Съдържание
- Спрете, слушайте и се грижете - дори и да не ви пука
- Играйте, представете си и не се приемайте толкова сериозно
- Намерете радост в тяхната радост
- Бъдете присъстващи
Чувството „изключен“ е може би най -честото оплакване, което чувам от двойки с деца.
Те с копнеж описват лесната, „естествена“ връзка, която са имали помежду си в миналото, и се чувстват разочаровани, че най -добрите им усилия през нощта за срещи все още ги оставят да се чувстват далеч един от друг. Звучи ли познато?
Докато ние (и под „ние“, имам предвид всеки ромком на Хю Грант там), обичаме да правим връзката да изглежда като безкрайна магия на магия, в реалния живот връзката е нещо, което създавате. И приемна. И да се грижи.
Тя не се появява просто магически, защото седите един срещу друг върху чиния със скъпо суши.
Да се изградете силна връзка с партньора си, трябва да го осъществиш.
Добрата новина е, че и двамата вече знаете много начини да подобрите връзката във връзката си. Всъщност вероятно използвате уменията си за изграждане на супер-връзка няколко пъти на ден с децата си.
Един прост начин да възстановите връзката си с партньора си е да използвате родителските умения или родителски съвет използвате всеки ден - но с партньора си.
Може да се изненадате как тези четири прости „свързване с детето си “ уменията могат да помогнат за възстановяване на браковете и заздравяване на отношенията:
Спрете, слушайте и се грижете - дори и да не ви пука
Детето ви се прибира от училище в беда и иска да опише малките подробности за това как Деби взе розовата си пастел и дори дори не се нуждаеше от розовата, защото вече имаше светло розова пастел (нервът!).
Какво правиш? Спираш това, което правиш, слушаш историята, задаваш въпроси, чудиш се защо Деби е била такава глупачка, съпреживяваш мъчителната болка на детето си над споменатия пастел.
Накратко, показвате им, че ви е грижа, не за ценената розова пастел, а за ТЕХ и техните преживявания. Това им казва, че имат значение. Проблемът е, че не винаги осъзнаваме, че нашите партньори се нуждаят от едно и също нещо, за да се чувстват свързани.
Може да не ви е интересно да слушате подробности от срещи с клиенти или семинар по продажби.
Но ако оставите настрана чувствата си за момент и отделете цялото си внимание когато партньорът ви говори за нещо, което има значение за него, ще му помогнете да се чувства обичан.
Не всички се интересуват от едни и същи неща и това е напълно нормално. Но даването на време и внимание на партньора ви да говори за важни за тях неща е една стъпка към по -свързан разговор.
Играйте, представете си и не се приемайте толкова сериозно
Може да сте изтощени в края на деня, но все пак ще отделите време да построите самолет Lego или да си направите чаено парти с детето си.
Родителите играят с децата си, но твърде често си запазват времето за игра само за деца. Играта е портал към съпричастност, състрадание и креативност - инструменти от съществено значение за истинската връзка. Може би е време за среща с партньора ви.
Отделете време да бъдете заедно без друг дневен ред, освен да се отдадете на каквото и да плавате с лодката си, независимо дали споделяте сладолед или купувате играчки за възрастни за спалнята.
Не е задължително да е изпитание- дори флиртуващо текстово съобщение през деня (или още по-добре имейл от NSFW) може да промени тона и да помогне за връзката ви с нова енергия и жизненост.
Намерете радост в тяхната радост
Може да се изумите от способността на децата ви да се вълнуват еднакво всеки път, когато чуят една и съща проклета песен на Elmo. Това, което ви учудва, дори повече, е способността ви да се вълнувате също толкова много за тях, за 127 -и път този ден.
Защото, въпреки че може да искате да удушите това пухкаво, червено чудовище, вие откривате радост в радостта на вашето дете.
Какво би било да направите същото за партньора си? Да споделят техните страсти и радости? Как можеш изградете силна връзка с партньора си?
Може да е нещо по -сложно като планиране на изненадваща среща в театъра, ако вашият партньор обича мюзикъли.
Но също така може да е просто, като отделите малко време, за да видите искрата в очите им, когато описват най -новите си приключения в D&D, и да си позволите да почувствате същия тръпка на радост, която знаете, че изпитват.
Бъдете присъстващи
Това е голямото. Всемогъщата способност да присъства. Децата го правят безпроблемно и когато сте с тях, по някакъв начин успявате да кажете на списъка с умствени задачи да седне за минута, докато участвате в здрав гъделичкащ празник.
И все пак, когато партньорите седят заедно в края на деня, списъкът със задачи се връща с отмъщение.
Опитайте се да оставите този списък със задачи да седне отново (той ще преживее един час пренебрегване), оставете телефоните, изключете екраните и си позволете да се насладите на това, което може да се случи с партньора ви, ако оставите място за дясно- сега заедно.
Всичко това може да изглежда по -лесно да се каже, отколкото да се направи, но не забравяйте, че те са такива родителски съвет и инструменти, които имате и практикувате.
С известна преднамереност, малко внимание и разрешение да се оставите в чувствата си, връзката, по която копнеете с партньора си, може да бъде достъпна.
Но ако имате нужда от помощ за достъп до него, помислете за терапия за двойки. Това е опция, която може да ви помогне да откриете всичко, което може да подкопае връзката ви един с друг.
Междувременно тръгвам да гледам епизода с Елмо, който язди триколката си, докато пее песен за карането на триколката си. Отново.