Съдържание
- 1. Поставете ясни очаквания
- 2. Съобщавайте целта
- 3. Задайте реалистична времева рамка
- 4. Грижа за себе си
- 5. Знайте възможностите си
- 6. Бъдете отворени с децата си
Бракът естествено се отлива и отлива; това е онзи аспект, който привидно идва с територията.
Трудната истина е, че макар браковете да имат добри сезони, неизбежно ще настъпят сурови сезони.
За съжаление, понякога суровите сезони се задържат малко прекалено дълго и когато тези сезони продължават, един брак може да се окаже на кръстопът и в този момент да се представи раздяла.
Преживяването на брачна раздяла може да бъде трудно за навигация, но с тези насоки и оцелелите съвети за раздяла в статията се надявам, че това ще помогне да се улесни обстоятелствата ви.
1. Поставете ясни очаквания
Когато една двойка е решила да продължи напред с раздялата, е изключително важно да съобщите какво точно означава това и как изглежда и за двамата съпрузи.
За да се справят с раздялата на брака, ти трябва определят основните правила, като например дали е разрешено да се срещате с други хора (Силно препоръчвам да избягвате това, докато не бъде взето конкретно решение за брака ви).
Колко често вие двамата очаквате да общувате помежду си, финансови отговорности и т.н.
В крайна сметка, когато се справяте с раздялата, обърнете внимание на всички области, които могат да помогнат за поддържане на доверие и да не застрашават допълнително брака. Границите също силно съвпадат с установяването на разумни и ясни очаквания.
2. Съобщавайте целта
Когато е взето решение за разделяне, важно е да се съобщи крайната цел на раздялата. Повечето вярват, че раздялата е средство за постигане на цел; обаче не винаги е така.
Може да се стигне до раздяла с цел преоценка на брака. Когато бракът е достигнал точка на раздяла, това може да е резултат от промяна в динамиката или нещо, което е било разбито.
В този случай съпругът или двамата съпрузи може да се нуждаят от минута, за да излязат извън брака, за да преценят дали нещата могат да бъдат възстановени и дали и двете страни искат да обмислят това.
Друга перспектива, двойките могат да решат да се разделят, за да работят върху себе си с намерението също да работят за възстановяване на брака си.
Това може да се състои от индивидуално консултиране, отделяне на време, за да се насладите на нещата, които обичате, и да си дадете любовта, от която се нуждаете, но и отделяне на посветено време на брачната решимост, може би чрез брачно консултиране.
Каквито и да са причините за раздялата, не забравяйте да съобщите истинските намерения на брака за оцеляване след раздялата.
3. Задайте реалистична времева рамка
Има различни причини, поради които двойките решават да се разделят, но независимо от тази причина трябва да се посочи краен час.
Понякога причината за разделянето може да бъде определящият фактор за действителната времева рамка, но не е здравословно да се забавя раздялата, независимо от крайната цел.
Видях и преживях раздяла, която продължи твърде дълго. Това не е просто „крила“ ситуация; раздялата е сериозен въпрос и изисква много разбиране за това колко дълго ще продължи.
И така, как да се справим с раздялата? И какво да направите, за да оцелеете след раздялата?
За начало, изяснете всяка възможна идея, чувство и мисъл, за да постигнете споразумение, което работи както за вас, така и за вашия съпруг.
Ако искате да привлечете трета страна за подпомагане на този процес, предлагам да продължите с такава.
Поддържаната трета страна може да се състои от терапевт, доверено лице от църквата (т.е. пастор), медиатор и, ако е необходимо, адвокат.
4. Грижа за себе си
Лично казано, оцеляването при раздялата е трудно и някои дни може да не знаете как ще продължите, но ще го направите! Отделете време за себе си и си дайте благодатта, от която се нуждаете, за да издържите всеки ден.
Ще има моменти, когато сте тъжни, и това може да ви сполети изведнъж, но когато се случи, дайте си разрешение да го почувствате. Преработете всяка емоция и обмислете консултирането, за да помогнете с начините за справяне.
За да оцелеете след раздяла, отдайте се на грижите за себе си, не забравяйте да се храните здравословно, да спортувате, когато можете, да се обграждате с подкрепящи хора и да се занимавате с дейности, които ви носят мир и радост.
5. Знайте възможностите си
Ако е решено бракът да бъде развален, направете своето проучване, за да разберете какви са вашите възможности.
Може да е време да обмислим правна раздяла, а не неофициално споразумение или пробна раздяла, ако това е налице.
Обсъдете със съпруга си най -жизнеспособния и уважителен начин да продължите. Потърсете посредничество, ако е необходимо, и се консултирайте с квалифициран законен представител, който да ви даде съвет и информация относно вашата законна раздяла и/или развод.
6. Бъдете отворени с децата си
Ако имате деца, за да им помогнете да се справят с раздялата, трябва да им осигурите ясно разбиране по отношение на естеството на настоящото ви обстоятелство.
Имайте предвид обаче възрастта и степента на зрялост, когато им представяте информация, тъй като това ще определи размера на детайлите, които ще споделите.
На по -малките деца ще трябва да се осигури чувство за сигурност, знаейки, че техните физически и емоционални нужди все още ще бъдат задоволени и животът ще продължи възможно най -нормално.
Бъдете готови да отговорите на всички въпроси, да бъдете слушател и да осигурите толкова комфорт, колкото им е необходимо през това време.
Освен това предупреждавам родителите да включват деца във всеки конфликт. Децата никога не трябва да бъдат запознати с разговорите на възрастни за брака и да не говорят негативно един за друг на децата си или пред тях.
Преживялата раздяла може да бъде много раздразнителна; обаче, ако се ангажирате да се подобрите, определено ще намерите начин.