Съдържание
През последните шест години на лечение на двойки бях свидетел как хората, с които работя, често се чудят „защо връзката ми е толкова трудна?“ Израствайки с манталитета на „щастливо завинаги“, никой никога не ни е казвал, че връзката изисква ежедневна упорита работа. Никой не си направи труда да спомене, че ще включва и аргументи, разочарования, битки, сълзи и болка.
В различните религии се препоръчва, а понякога и задължително да се премине през един или поредица брачни класове, преди да се получи „разрешение“ да се ожени. В Съединените щати получавате лиценз за брак, но няма задължителни класове лиценз за брак, доколкото знам. Как е възможно да сме задължени да изучаваме и изучаваме толкова много различни теми в училище, но не сме научени как да бъдем по -добър партньор за нашия ангажимент през целия живот? Можем ли някога да сме готови за този ангажимент през целия живот, който обхваща толкова много различни етапи и промени през годините? Какво наистина мога да ви науча днес за това как да имате по -добри отношения с партньора си?
Научете за брака от Gottamans
Част от обучението, което получих, беше от д -р Готманс (съпругът и съпругата). Намирах за увлекателно да науча за различните компоненти на това, което откриха в изследванията, като важни за успеха на брака. Те говорят за факта, че трябва да имаме споделен смисъл, привързаност и възхищение и трябва да знаем как да работим чрез конфликт, доверие, ангажираност и няколко други компонента. Гледането им на сцената в тридневното обучение също беше учене. Виждането на разликите между тях и начина, по който те си взаимодействат, беше много интересно преживяване. Научих много за собствените си отношения със съпруга ми. Разбрах факта, че понякога се караме и това може да стане много интензивно, но това не означава, че не сме съвместими помежду си. Това просто означава, че се бием жестоко, защото така сме свикнали и двамата сме в състояние да се освободим много лесно.
Бракът изисква постоянни усилия
В края на деня това, което искам да ви науча днес, е, че ако сте мислили да имате връзка, това ще бъде лесно нещо - това ще бъде много трудно за вас. Ако обаче осъзнаете, че връзката е процес на ежедневна упорита работа, ще можете да я постигнете. Това би ви накарало да осъзнаете, че трябва да полагате ежедневни усилия, за да създадете желаната от вас връзка, а не да я приемате за даденост. Това ще ви накара да бъдете отговорни да се образовате и постоянно да работите върху самоусъвършенстването си, за да бъдете по-добро човешко същество и следователно по-добър партньор.
Ще можете да бъдете един от онези, които не просто са женени, но са щастливо женени. Чрез вашата упорита работа и учене дори ще цените онези моменти, които сте плакали и се борили упорито помежду си, защото тези моменти ще ви направят по -силни като двойка. Начинът, по който го виждам в момента, е, че докато прекарвам дните си, за да се уверя, че партньорът ми е щастлив и те правят едно и също нещо за мен - и двамата бихме били щастливи. Много пъти, чрез ежедневните процедури и отговорности, ние лесно ставаме егоисти и се фокусираме върху това, от което се нуждаем във връзката, вместо да обръщаме внимание на това, от което се нуждае нашият партньор. Не успяваме да изслушаме партньора си и да забележим, когато те се борят, защото и ние сме. Когато добавите деца към микса, това го прави още по -трудно. Има толкова много отговорности и неща за вършене, освен ежедневния ви трудов живот, че е лесно да се загубите в процеса.
Дайте приоритет на връзката си
Моят съвет към вас е да поставите приоритет на връзката си, особено когато нещата изглеждат твърде трудни. Отделете малко време, за да прекарате един с друг. Намерете тези малки моменти на радост, за да се проверите помежду си и да си напомните колко много се обичате. Това може дори да бъде бърз текст на сърдечен емоджи през деня, който може да промени напълно деня на партньорите ви. Ценете тези малки моменти, за да прегърнете, да се смеете, да се наслаждавате на живота и да танцувате така, сякаш никой не гледа. Разходете се по плажа, отидете в любимия си ресторант или мястото, където сте ходили на първата си среща. Създайте ежедневна рутина, в която се проверявате помежду си и я посвещавате само на двама ви, дори и само за пет минути. Забележете присъствието един на друг и обърнете внимание на сигналите на викане за помощ. Не забравяйте, че когато сте решили да се ожените за този човек или да посветите живота си на това, че сте с него, сте имали основателна причина да го направите - и никога не забравяйте това!
Ако в момента сте във връзка и не сте сигурни дали искате да направите следващата стъпка, направете инвентаризация и си кажете - мога ли да оставя остатъка от живота си по подразбиране и факта, че моят партньор има? Готов ли съм да се откажа от някои малки неща, за които се борим и да разпозная красотата на връзката ни такава, каквато е? Ако можете да оставите тези неща, които ви притесняват до края на живота си, щастливи и можете да се справите с тях, дори и да е трудно, вероятно си заслужава.