Съдържание
- Нашето его може да ни задържи от любовта, която искаме
- Комуникация във взаимоотношенията
- Проблеми с егото в една връзка
- Използване на егото във взаимоотношенията за трансформация
- Поемането на риск се изплаща
Борбата ви в отношенията ви призовава ли да получите повече любов
Когато настоящите статистически данни за процента на разводите, както следва, разказват тъжна история, когато изпитваме собствените си трудности в отношенията, може да е трудно да видим изход, различен от раздялата:
- Почти 50% от всички бракове в САЩ ще завършат с развод или раздяла.
- 60% от вторите бракове завършват с развод.
- 73% от всички трети бракове завършват с развод.
Въпреки че много от тези раздяли може да са към по-добро, аз силно вярвам, че една трудна връзка, в която няма признаци на насилие, често призовава двамата партньори към следващото им ниво на любов и личностно израстване.
Гледайте също: 10 мисли, които могат да разрушат една връзка
Нашето его може да ни задържи от любовта, която искаме
Много от моите клиенти идват при мен с мисълта, че са на ръба на раздялата, но скоро започват да осъзнават, че борбата им произтича от страха им да не бъдат наранени и това всъщност ги възпира да създадат любовта, която наистина искат .
„Нашето его се страхува да почувства повече любов и затова ще използва много хитри трикове, за да ни попречи да се отворим за следващото ниво с партньора си.”
Комуникация във взаимоотношенията
За съжаление, никой от нас не е научен да общува по такъв начин, че да помогне на една връзка да расте и да процъфтява в дългосрочен план.
Вместо това сме получили твърде много съобщения, които насърчават идеализираните представи за романтика, които внушават вярата, че нашият партньор е там, за да ни спаси или „завърши“.
В резултат на това често оказваме толкова голям натиск върху партньора си, че да бъде този перфектен мъж или жена, точно както във филмите. Ние ги правим отговорни за начина, по който се чувстваме, и по този начин държим метафоричен пистолет към главата им, който казва: „ТИ ме накара да се чувствам така“.
„Въпреки че нашият партньор може да ни задейства по толкова много начини, в крайна сметка ние сме отговорни за собственото си благосъстояние.“
Когато не поемаме пълна отговорност за собствените си чувства, поведение и отговори и непрекъснато обвиняваме или критикуваме партньора си, ние по същество позволяваме на егото във взаимоотношенията да „управлява шоуто“.
Нашата неспособност да се освободим от егото във връзката може да има много вредни ефекти и обикновено е рецепта за много нещастие.
От друга страна, след като се освободите от егото си и поемете пълна отговорност и изберете да се проявите с почтеност, честност и откритост в комуникацията си, вие проправяте пътя към това, което аз наричам „истинска“ връзка.
В този тип партньорство ние се чувстваме приети такива каквито сме и не е нужно да се крием от страх. Да почувстваш това количество свобода в любовта е наистина освобождаващо!
Проблеми с егото в една връзка
Нашето его в отношенията обикновено е гласът в главата ни, който обича да ни разказва истории за обреченост и мрак.
Например, може да ви каже, че вашият партньор не е достатъчно добър; че той трябва да бъде по -страстен или по -динамичен; че тя е твърде контролираща или отрицателна.
Егото в отношенията обича да говори абсолютно и не мисли да се фокусира върху похвалните аспекти на характера на партньора ви.
Изследване анализира данни от 3 279 души, които са преминали теста си за стил на привързаност към връзката и показа, че нашето крехко его прикрива отчаяното ни желание да се чувстваме ценени и обичани.
Ако не внимавате, това его в отношенията скоро може да започне да ви убеждава, че трябва да намерите някой друг, който би бил далеч по -вълнуващ мач!
В резултат на това често е по -лесно да излезете от връзката си, отколкото да останете и да се изправите пред страховете си около отварянето към повече любов и преодоляването на егото.
Егото е примитивната част от нас, която живее в страх. Той е пристрастен към мисленето, основано на страх, и не знае как да живее по друг начин.
