Съдържание
- Малките и големите нарушители на брака
- Зависимостите представляват сериозна заплаха за всяка връзка
- Прошката и защо не става лесно
- Не се фиксирайте върху проблема след прошка
- Какво можете да направите, когато не можете да простите на съпруга си
Когато не можете да простите на съпруга си, може да се почувствате така, сякаш светът е свършил. Бракът е сложен въпрос, с потенциал както за огромна радост, така и за голяма болка. Кое от тях ще изпитате в брака си, зависи от много фактори. Някои от тях са във вашите ръце, някои са извън вашия контрол. И когато преобладава негативът, вие също ще се окажете на кръстопът - да простите, да продължите да се биете или просто да се откажете и да продължите с живота си.
Малките и големите нарушители на брака
Всеки брак е различен. Човек никога не може да каже кой проблем може да бъде този, който двойката просто не може да преодолее. За някои може да е постоянно заяждане за оставяне на мляко извън хладилника. За други това може да е емоционално дистанциране или емоционален изнудване. А някои ще намерят начин да преодолеят дори най -големите предателства и да се поучат от опита.
Какъвто и да е случаят, въпросът е - няма универсална рецепта за това какво работи и какво не. В крайна сметка тези двама души трябва да решат с какво да се справят твърде много. В кабинета на терапевт често има изненади и двойките, които изглеждаха обречени, успяват да се излекуват, докато тези, които са имали само незначителни проблеми, решават да се разделят.
Но, както показват изследванията, има и някои области на раздори между съпрузите, които се считат за големи нарушители на сделки. Това са комуникационни проблеми и зависимости. Що се отнася до комуникацията, това е въпрос, който може да повлияе на прогнозата на двойката в двете посоки. Ако комуникацията е лоша, винаги оставената тоалетна седалка ще разруши връзката. От друга страна, когато има добра, открита и честна комуникация, двойката има много голям шанс да успее.
Зависимостите представляват сериозна заплаха за всяка връзка
Ако един или двамата съпрузи са пристрастени към дадено вещество или имат поведенческа зависимост (хазарт, сексуална зависимост), фокусът се измества. Приоритет става придобиването на веществото или ангажирането с пристрастяващо поведение, а не грижата за семейството и връзката. В резултат на зависимости или хронично лоша комуникация, един от съпрузите може да се окаже в положение, в което вече не може да прости.
Прошката и защо не става лесно
Сигурно сте чували колко отровна е неспособността да простите. Със сигурност имате пряк опит за това колко токсични могат да бъдат негодуванието, омразата, гневът и всички други чувства на нараняване. И сигурно си спомняте щастливите времена, когато не беше нужно да се чувствате така с болка и носталгия.
Не се фиксирайте върху проблема след прошка
Обикновено се забиваме в нараняване и обида като средство за контрол на ситуацията. Нормално е да изпитвате всякакви емоции, когато сте били онеправдани, и никой от тях обикновено не е приятен. Но след известно време трябва да можем да продължим напред и да не се фиксираме върху случилото се с нас. И все пак хората много често просто не могат да го направят.
Това също е нормално, защото се нуждаем от определени условия, за да можем да се откажем от контрола, който смятаме, че имаме, когато имаме неприязън. На първо място, след прегрешението на нашия съпруг, всички се надяваме на добро, искрено, истинско извинение. Нуждаем се от това, за да видим, че сме на една и съща страна. След това също трябва да се излекуваме от самата травма. Нуждаем се от травмата, за да се трансформира в растеж. И накрая, ние се нуждаем от вредното поведение, за да спрем и никога да не се повтаря. Ако някое от тези условия не е изпълнено, повечето от нас не могат да го намерят в нас, за да простят.
Какво можете да направите, когато не можете да простите на съпруга си
Когато откриете, че не можете да простите, колкото и да се опитвате, простете на себе си. Хората са склонни да се чувстват виновни, ако не могат да простят на съпрузите си. Дори да сте били предадени и разочаровани от думи, може да почувствате, че вие сте този, който трябва да прости и да забрави. Но вие имате право да не го правите. Така че, спрете да се насилвате да прощавате това, което не можете да простите на съпруга си и засега се оставете настрана.
Вместо това отделете малко време, за да опознаете себе си малко по -добре. Какво ви накара да не можете да простите? Какво е абсолютно необходимо от вашия съпруг? Какво липсваше? Как ситуацията би могла да се промени по различен начин? Какви са възможностите за вас и брака ви сега? Има много важни уроци, които можете да научите от всяка ситуация, включително и тази.