20 неща, които една двойка може да направи, за да укрепи брака

Автор: John Stephens
Дата На Създаване: 21 Януари 2021
Дата На Актуализиране: 29 Юни 2024
Anonim
Барри Шварц: Парадокс выбора
Видео: Барри Шварц: Парадокс выбора

Съдържание

Бракът изисква много разбиране от страна на двамата съпрузи и определена степен на компромиси.

Трябва да приемете някои харесвания, антипатии и начин на живот на партньора си, докато очаквате те да ви отвърнат с взаимност.

Ако чувствате, че бракът ви не е там, където искате да бъде, има много неща, които можете да започнете да правите точно сега, които могат да допринесат за подобряване на отношенията с вашия съпруг.

Тази статия споделя изпитани с времето начини за укрепване на браковете срещу житейски бури.

Какво представлява силната основа за брака?

За укрепване на брака двойките трябва да гарантират, че подхранват връзката си от самото начало. Бракът е възнаграждаващо преживяване, особено за тези, които са изградили здрава основа на връзката си.


По -долу са изброени 4 принципа, необходими за изграждането на здрава основа за брака:

1. Ангажимент

Ангажираността е частта от връзката, която осигурява сигурност и сигурност, така че двойките могат да изразяват открито своите мисли, чувства и желания.

Ангажиментът, който поемате към партньора си да бъде тяхната друга половина в живота, е огромен.

Между вас има цел за постоянство и стабилност, когато обявите ангажираност във връзка

Ключов признак за ангажирана връзка е да бъдеш човекът, от който твоят партньор се нуждае във всеки един ден.

Ако трябва да бъдеш силен, бъди силен. Ако вашият партньор се чувства нуждаещ се, покажете се и му дайте това, от което се нуждаят.

Бъдете верни, бъдете последователни и бъдете някой, на когото вашият партньор може да разчита, за да удържи на думата ви.

2. Комуникация

Комуникацията е ключът към щастлива и просперираща връзка. Това е много важна част, особено когато става въпрос за любов.

Това е актът на предаване на значения от една единица или група в друга чрез използването на взаимно разбираеми знаци, символи и семиотични правила.


Уменията за комуникация във взаимоотношенията не са лесни за всички. Някои двойки ще трябва да работят върху техниките си с години. Но с течение на времето те ще могат да говорят открито и честно помежду си.

3. Търпение

Е, търпението е способността да търпиш или да се въздържаш от реакция в гняв или разочарование.

Търпението в брака е от основно значение за процъфтяването на връзката ви. До такава степен, че това е едно от важните брачни умения.

Търпението носи чувство на удовлетворение в семейството. Ако и двамата партньори търпеливо се изслушват един друг или децата си, има по -големи шансове семейният живот да продължи със стабилност.

4. Интимност

Интимността включва израз на нашите най -дълбоки и най -уязвими части от нас самите, което включва най -дълбоките ни надежди, страхове, мечти, мисли, чувства и болка. Тези чувствителни чувства са трудни за изразяване.

Истинската интимност е жизненоважна за укрепване на брака и поддържането му процъфтяващо. Без него браковете могат да се превърнат в рутинни, подобни на съквартирантите житейски ситуации, което едва ли е удовлетворително за нито един от партньорите.


Необходимостта от интимност в брака е също толкова важна, колкото и нуждата от любов и доверие за изграждане на здрави и пълноценни отношения.

Свързано четене:Емоционална интимност срещу физическа интимност: Защо имаме нужда и от двете

20 начина за укрепване на брака

При сегашния процент на разводи между 40-50%много двойки търсят начини за укрепване на брака си. Имайки предвид този факт и с надеждата да намалим този процент, ние предлагаме следните 10 предложения по -долу за укрепване на брака.

1. Освободете се от връзките в живота си, които са „токсични“

Токсичната връзка е тази, която изисква повече, отколкото дава. Тези видове взаимоотношения могат да бъдат с членове на семейството, приятели и/или други, с които редовно се занимаваме. Направете всичко необходимо, за да прекратите отношенията, които вече не са от полза за вас или за брака ви със съпруга ви.

2. Работете заедно като екип, вместо да се състезавате помежду си

Животът е състезание с плъхове и никой от нас няма да се измъкне жив, затова е най -добре да се изправим пред предизвикателствата на живота като екип, вместо да се състезаваме за това кой може да се справи с трудни ситуации по -добре или по -често.

Можете също да опитате упражнения за укрепване на двойки, за да станете по -добър екип.

3. Насърчавайте и повдигайте редовно съпруга си

За да имате силен брак, първо е необходимо съпругът ви да се чувства добре. Старата поговорка гласи; "Човек не може да обича друг, без първо да обича себе си."

Не забравяйте да напомните на съпруга си колко са важни за вас и да му кажете как правят живота ви по -лесен и щастлив.

4. Изпълнявайте любезни жестове за вашия съпруг

Всички обичаме да бъдем глезени и/или разглезени от нашите близки и един от най -добрите начини да покажете на някого, че ви е грижа, е да направите нещо внимателно.

За да укрепите брака, помислете за това да вземете любимия филм, закуска и куп цветя на съпруга си - само защото това би имало значение за тях и също ще ви направи щастливи.

5. Наслаждавайте се на време сам

Като човешки същества, прекарването на време сам е необходимост за постигане на мир и яснота. Прекарвайте много време със съпруга си, но не забравяйте да отделите време и за себе си.

