Съдържание
- Започнете отново брака си, като зададете смислени въпроси
- Оставете миналото нараняване и болка
- Научете езиците на любовта
- Поемете отговорност за собственото си щастие
Женените двойки понякога стигат до етап, в който вече не се чувстват влюбени един в друг. Един партньор може внезапно да се разлюби или двойката може бавно, но сигурно да достигне до точка, в която няма страст, привързаност и чувството за сплотеност е изчезнало. Това може да бъде шокиращо преживяване за много двойки, тъй като повечето от тях започнаха с това, че са дълбоко влюбени и не могат да си представят живота си един без друг.
В действителност много бракове стигат до етап „без любов“ и има много партньори, които си мислят: „В този момент вече не обичам съпруга си“. Ако мислите по този начин, може да почувствате, че бракът ви прави нещастен. Това не е лесен етап, но за щастие има няколко решения за вашата привидно „безнадеждна“ ситуация.
Започнете отново брака си, като зададете смислени въпроси
От време на време всички наши отношения, особено бракът ни, се нуждаят от шанс да започнем отначало. Трябва да създадем и задържаме пространство, в което да се справим с цялата натрупана тъга, загуба, нараняване и пренебрежение, създадени чрез споделяне на живота ни с другите.
Най -добрият начин да постигнете това е да прекарате няколко часа в приятна, интимна обстановка, например среща за вечеря у дома, докато се впускате в дълбок и смислен разговор. Не е достатъчно само да ядете вкусна храна и да говорите за всичко. Разговорът трябва да включва някои решаващи въпроси, които ще ви помогнат да започнете отново любовта си и ще ви подкрепят да спрете да се чувствате нещастни в брака си.
Ето няколко предложения за такива въпроси:
- Какво мога да направя, за да ви подкрепя по -добре в живота ви?
- Има ли нещо, което направих през последната седмица/месец, което те нарани, без да знам за това?
- Какво мога да направя или да ви кажа, когато се приберете от работа, което ще ви накара да почувствате, че сте обичани и обгрижвани?
- Какво мислите за нашия сексуален живот напоследък?
- Кой според вас е най -добрият начин да подобрим брака си?
Важно е и двамата партньори да могат да задават и отговарят на тези въпроси честно и открито. Труден брак не може да бъде „поправен“ с усилията само на един партньор.
Оставете миналото нараняване и болка
Освен че сте готови да говорите по смислени теми и поемете лична отговорност за подобряване на брака си, вие също ще трябва да направите значителна стъпка към освобождаването и освобождаването от цялата минала болка, която бракът ви е причинил.
Натрупването на негативизъм, негодувание и вина само ще ви задържи в мизерията и ще блокира и саботира всеки опит от страна на съпруга ви да подобри нещата. Отказването от миналото също включва елемент на прошка към себе си и другите, така че трябва да сте готови да кажете съжаление, да простите и да бъдете простени.
Ако това звучи преобладаващо и объркващо, можете да започнете да се учите да се отпускате през нежна практика на ръководена „медитация на прошката“. В YouTube можете да намерите няколко ръководени медитационни сесии, които подкрепят прошката, и те са абсолютно безплатни.
Научете езиците на любовта
Една от причините, поради които може да се чувствате, че вашият партньор не ви обича, може да се дължи на разликата в езиците на любовта, които „говорите“.
Според автора на книгата „Петте езика на любовта: Как да изразим искрена ангажираност към половинката си“, има различни начини, по които предпочитаме да даряваме и приемаме любов. Ако начинът, по който искаме да получим любов, не е този, който нашият партньор използва, за да я даде, може да се занимаваме със сериозен случай на „несъответствие на езика на любовта“. Това не означава, че любовта я няма. Това просто означава, че е „загубено в превода“.
Петте езика на любовта, които повечето от нас говорят, са следните:
- Раздаване на подаръци,
- Добре прекарано време,
- Думи на утвърждение,
- Деяния на служене (преданост),
- Физическо докосване
От нас зависи да открием кое е най -важното за нас и партньора ни, когато става въпрос за проявяване на обич и да положим усилия да дадем и получим любов „правилно“, за да се възстановим от изолацията и мизерията.
Поемете отговорност за собственото си щастие
Щастието е резултат, а не цел на брака. Трудната част е, че ние сме уловени в търсенето на щастие и сме склонни да се обвиняваме, че сме направили грешен избор да се оженим за съпруга си на първо място. Или обвиняваме партньора си, че не е такъв, какъвто искаме да бъде той/тя.
Ако не сме щастливи, сме склонни да направим грешката на някой друг. Рядко спираме и поглеждаме назад към очакванията, които имахме за брака и нашия съпруг, които ни карат да бъдем женени и нещастни.
Трябва да направим крачка назад от това и да видим какво е следващото най -добро нещо, което можем да направим, за да преодолеем разочарованието си и да се поучим от грешките си, за да спасим нашите трудни отношения.