Съдържание
- 5 -те езика на любовта
- Как любовните езици могат да работят срещу вашата връзка
- Здравословният начин за използване на езиците на любовта
Имах голям момент, когато за първи път прочетох книгата „5 -те езика на любовта“ от Гари Чапман. С мъжа ми често му казвах колко прекрасен го смятах за страхотен и го хвалех много.
Той го обичаше и ние се смяхме, че един ден той няма да може да извади главата си от вратата, защото егото му ще бъде толкова голямо.
От друга страна, също забелязах, че една част от мен се чувства малко тъжна, защото не изглежда да получавам същия тип обожание от него.
5 -те езика на любовта
Книгата се основава на идеята, че сме склонни да обичаме партньора си по начина, по който искаме да го получим. В проучване, проведено по модела на Любовния език на Чапман, е установено, че двойките в тенденция, които имат съгласие на любовни езици, са по -малко склонни да съобщават за дистрес.
Проблеми обаче могат да възникнат, защото начинът, по който искаме да получим любов, не винаги е основният език на любовта на нашия партньор, поради което понякога се чувстваме наранени или отхвърлени.
„5 -те езика на любовта“ ми потвърдиха, че съм използвала основния си език на любовта със съпруга си и това бяха „Думи на утвърждаване“.
Кои са 5 -те различни езика на любовта:
- Думи за утвърждаване
- Физическо докосване
- Актове за обслужване
- Добре прекарано време
- Подаръци
Обикновено сме склонни да имаме два различни начина да изразим любовта, която предпочитаме да използваме и която идва естествено за нас.
Ако не сте сигурни кой от горните любовни езици е вашият доминиращ, можете да добиете повече усет за това, като разсъждавате върху следните два въпроса:
- Кой е основният начин да обичате партньора си?
- По какъв начин бихте искали да получите повече любов от партньора си (че може би не получавате толкова, колкото бихте искали)?
Скоро това стана шега между мен и съпруга ми. Всеки път, когато щях да направя комплимент на съпруга си, той стана знак да каже нещо хубаво в отговор.
Може би малко измислено, но поне това беше добра възможност за него да свикне да говори на моя език.
Понякога той все още би забравил, тъй като това не му се стори естествено, затова аз му подмятах и намигнах, сякаш исках да кажа „сега е твой ред!“
Шегата настрана, това помогна да се намали „нуждата“ ми да ми казва хубави неща и по този начин ме насърчи да спра да го гледам, за да ме „спаси“ или да ми даде любов точно когато и как искам.
Когато правим това в отношенията си, това може да бъде рецепта за постоянно разочарование и борба.
Как любовните езици могат да работят срещу вашата връзка
Дори ако сте изучавали езиците и вашият партньор е напълно наясно как обичате да приемате любов, какво се случва, когато не успеят да ви дадат любов по начина, по който „имате нужда“ от нея?
Ако не внимаваме, тогава можем да преминем към обвинения и критики, защото нашият партньор не е успял да оправдае очакването, че трябва да може да изпълни нашите нужди само защото има знанията.
Поставянето на нашия партньор отговорен за нашето емоционално благополучие е опасна игра. По този начин е по -малко вероятно да поемем пълна отговорност за чувствата си или да обичаме себе си.
След това можем да се забием във вечен цикъл на търсене на любов извън себе си, което може да бъде много самотно и болезнено съществуване.
Здравословният начин за използване на езиците на любовта
Това не означава, че езиците не са полезен инструмент. Важно е просто да ги използвате с осъзнатост. Ако можем да направим това, те могат да бъдат използвани за подпомагане на по -дълбока връзка и за да ни помогнат да изразим себе си с повече честност и откритост.
Истинската свобода в нашите взаимоотношения е там, където двама души могат да се чувстват обичани и приети такива, каквито са чрез отворено, здравословна комуникация.
И така, как можем да използваме езиците, за да работим за нашата връзка, а не срещу нея?
- Изразете се с честност и поемете пълна отговорност за това, което искате
Напомнянето на партньора ви на вашия любовен език не е лошо нещо. Животът е лесен за превземане и ако това не е стандартният начин на партньора ви да ви отговори, те лесно могат да забравят или да се загубят в своя свят.
Препоръчвам ясно и просто да кажете какво бихте искали. Например, ако вашият любовен език е физическо докосване и изпитвате желание партньорът ви да бъде по -физически с вас, можете да кажете: „Ще се радвам, ако можете да ми разтриете краката или да ме прегърнете.“
Без да се налага да се оправдавате или да посочвате техните недостатъци; след това можете да продължите с нещо като „Обичам, когато го правиш, това ме кара да се чувствам по -свързан и обичан, какво мислиш?“
Винаги им позволявайте да кажат, защото те трябва да имат шанс да преценят дали наистина могат да бъдат достъпни за вас в даден момент.
По този начин можете да организирате време и място, вместо те да чувстват, че изведнъж трябва да изоставят всичко в момент, когато може би вече се чувстват притиснати.
- Подарете свой собствен език на любовта на себе си!
В тези моменти, когато забележим, че се чувстваме наранени или отхвърлени, защото партньорът ни не е наличен, нито емоционално, нито психически, важно е да се научим да си даряваме любовта, за която копнеем.
Това е възможност да говорите свой собствен език на любовта и да го предложите на себе си: говорете си, като използвате утвърждаващи думи (думи на утвърждаване) или отделете малко време, за да се отпуснете и да се насладите на нещо, което ви кара да се чувствате поглезени (действия на обслужване или качествено време).
По този начин се научаваме да се успокояваме и да се обичаме безусловно, без да разчитаме на външни източници, за да се чувстваме обичани.
- Вземете обратно вашите прогнози
Ако откриете, че критикувате партньора си вътрешно или външно за това, че не ви е дал любов според вашия любовен език, знайте, че когато правите това, вие проектирате собствените си неудовлетворени нужди върху партньора си.
Въпреки че в проекцията може да има истина, т.е. вашият партньор може да не ви обмисля колкото е възможно повече; много е важно да си зададете въпроса: „къде не съм внимателен нито към партньора си, нито към себе си?“
Това упражнение за връщане на нашата проекция може да ни помогне да повишим осъзнаването си до каква степен не отговаряме на собствените си нужди. Също така ни дава възможност да обработим и излекуваме емоционалната си болка, която често произтича от минали болки и няма много общо с поведението на партньора ни.
Езиците на любовта несъмнено могат да бъдат чудесен инструмент за задълбочаване на любовта и връзката в нашите романтични отношения.
Винаги обаче е добра идея да запомните, че ако ги използваме за сравнение и по този начин събираме точки срещу партньора си, ние сме склонни винаги да виждаме техните слабости, вместо да им даваме място да се проявят по свой собствен, уникално любящ начин.
Според моя опит, колкото повече можем да се освободим от това, че партньорът ни е перфектен, толкова повече свобода създаваме в отношенията си и по този начин повече пространство за растеж, приемане и истинска любов за всеки индивид.