Съдържание
- Време е да спрем капана на очакванията
- 1. Имайте малко вяра
- 2. Съсредоточете се върху Днес
- 3. Обсъдете го
- 4. Отрежете се малко
- 5. Запознайте се с партньора си там, където се намират
Родителите му имаха такава връзка и нейните родители имаха такава връзка. Съберете мъж и жена заедно и бам! Очакванията им какъв трябва да бъде един брак са съвсем различни. Никой от двамата не греши, според думите, просто е имал, макар че бракът трябва да е син, когато се окаже червен.
Толкова много двойки попадат в капана на очакванията. Хората като цяло използват миналия си опит или наблюдения, за да се опитат да предскажат какво ще се случи в бъдеще. Но защо изобщо се опитваме да предскажем бъдещето? Това ни дава чувство за сигурност. Обикновено не харесваме неизвестното; плаши ни, както едно дете се страхува от тъмното. Когато не можем да видим какво ни предстои, сме склонни да изстинем. Затова се опитваме да формулираме възможно бъдеще, което тогава може да се превърне в това, което тогава очакваме да се случи.
Какво се случва, когато реалността не е равна на нашите очаквания? Туит това
Разочарование и повече страх.
Лошото в очакванията е, че то се превръща в начин на живот, дори когато животът не се получава така, както очакваме. Вместо да отхвърляме очакванията си, ние просто отстъпваме човека или ситуацията, в която се намираме. Всичко това, за да продължим да се чувстваме сякаш имаме някакъв контрол или прозрение в живота си. Това е огромен капан, в който вероятно дори не осъзнаваме, че сме хванати.
Време е да спрем капана на очакванията
Очакванията рядко помагат на никого. Въпреки че понякога можем да мислим за възможни бъдещи сценарии, не можем да очакваме определени резултати. Как можем да спрем капана на очакванията? Ето пет начина:
1. Имайте малко вяра
Стъпването в тъмното ще изисква да се доверите на партньора си и на себе си. Имайте малко вяра! Успяхте толкова далеч заедно, нали? Вземете ръката на партньора си и просто отидете за нея. Когато и двамата се сблъскате с нова ситуация, място, начинание или каквото имате, опитайте се да се съсредоточите върху факта, че и двамата преминавате през него заедно, вместо върху страха от това. Имайте нагласата, че „каквото ще бъде, ще бъде“. Разбира се, можете да се подготвите за най -лошото, но и да се надявате на най -доброто.
2. Съсредоточете се върху Днес
Когато сте твърде увлечени да разберете какво ще донесе утрешния ден, пропускате невероятните неща, които могат да се случат тук и сега. Може би сте изнервени от това, че съпругът ви заминава за дълга командировка. Вместо да мислите за всичките си очаквания за това как ще се сбогувате и кога трябва да се обадите, фокусирайте се върху днес. Все още сте заедно, така че се възползвайте максимално. Не позволявайте бъдещите очаквания да развалят щастието, което бихте могли да имате сега.
3. Обсъдете го
Единственият начин вие и вашият партньор да разберете какво мисли и очаква другият човек е да говорите за това. Ще се изправите ли пред първия си празничен сезон заедно? Говорете за семейните си традиции и обсъдете кои наистина искате да продължите напред, докато формирате собствено семейство. Това ще помогне за поддържане на очакванията на здравословно ниво и няма да остави никого на тъмно. Ако не успеете да говорите за неща, някой в крайна сметка ще бъде разочарован; те ще очакват от вас просто да „знаете“ как ще вървят нещата. Не се страхувайте да говорите от сърце, дори и за малките неща.
4. Отрежете се малко
Когато мислим за бъдещето си, вероятно си представяме по -тънка, по -успешна версия на себе си. Достижимо ли е? Може би. Здравословно ли е да се опитваш да бъдеш този човек? Разбира се, в рамките на разумното. Но нека бъдем ясни тук. Понякога правим целите си недостижими или може би в живота ни се случва нещо, което пречи, като здравословни проблеми или неуспехи в кариерата. Така че нашите очаквания за себе си никога не се оправдават и в процеса ние просто се чувстваме нещастни и като провал. Спрете се малко! Спрете да очаквате толкова много от себе си. Намерете баланса между това да бъдете най -доброто си аз и да бъдете това, което можете да бъдете в този момент. Осъзнайте, че няма краен срок и няма никой, който да ви оценява, освен вас самите.
5. Запознайте се с партньора си там, където се намират
Точно както направихте в #4, направете същото за партньора си. Преглеждат някои неща. Те имат недостатъци, по които работят, и искат да се справят по -добре, но понякога ще се провалят. Не поставяйте очакванията си от тях толкова високи, че те никога да не могат да ги постигнат. Вероятно те вече правят това за себе си. Просто се запознайте с партньора си там, където е той. Знайте, че те са велик човек, способен на велики неща, но че са хора. И ти ги обичаш независимо от всичко.