Съдържание
Всяка връзка има своя уникална комбинация от качества, които отразяват кои сте като двойка. Можете да опишете най -доброто във връзката си като „забавно“, „страстно“ или „интимно“ или може би „работите добре заедно“ като родители и партньори. Връзката ви е като пръстов отпечатък - това, което ви носи радост и жизненост, е специално и уникално за вас двамата.
В същото време има някои съставки, които смятам, че са необходими, за да процъфтяват всяка връзка. Ако се борите в брака си, особено важно е да работите върху тези основи. Но дори и най -добрите отношения понякога могат да използват „фина настройка“. Ако трябва да избера 3 основи, това би било следното: Приемане, Връзка и Ангажираност
Препоръчително - Запазване на брачния ми курс
Приемане
Един от най -големите подаръци, които можем да дадем на партньора си, е опитът да бъдем напълно приети и оценени такива, каквито са. Често се шегуваме с хора, които се опитват да променят партньора си, а понякога не успяваме да приемем сериозно въздействието, което това оказва върху тях. Помислете за приятелите, които имате, и за хората, които сте най -близки: Шансовете са, че се чувствате спокойни и сигурни с тях, знаейки, че можете да бъдете себе си и (все пак!) Ще бъдете обичани и харесвани такива, каквито сте. Ако имате деца, помислете за удоволствието, което получават, когато им се усмихнете, и им кажете, че сте развълнувани да сте в тяхно присъствие! Представете си какво би било, ако се отнасяте с партньора си по същия начин.
Това, което обикновено ни пречи, са нашите негативни преценки и неоправдани очаквания. Искаме нашият партньор да бъде по -скоро като нас - да мисли по начина, по който мислим, да чувстваме това, което чувстваме, и т.н. Не успяваме да приемем простия факт, че те са различни от нас! И ние се опитваме да ги променим в представата си за това как мислим, че трябва да бъдат. Това е сигурна рецепта за разочарование и провал в брака.
Затова помислете за нещо, което преценявате или критикувате за партньора си. Запитайте се: Откъде взех тази присъда? Научих ли го в семейството си? Това ли е нещо, за което се съдя? И тогава вижте дали това е нещо, което можете да приемете и дори да оцените за партньора си. В противен случай може да се наложи да направите заявка за някакво поведение, което бихте искали партньорът ви да промени. Но вижте дали има начин да направите това без вина, срам или критика (включително „конструктивна критика“!).
„Радикалното приемане“ на партньора ви е една от основите на силната връзка.
Можем също така да включим като част от приемането:
- Приятелство
- Оценка
- Любов
- Уважение
Връзка
В нашия забързан свят едно от най-големите предизвикателства, пред които са изправени двойките, е да отделят време заедно. Ако имате зает работен живот или деца, това ще добави към предизвикателството. Ако искате да избегнете една от най -големите заплахи за взаимоотношенията - тази на отдалечаване - трябва направете го приоритет да прекарват времето си заедно. Но още повече, че искате да се чувствате емоционално свързани с партньора си. Това се случва, когато споделяме дълбоко и открито един с друг.
Затова се запитайте: Изразявате ли интерес и любопитство към партньора си? Споделяте ли дълбоки чувства, включително мечтите и желанията си, както и своите разочарования и разочарования? Отделяте ли време наистина да се изслушате и да уведомите партньора си, че те са вашият основен приоритет? Шансовете са, че сте правили тези неща, когато се влюбихте за първи път, но ако сте били заедно известно време, може да отнеме известно намерение да го направите сега.
Да се обичаме означава да присъстваме и да се свързваме с откритост и уязвимост. Без това любовта избледнява.
Можем също така да включим като част от Присъствието:
- Внимание
- Слушане
- Любопитство
- Присъствие
Ангажираност
Често казвам на двойките: „Трябва радикално да се приемете взаимно такива, каквито сте, и да сте готови да се промените!“. Така че ангажиментът наистина е обратната страна на „приемане“. Въпреки че искаме да можем да бъдем „себе си“, ние също трябва да се ангажираме да правим всичко необходимо, за да посрещнем нуждите един на друг и да подхранваме отношенията си. Истинският ангажимент не е просто събитие (т.е. брак), а нещо, което правите ден след ден. Ние се ангажираме с нещо и предприемаме положителни действия.
Помислете как искате да бъдете във връзката си:
- Любящ?
- Мил?
- Приемам?
- Търпелив?
И как би изглеждало да се ангажирате с тези начини на съществуване и да ги приложите в действие? Изясняването на това как ИСКАТЕ да бъдете и как ТАНЦИРАТЕ да бъдете и да се ангажирате с първото е много важна стъпка. След това се ангажирайте да предприемете дори малки действия, които ще направят това реалност. (Между другото - никога не съм карал някой да казва, че иска да бъде „ядосан, критичен, отбранителен, нараняващ“ и въпреки това често това е начинът, по който действаме.)
Приемете това, което не може да се промени, и се ангажирайте да промените това, което може.
Можем също така да включим като част от ангажимента:
- Стойности
- Действие
- Правилни усилия
- Подхранване
Всичко това може да изглежда като здрав разум и е така! Но е много човешко да се отклоняваме от това, което знаем, че трябва да правим, и всички имаме нужда от напомняния. Надявам се, че това ви е било полезно и ще отделите време, за да обърнете на връзката си заслуженото внимание.
С пожелание за любов и радост!