Съдържание
- 1. Много бъркат нуждите на психичното здраве със слабост
- 2. Икономическите фактори усложняват нещата
- 3. Промяната на семейните системи води до отчаяние
- 4. Мъжете може да не разпознават знаците
- 5. Може да не знаят къде да се обърнат за помощ
- Хвърля светлина върху проблемите на психичното здраве на мъжете
Какво по -добро време за започване на диалог за психичното здраве на мъжете, отколкото през юни, Месеца на мъжкото здраве и месеца на Деня на бащата?
Мъжете страдат от психични заболявания със сходни темпове с жените, но е много по -малко вероятно да потърсят помощ. Последиците от оставянето му без лечение могат да бъдат трагични.
Много по -малко известни причини, поради които мъжете не говорят за психично здраве и дори се колебаят да потърсят помощ, съществуват, когато се чувстват депресирани, тревожни или по друг начин не самите те. Някои произтичат от културните очаквания около това какво означава да си мъжествен, докато други се дължат на липсата на пари или здравна застраховка.
Понякога мъжете не разпознават признаците, че нещо не е наред, или знаят къде да се обърнат за помощ, ако го направят.
Ето няколко причини, поради които мъжете не искат помощ за психично здраве.
1. Много бъркат нуждите на психичното здраве със слабост
Мозъкът ви е орган и като всеки друг може да се разболее.
На мъжете обаче се казва да „изсмучат“, когато става въпрос за физическа болка. Чудно ли е, че ако разпознаят признаците на психично заболяване в себе си, отказват да потърсят помощ?
Терминът „токсична мъжественост“ се отнася до начина, по който нашето общество налага стереотипи за това как човек трябва да действа. На мъжете се казва, че трябва да поддържат стоическо поведение, дори когато са изправени пред съкрушителни обстоятелства. Момчетата растат, гледайки филми, в които героите претърпяват счупени крайници и други сериозни наранявания, не със сълзи от болка, а с мъдрост и усмивка.
Те научават рано, че признаването на болка е синоним на слабост.
Промяната на този стереотип ще отнеме време, но ако се страхувате, че мъж, когото обичате, може да има психично заболяване, не забравяйте да проведете дискусия.
- Успокойте ги, като поискат помощ, демонстрира сила, а не слабост.
- Споделете истории на известни корави момчета като Дуейн „Скалата“ Джонсън, който наскоро публично описа подробно борбата си с депресията и т.н.
2. Икономическите фактори усложняват нещата
В традиционната семейна система мъжете излязоха и спечелиха заплата, докато жените останаха вкъщи, за да издигнат семейството.
Десетилетия на стагнация на заплатите правят хората все по -трудни за оцеляване само с един доход. Мъжете, родени преди 40 години, са израснали в свят, в който бащите им могат да си позволят да си купят дом, дори и да не са завършили гимназия, нещо много по -малко млади хора днес могат да управляват, освен ако не са от привилегирован произход и са наследили подредена сума.
Изследователите са открили пряка връзка между нивата на бедност и процента на самоубийства.
Самоубийството е прераснало в толкова широко разпространен проблем, че доставчиците на здравни грижи трябва непрекъснато да актуализират оценките на риска, за да проверят за идеи. Ако се страхувате, че мъж, когото обичате, обмисля самоубийство, особено ако наскоро е загубил работа или е преживял друго нещастие, научете знаците и им помогнете да намерят помощ.
3. Промяната на семейните системи води до отчаяние
Днес повече мъже са израснали в домове с един родител от всякога. Момчетата, отгледани в тези домакинства, са изложени на по -висок риск от развитие на психични заболявания.
Освен това, въпреки че вече не е вярно, че половината от всички бракове завършват с развод, голям брой от тях го правят. Правната система се променя бавно и съдилищата все още поддържат пристрастия към жените по дела за попечителство.
Загубата на контакт с деца може да накара мъжете да изпаднат в отчаяние.
4. Мъжете може да не разпознават знаците
Мъжете изразяват разстройства като депресия и тревожност по различен начин от жените.
Докато жените са склонни да насочват скръбта си навътре и да използват думи като „тъжен“ или „депресиран“, мъжете са склонни да стават по -раздразнителни от обикновено.
Ето и други признаци на психични проблеми, които да търсите в специалния човек, когото обичате -
- Загуба на енергия - Загубата на енергия може да произтича от много причини, но депресията е често срещана причина.
- Загуба на интерес към предишни приятни дейности - Мъжете с депресия и тревожност могат да напуснат лигата си по софтбол през уикенда или да пропуснат семейните събирания, за да останат вкъщи и да гледат телевизия. Те също са склонни да губят интерес към секса.
- Гняв и изблици - Мъжете, които не разпознават признаци на депресия, често трябва да се боравят с детски ръкавици, за да се избегне изблик.
- Злоупотреба с вещества-Мъжете са склонни да се самолекуват с наркотици и алкохол. Те могат също така да участват във високорисково поведение като превишаване на скоростта и преплитане и излизане от коли по магистралата.
Ако видите тези признаци, поговорете от сърце. Предложете да им помогнете да намерят терапевт или психиатър. Ако се страхувате, че могат да навредят на себе си, можете да се обадите на Националната гореща линия за самоубийства и да поискате съвет от един от обучените й съветници.
5. Може да не знаят къде да се обърнат за помощ
Споделете ресурси с любимия човек, като например как текстови съобщения 741741 могат да ги свържат с анонимен човек за поддръжка, с когото могат дискретно да се свържат за помощ.
Придружи ги до лекарска среща за насочване към психично -здравни служби и ги дръж за ръка, докато обсъждат възможни лечения.
Хвърля светлина върху проблемите на психичното здраве на мъжете
Много мъже се колебаят да решат проблеми с психичното здраве, но това може значително да подобри качеството им на живот.
Ако мъж, когото познавате, боли, помогнете му да намери грижите, от които се нуждае, за да се възстанови. Може просто да спасиш живот.