Съдържание
- 1. Наслаждавайте се един на друг
- 2. Смейте се заедно
- 3. Направете нещо за първи път
- 4. Направете нещо за първи път от дълго време
- 5. Направете пътуване!
- 6. Говорете за това
- 7. Дръжте се за ръце
Независимо дали сте младожен на повече от 70 години или сте женени за любимата си за много дълго време, ето няколко съвета, които можете да използвате, за да поддържате връзката си свежа и пълноценна!
1. Наслаждавайте се един на друг
Понякога, когато сме били с човек за известно време, започваме да го приемаме за даденост и спираме да се наслаждаваме на това, което ни привлече на първо място. Например, може да започнем да се настройваме, ако отново разказват същата история или същата шега. Ако това ви описва, опитайте нещо различно следващия път, когато сте със съпруга си, който разказва същата „стара“ история. Опитайте целенасочено слушане. Вместо да излезете от историята, опитайте да им зададете последващ въпрос. Например: „Ти ми каза сто пъти за времето, когато си паднал от кон, но мисля, че никога не съм те питал как се казва конят?“ Ангажирането с историите един на друг е начинът да разберете нови неща един за друг, дори ако сте заедно от десетилетия.
2. Смейте се заедно
Животът е кратък - съгласете се заедно, за да намерите хумора в ситуации. Има толкова много неща в живота, които са извън нашия контрол и можем да изберем да се стресираме за това или да използваме по -безгрижен подход. Намирането на хумора в разочароваща ситуация ви помага да разсеете напрежението и може да превърнете лошата ситуация в не толкова ужасна.
Понякога, когато двойките са заедно дълго време, те вече не се смеят на шегите един на друг. Разбира се, че сте чували перфорацията 500 пъти, но какво би било чувството, ако й се присмеете отново? Може би е време да увеличите репертоара си на забавни истории и да разкажете истории за нещо смешно, което се е случило тази седмица, вместо нещо, което се е случило преди 20 години. Изпробвайте нови комици, за да видите дали има някои, които могат да ви помогнат да актуализирате шегите си! Една двойка, която познавам, е домакин на Годишна шега вечер и кани приятели на просто хранене и те се редуват да разказват вицове. Има нещо в това да чуете как коремът ви се смее, което е добро за душата. Потърсете в YouTube чисти вицове или каквато и да е тема, която ви харесва.
3. Направете нещо за първи път
Попаднал ли си в коловоз? Отивате на същите места, същата рутина? Може да има красота на сходството, защото е предвидима и удобна, но често може да стане скучна. Изследванията показват, че хората, които се посвещават на учене през целия живот, са по -щастливи и по -продуктивни през целия си живот. Понякога хората избягват да пробват нови неща, защото не мислят, че ще им хареса или не мислят, че ще се справят добре. Никой не казва, че трябва да обичаш всичко, което опитваш; просто упражнението да опитате нещо ново е добро за вас и за брака ви. Използвайте Groupon или LivingSocial, за да разгледате дейностите и услугите, налични във вашия район, за изгодни цени. Двойки масаж, уроци по боядисване, винени двойки, класове по готвене са само няколко предлагани неща.
4. Направете нещо за първи път от дълго време
Какво сте правили, но вече не правите - кога за последен път сте ходили в зоологическата градина и сте яли захарен памук, само вие двамата? Или останахте до късно, за да гледате звездите? Когато навлизаме в съчетания, понякога е трудно да излезем от тях, но е добре вашият брак да се включи отново в някои от страстите си или да стимулира преживяванията ви. Може би има нещо, което сте обичали да правите, но не сте били добри в това, така че сте го оставили да се плъзне.
Дайте си разрешение да правите нещо, което обичате да правите, само защото обичате да го правите. Може би и двамата се наслаждавате на едно и също нещо или може би това е нещо, което преживявате отделно и след това можете да се съберете и да споделите своя опит. Може би е твърде късно да направите кариера, като станете професионален хокеист, но е идеалният момент да станете фен на хокея. Може би сте посещавали уроци по танци като дете и сте мечтали да станете балерина - добре, защо не вземете начален курс по балет за начинаещи за възрастни хора или не вземете заедно курс по Zumba? Научаването на нови постижения в определени области на обучение може да бъде много вълнуващо. Опитът на нещата отново може да бъде много приятен и освежаващ за брака ви.
5. Направете пътуване!
Кое е мястото, на което винаги сте искали да отидете, но не сте го направили? Отиди там! Създаването на нови спомени заедно е страхотен начин да поддържате брака си бодър. Независимо дали става въпрос за речен круиз или разходка из музеи, забавно е да видите какъв вид изкуство ви харесва и какво харесва съпруга ви. Изпробвайте неща извън зоната си на комфорт. Ако харесвате европейското изкуство - вижте това, но включете и модерно изкуство.
Представете си какво е да се опитваш да продаваш изкуството си на артистите. Наемете аудио описанията, които вървят заедно с обиколката. Повечето музеи имат дни, в които входът е безплатен или се възползвайте от отстъпките за възрастни! Любител на книги ли сте? Много градове имат невероятни библиотеки, които са безплатни за обществеността. Прекарайте известно време, преглеждайки купчините история! Може би ще намерите книга от детството си, която да споделите със съпруга си. Пътуването като двойка е забавно и не е задължително да е скъпо. Ето списък на популярните места за възрастни хора за пътуване!
6. Говорете за това
Казано е, че трите теми, за които повечето двойки избягват да говорят, са смъртта, сексът и финансите. И все пак тези 3 теми са вплетени в ежедневието ни като двойка. Всички сме загубили близки хора и е важно да говорим за смъртта и какви са нашите лични желания, когато е време да напуснем тази земя. Уверете се, че вашият съпруг и вашите семейства знаят вашите желания и имат подходящи правни документи, като завещания, тръстове и трайни пълномощни.
Ако се грижите за тези неща, вашият съпруг и семейство ще се справят със скръбта с много по -малко стрес, отколкото ако трябва да решат нещата сами. Ако все още нямате списък с ICE (в случай на спешност) за вашето семейство - направете го сега. Не забравяйте да го оставите на сигурен документ или на сигурно място. Включете всички съответни данни за застрахователни контакти в банката и сейфа, данни за вход и пароли. Също така е много важно, ако имате скрити пари или ценности на някое безопасно място, което да кажете на съпруга си къде е това безопасно място !!
7. Дръжте се за ръце
Човешкото докосване е прекрасно и мощно интимно преживяване. Отделете време, за да се насладите на физическата си връзка! Изследванията показват, че просто държането за ръце може да понижи кръвното налягане и да увеличи положителните чувства. Досега може би си мислите, че сте разбрали физическата си връзка, но помислете, какво ще стане, ако има още? Попитайте съпруга си дали има нещо, което биха искали да включат или променят във вашите физически отношения. Някои жени над 70 години съобщават, че са имали най -добрия секс в живота си, след като са навършили 70 години.
Забавлявай се! Вземете книга за секса и я прочетете заедно. Опитайте книгата на Ирис Краснов, Секс след ...: Жените споделят как се променя интимността като промени в живота.