всъщност процъфтявате.
3. Простете на себе си
Като погледнете назад какво се е объркало в брака ви, със сигурност ще съжалявате. Ще продължавате да мислите за „какво ако“ на една линия в главата си. Какво ще стане, ако направите това, бракът ви ще бъде непокътнат? Не позволявайте тези въпроси да се появяват постоянно в главата ви. Приемете, че този брак е приключил и точка. Готово е. Така че е време да продължим напред. Единственият начин да направите това е да си простите. Престанете да се биете за това, което се е случило или е могло да се случи.
4. Простете на бившия си
За танго са необходими двама и очевидно бившият ви е имал нещо общо с развода. Важно е да отделите време за обработката на това, но в един момент трябва да го оставите. Ако не го направите, това ще тормози живота ви занапред. Намерете начин да простите на бившия си. Това не означава, че трябва да ги харесвате или да им се доверите отново - това е просто подарък, който можете да направите на себе си. Това е разрешение за вас да не позволявате на бившия си да управлява живота ви повече.
5. Наслаждавай се да си сам
Много от наскоро разведените се страхуват да не останат отново сами. Защо това е страшно? Толкова дълго те се самоопределяха като женени. Те се чувстваха комфортно с тази идентичност и вероятно искаха да имат същата идентичност до края на живота си. Но когато това се промени, те трябва да преосмислят кои са. Това е страшно. Вместо да позволявате това да е ужасно време, опитайте се да приемете това, че сте неженени. Дори се наслаждавайте! Помислете за всички неща, които можете да направите сега, за да не се налага да се регистрирате с бившия си. Излезте, приятно прекарване! Освободете се и нарисувайте града. Не се притеснявайте за срещи, освен ако не сте готови. Просто излезте и се забавлявайте с приятели.
6. Направете нещо, което винаги сте искали да правите
Вашата идентичност може да е малко крехка в момента, но имайте сърце. Това е вашият шанс да превърнете нов лист в живота си. Бъдете отворени за нови възможности! Опитайте нещо, което винаги сте искали да правите. Вземете курс по грънчарство, пътувайте до Индия или отидете на парашутизъм. В процеса ще имате вълнуващо приключение и също така ще научите много за себе си в процеса.
7. Отидете при консултант
Повечето дни може да се чувствате добре. Но в други дни може просто да преминете през движенията, просто да оцелеете. Разводът е много, за да се справите сами. Отидете при съветник и говорете за това, през което преминавате. Ще се почувствате утвърдени и ще използвате инструменти за развиване на умения за по -добро справяне с нещата, докато не видите, че животът след развода може да бъде светъл и изпълнен с надежда.
Свързано четене: 5 основни съвета, които трябва да имате предвид, за да спрете развода