6. Осиновете домашен любимец

Домашните любимци са известни с това, че носят щастие в дома и дори могат да помогнат за укрепването на брака ви. Помислете за осиновяване на котка или куче от местния приют. Това ще осигури забавна възможност да изберете име за вашия нов домашен любимец и да го изведете да играе.

7. Планирайте среща за срещи веднъж седмично или месечно

Вечерта за среща може да бъде толкова проста, колкото вечеря в местна вечеря, пикник или кратка разходка до любимото ви място през уикенда.

Това не само ще помогне за укрепване на брака, но и ще укрепи приятелството като партньори.В крайна сметка това ще се превърне в дейност, която и двамата очаквате с нетърпение.

8. Правете планове, които отговарят на двамата съпрузи във връзката

Често в брака съпрузите са склонни да се радват на различни дейности един от друг. Съпругът може да предпочете голф, докато съпругата се наслаждава на деня в салона.

Опитайте да разберете какво харесва вашият партньор и опитайте да участвате в същото - вашият партньор ще оцени жеста и ще направи същото за вас следващия път.

9. Подправете нещата в спалнята

„Щастливият сексуален живот“ в крайна сметка е ключът към успеха на всеки брак. И двамата партньори трябва да бъдат напълно доволни в спалнята и е чудесно да опитате нови неща или да „подправите нещата“.

Помислете за посещение на местен магазин за възрастни или за пазаруване онлайн (за тези, които са по -срамежливи) за ново бельо и/или сексуална игра, с която да играете със съпруга си.

10. Водете смислени и открити разговори със съпруга си

Надградете комуникативните си умения, като отделите определено време за открити дискусии. През това време нищо не е забранено и двамата съпрузи се съгласяват да използват само думи, които са мили и никога не обиждат; никой човек не може да се ядоса, ядоса или разстрои.

Ако това се случи, разговорът трябва да бъде затворен и преразгледан през следващото зададено време.

Свързано четене:Разговори, които всяка двойка трябва да води за по -добър брак

Гледайте също: Как да пропуснете малкия разговор и да се свържете с когото и да било.

11. Не се стресирайте за малките неща

Независимо от това колко много се обичате вие ​​и вашият партньор, ще откриете, че се карате и спорите за някои глупави и незначителни неща.

Стресът за малки неща, които едва ли имат значение, не е добра практика и обикновено възниква във връзка от манията на всеки от партньорите по тези малки неща.

Резултатите от проучване показаха, че опитът на съпруга и съпругата от общ ежедневен стрес е свързан с по-голям брачен конфликт в същия ден и че конфликтът е по-голям в дните, в които и двамата съпрузи изпитват високи нива на стрес.

Освобождаването от прекомерен стрес е един от най -добрите начини за укрепване на брака.

12. Спомнете си заедно

Спомнянето заедно може да помогне на двамата да се свържете отново и да си спомните защо сте се влюбили. Вградете тази носталгия в бъдещите си дейности и емоционалната привързаност може да се промени.

Припомнянето на хубавите моменти е един от най -добрите начини да върнете романтиката в една връзка и да укрепите брака.

13. Поемете отговорност за действията си

Не искате да имате връзка, в която един партньор винаги гледа надолу и съжалява за друг. По -логично е да признаете грешките си и да поискате помощ от партньора си.

14. Оставете миналото в миналото

Ако нещо се е случило преди много години, не го повдигайте сега. По -скоро се придържайте към актуалната тема. Съществена част от всеки брак е способността да си прощавате един на друг и да продължите напред.

За да укрепите брака, трябва да се съсредоточите повече върху настоящето и да не бъдете затънали в миналото.

15. Забавлявайте се

Животът може да бъде предизвикателен, взискателен, зает и аз бих могъл да продължавам и да разказвам за трудностите, които ни носи понякога. Въпреки това или още по -добре въпреки това, важно е да създадете време и пространство във връзката си, за да се забавлявате.

16. Покажете безусловно положително отношение

Покажете безусловно положително отношение към партньора си, за да знае, че любовта ви към него не зависи от обстоятелствата. Това позволява на партньора ви да се чувства в безопасност да сподели нещо с вас, дори ако знае, че няма да ви хареса.

17. Говорете за секс

Не правете само секс, но говорете за това. Говорете за модели, харесвания, антипатии, желания, фантазии и т.н.

Проучване установи ясна връзка между употребата на сексуални термини, особено жаргонни термини, и удовлетвореност и близост в отношенията.

18. Удовлетворявайте взаимно нуждите си

Винаги бъдете гъвкави; промяна се случва във всяка връзка. Приемете, че не винаги можете да имате нещата по свой начин, нещата няма да вървят винаги както е планирано, или как искате да вървят.

19. Научете как да управлявате конфликта

Има някои конфликти, които може би никога няма да разрешите, но можете да се научите да ги управлявате, като измисляте приятни решения, правите компромиси, приемате несъгласие и се отпускате.

20. Обичайте себе си

За успешните взаимоотношения първо трябва да обичате себе си, преди да обичате друг. Не можете да дадете това, което нямате. Имайте предвид как прекарвате времето си, грижете се за диетата си и избягвайте токсичните хора.

Свързано четене:Практикуване на позитивна грижа за себе си в брака ви

Заключение

За укрепване на брака са необходими развитие на много умения-комуникативни умения, емоционална интелигентност, планиране, решаване на проблеми, преговори, находчивост, надеждност и родителски умения.

Когато всички тези елементи се комбинират, получавате дълбока връзка.

Опитайте тези съвети и полагайте всички усилия, за да укрепите брака и да изградите връзка с партньора си, която не може лесно да се скъса.