Съдържание
- 1. Това е облекчаване на стреса!
- 2. Усилвател на имунитета
- 3. Насърчава цялостното здраве на сърцето
- 4. Болкоуспокояващо
- 5. Намалява риска от рак на простатата
- 6. Подобрява съня ви
- 7. Укрепва тазовото дъно
- 8. Добър за психо-емоционалното здраве
През годините са проведени невероятни количества изследвания на сложността на секса. Проучете най -добрите позиции за конкретните резултати, как да подобрите сексуалния си живот и за отговора на въпроса: Защо сексът е важен за здравето?
Което ни накара да искаме да разберем защо сексът е важен и за здравето! Ето какво открихме:
1. Това е облекчаване на стреса!
Отговорът номер едно на горещия въпрос „защо сексът е важен за здравето“ е, че той облекчава стреса!
Светът е много взискателно място. Изследванията показват, че живеем в епоха на много стрес, където всичко е просто взискателно! От работа до ежедневните изисквания на живота, дори до социалните медии! Нищо чудно, че много хора са силно стресирани!
Хормонът на стреса се нарича кортизол. Кортизолът по своята същност не е зъл; именно поради този хормон човек може да мисли чрез стресова ситуация. Въпреки това, продължителните високи нива на такъв хормон могат да предизвикат нарушени мозъчни функции, умора и дори инфекции! Твърде много кортизол не е добре.
Тук може да влезе сексът и да спаси деня!
Когато правите секс, вие променяте начина си на дишане. Поемате по -дълбоки вдишвания, което е почти подобно на това, когато медитирате.
Да, можете да направите тази дихателна техника самостоятелно, но отново е най -добре да си припомним, че сексът е важен аспект от връзката ви като съпруг и съпруга.
Когато интимните ни нужди са задоволени, чувството ни на стрес и тревожност намаляват. Изследване установи, че сексът облекчава стреса. Те дори нарекоха секса като антагонист на вредните ефекти, които хроничният стрес поражда.
2. Усилвател на имунитета
Вие сте част от населението, което изглежда се заразява от случаен грипен вирус; винаги имаш настинка? Имунната ви система може да е слаба.
Не се плаши, приятелю! Сексът е тук, за да спаси деня!
Честият секс помага на тялото да направи повече борци срещу натрапчивите микроби, вируси и инфекции.
Ето как:
Според интервю на д -р Деби Хербеник, сексуален педагог/ изследовател и колумнист по сексуални съвети за списание „Женско здраве“, сексът помага на тялото ни да произвежда антитяло, наречено имуноглобулин А (IgA), което играе съществена роля за здравословното функциониране на нашите лигавицата. И както знаете, лигавицата ни е нашата първа линия на защита срещу интригирането на лоши вируси и микроби.
Здравата имунна система означава по -малко болнични дни!
3. Насърчава цялостното здраве на сърцето
Сексът е категоризиран като сърдечно -съдова дейност. Той е класифициран като такъв, защото когато правим секс, сърцето ни изпомпва кръв.
Когато правим секс, ние не само насърчаваме имунната система на тялото ни до разцвета, но и помагаме на сърцето ни да стане здраво. В проучване, проведено през 2010 г., публикувано в American Journal of Cardiology, беше открито, че мъжете, които са имали по-чести полови контакти, са по-малко склонни да развият някакво сърдечно заболяване, отколкото тези, които са правили секс само веднъж месечно.
Наличието на оргазъм помага на тялото да освободи хормона окситоцин. Установено е, че окситоцинът е полезен за понижаване на кръвното налягане при жените.
Освен това, сексът помага да поддържате нивата на естроген и тестостерон под контрол. Когато тези хормони са ниски, човек е по -склонен да получи остеопороза и дори сърдечно заболяване. Браво!
Ако не искате тези заболявания, опитайте се да участвате в сексуална активност със съпруга си поне веднъж седмично.
4. Болкоуспокояващо
- Не тази вечер, скъпа. Имам главоболие"
О, не, не, не! Знаете ли, че сексът е истинско болкоуспокояващо?
Според д -р Бари Р. Комисарук, д.м.н. от държавния университет Rutgers, като оргазъм блокира сензорите за болка и помага на тялото ви да освободи хормони, което увеличава прага на болката. В допълнение към техните открития, беше установено, че при жените вагиналната стимулация може да помогне за блокиране на болки в краката и хронични болки в гърба.
Сексът също може да облекчи менструалните спазми и да съкрати менструацията.
Дами, не би ли било невероятно?
5. Намалява риска от рак на простатата
За по -голямата част от тази статия, тъй като открихме защо сексът е важен за здравето, посочихме много ползи за съпругите, но какво ще кажете за съпрузите?
При чест секс съпрузите могат да се радват на намален риск от рак на простатата.
В проучване, публикувано в Journal of the American Medical Association, е установено, че мъжете, които еякулират поне 21 пъти месечно, са по -малко склонни да развият рак. Това проучване обаче не се фокусира само върху еякулациите чрез полов акт (изхвърлянията чрез мастурбация и нощните емисии бяха част от изследването), което означава, че многото сношение винаги ще бъде здравословно.
6. Подобрява съня ви
Според Националната фондация за сън, сексът може да ви накара да спите. Добър, що се отнася до това! И е свързано с понижен стрес.
По време на секс телата ни отделят хормона на прегръдката, наречен окситоцин, и понижават нивата на кортизол в тялото ни. Когато нивото на хормона на стреса е ниско, се чувстваме спокойни и спокойни. Също така, когато постигнем оргазъм, телата ни отделят хормон, наречен пролактин, който подтиква тялото ни да спи. Тези хормони създават идеалното състояние да се гушкате с жена си и да спите добре през нощта.
Що се отнася до качеството на съня, сексът помага и там!
При жените сексът повишава нивата на естроген, което засилва REM етапа на съня и води до наистина дълбок сън. Това важи и за мъжете!
7. Укрепва тазовото дъно
Инконтиненцията ще засегне около 30% от популацията на жените през целия им живот. Инконтиненция, състояние, при което човек има проблеми с контролирането на нуждата си да пикае. За жените не е нужно да страдате от това - просто правете секс.
За контрол на пикочния мехур е необходимо силно тазово дъно. Кегелс, упражнение за тазовото дъно може да се практикува чрез полов акт.
Когато постигнете оргазъм, тазовите ви мускули се свиват, като по този начин ги укрепват.
8. Добър за психо-емоционалното здраве
Повечето от нашите отговори защо сексът е важен за здравето, са се фокусирали много върху физическия аспект; също е важно да не пренебрегваме звуковите ефекти на секса върху нашето психо-емоционално благополучие.
Като начало, сексът е полезен за здравето на връзката ви. Колкото повече пъти вие и вашият съпруг споделяте такова интимно време, това повишава чувството за сигурност на вас и съпруга ви във вашите отношения.
Малко проучване върху португалски жени установи положителна връзка между честата сексуална активност и удовлетвореността от връзката им въз основа на въпросник, който отчита доверие, страст, интимност и любов.
Мъжете и жените също смятат, че качеството им на живот е по -благоприятно поради честотата на секс. Проучване на 500 американски двойки през 1999 г. откри, че и съпрузите, и съпругите вярват, че удовлетворяващият сексуален живот в брака им означава подобрено качество на живот на всяка възраст.
Младите съпруги също съобщават за връзка между положителния опит, който имат с партньора си, и повишаване на самочувствието им. Това е във връзка с приемането и възприемането на нечия сексуалност и желания, което също повишава тяхното самочувствие.