Един от най -разрушителните му модели на поведение е непрекъснато да проектираме собствените си слабости или грешки върху партньора си.
Това ни позволява да се предпазим от възможно отхвърляне или чувство на изоставяне, като непрекъснато обвиняваме или търсим вина извън себе си. Това със сигурност не създава среда, благоприятна за здрави, свързани и любящи отношения.
Използването на потенциално разрушителното поведение на егото за добра употреба обаче може да изведе една връзка, която някога е била обречена на провал, на изцяло ново ниво на връзка и любов.
Използване на егото във взаимоотношенията за трансформация
- Вземете обратно вашата проекция
Където и да мислите, бих искал партньорът ми да е горе -долу нещо; това е възможност да си зададете същия въпрос и затова да вземете обратно своята прогноза.
Например, ако мислите: „Иска ми се партньорът ми да е по -страстен“, запитайте се „къде в живота си бих могъл да бъда по -страстен или интересен?“
Връщането на нашата проекция не означава, че няма истина в това, което казва егото във връзката, но това означава, че трябва да бъдем по -малко бързи, за да посочим с пръст вината.
- Оценявайте доброто в партньора си
Нашето его в отношенията е склонно да се фокусира прекалено върху това, което не работи или където вашият партньор не отговаря на вашите нужди.
Това може да бъде възможност да започнете да оценявате добрите аспекти на връзката си и всички неща, които може да приемете за даденост.
- изрази себе си
Ако се чувствате нелюбени или не сте чути или видени от партньора си, това може да е чудесна възможност да изкажете чувствата си или да поискате това, което искате.
Разбира се, това означава, че може да се наложи да поемем риск по отношение на изразяването си, а това е страшно за егото, но тук връзката ни се дава възможност да расте.
Често насърчавам клиентите си да „почувстват страха и да го кажат все пак“ от позиция на пълна собственост. Колкото повече можем да направим това, толкова повече ставаме истински с партньора си. Това е най -голямата свобода във всяка връзка.
- Подарете си внимание и любов
Ако имате склонност да се чувствате наранени или необичани от партньора си, това винаги е възможност да отвлечете вниманието си от тях и какво правят или не правят и да си подарите любовта и грижите, които искате.
- Предайте се на „не знам“
И накрая, навсякъде, където „чакате“ партньорът ви да се засили, показва, че имате привързаност към тях, когато действате по определен начин.
Това е чудесно място да започнете да се поддавате, без да знаете дали, как или кога вашият партньор ще реагира.
Отново това е страшно за егото ни във взаимоотношенията, тъй като не харесва неизвестното, но помага да се даде на връзката ви пространство за дишане.
Според моя опит, това също дава на партньора ви място да се прояви по свой уникален начин, което може да бъде чудесна изненада.
Поемането на риск се изплаща
В моя личен опит и чрез работата ми с клиенти, всички ние имаме способността да даряваме и получаваме много повече любов.
Разбира се, да се отворим за това означава, че поемаме риск и този, който може да не се получи, ако нашият партньор не показва признаци, че иска да се срещне с нас там, където искаме да отидем.
Всичко това обаче се свежда до това, което наистина искате във връзката си.
Бихте ли предпочели да бъдете обичани за човека, който сте, и да се ангажирате да проучите дали има възможност за по -голяма любов, или бихте предпочели да се скриете, да замълчите или да се обвинявате всеки път, когато сте изправени пред напрежение във връзката си?
Винаги си струва да си припомним, че аспектите на нашата връзка, които не успяваме да излекуваме в настоящата си ситуация, обикновено ще бъдат разкрити отново в следващата ни връзка.
Ангажирането да се справяме с трудностите и да сме готови да правим грешки, независимо от резултата, винаги ще ни постави на пътя на повече любов.
Поемането на риск от това да се появя в собствения си брак ми помогна да създам „истинска“ връзка и това може да бъде красиво нещо. Взаимоотношенията са ценни и аз ви насърчавам да застанете зад собствената си визия за това какво наистина искате в любовта.