Двата стълба, върху които стои любовта

Съдържание

• 1. Отразява зрелостта
• 2. Отразява всичко, което казват, че е вярно
• 3. Отразява отговорността
• Проблеми с доверието в една връзка
• Недоверието на партньора ти сдържа любовта
• Имаме по -продуктивна енергия, когато се доверяваме напълно
• Сдържането на доверието прави връзката ви по -малко привлекателна

Моята философия е, че двата стълба, върху които стои любовта, са Доверие и Уважение. Това е много важно понятие. Тези две неща трябва да присъстват, за да расте и поддържа любовта. Това означава, че трябва да се доверим на човека, с когото имаме връзка, и да го уважаваме, или в крайна сметка ще се разлюбим от него.

Това беше един от любимите ми автори, Стивън Кинг, който написа „Любовта и лъжите не вървят заедно, поне не за дълго“. Г -н Кинг беше абсолютно прав. Лъжите неизбежно ще натрупат и ще изчерпят всяко доверие или увереност, които бихме могли да имаме към нашите приятели. Без увереност любовта, поне истинската любов, не може да продължи.

Да се ​​довериш на някого означава, че когато той каже: „Ще направя нещо, ___________ (попълни празното място)“, те ще го направят. Отивам да взема децата след училище, да си намеря работа, да приготвя вечеря и т.н. ” Когато казват, че ще направят нещо, вярвам, че го правят. Когато казвам „А“, получавате „А“, а не „В“ или „В.“ Ще получите това, което казах, че ще получите. Това не само означава, че им се доверяваме и вярваме, че ще направят нещо, има и няколко други съобщения, вградени в това поведение.

1. Отразява зрелостта

Ако вашият партньор е детски, тогава не можете да сте сигурни дали наистина ще направят нещо или не. Възрастните всъщност правят това, което казват, че ще направят. Второ, това означава, че мога да го извадя от „списъка си за вършене“ и да знам, че все още предстои да бъде направено. Това е облекчение за мен. И накрая, това означава, че можем да се доверим на „думата им“. В отношенията възможността да се доверим на думата на нашите партньори е огромна. Ако не можете да имате доверие или ако не можете да се доверите на партньора си да направи това, което казват, че ще направят, тогава поставяме под въпрос всичко. Чудим се за всичко, което ги молим да направят. Ще го направят ли? Ще си спомнят ли да го направят? Ще трябва ли да ги подканя или да ги хвана за това? Без способността да се доверяваме на партньора си, губим надежда.

Надеждата е важна от гледна точка на виждането на по -светло бъдеще с нашия партньор. Без надежда губим чувството си на оптимизъм, че нещата ще бъдат по -добри и че сме във връзка с възрастен или с някой, който е способен да бъде партньор и родител, от който се нуждаем, за да поемем другата половина от товара. Че сме равномерно развързани, или че ще трябва да свършим само част от работата по отглеждането на децата си, управлението на къща, плащането на сметки и т.н.

2. Отразява всичко, което казват, че е вярно

Доверието предполага не само, че те ще направят това, което казват, че ще направят. Това също означава, че може да им се вярва това, което казват. Ако хората лъжат, или разтягат истината или разкрасяват, важи същата динамика. Ако децата ни лъжат 5% от времето, тогава поставяме под въпрос всичко. Разпитваме останалите 95% от нещата, които казват. Това отнема много енергия и изяжда интимността. Нашите партньори също се чувстват неразбрани и разочаровани, когато чувстват, че 95% от времето са казвали истината. Но има една стара поговорка в психологията: „Безпокойството идва или от задача, за която сме неподготвени, или от бъдеще, което е несигурно“. Трудно е да се основава дългосрочна връзка на несигурността на нещата, които се случват или не се случват, вярвайки в това, което някой казва или не им вярва.

3. Отразява отговорността

Мисля, че друга причина доверието да е толкова важно за една връзка е, че тя служи като основа за способността ни да напуснем домакинството в началото на работния ден. Ако се доверя на половинката си, защото те са отговорни, имам по -малък страх, че ще ми изневерят или ще имат сексуални отношения извън връзката. Ако не мога да им се доверя в нашия обикновен свят, как трябва да съм сигурен във вярата си, че няма да имат афера? Трябва да се доверим на приятелите си, или в несъзнаваното ни винаги ще има продължителен страх, че те може би замислят нещо, което ще разклати чувството ми за сигурност. Осъзнаваме, че ако не можем да се доверим на приятелите си, ние се отваряме за нараняване или разбиване на сърцата ни.

Не само че има проблем да не знаеш дали можеш да разчиташ на партньора си, има и целия проблем с гнева им, когато усетят, че не им вярваш (защото този път те казваха истината). Неизбежно това води до сравнения между тяхното поведение и това на детето. Не знам колко пъти в терапията съм чувал „все едно имам три деца“. Нищо няма да разгневи по -бързо мъжа или жената или да ги накара да се почувстват по -неуважени от това да бъдат сравнени с дете.

Проблеми с доверието в една връзка

Способността за доверие е трудно да се развие като възрастен. Нашата способност да се доверяваме обикновено се учи като дете. Научаваме се да се доверяваме на нашата майка, баща, сестри и братя. След това се научаваме да се доверяваме на другите деца в квартала и на първата си учителка. Научаваме се да се доверяваме на нашия шофьор на автобус, първи шеф, първо гадже или приятелка. Това е процесът на това как се научаваме да се доверяваме. Ако осъзнаем, че не можем да се доверим на мама или татко, защото те ни малтретират емоционално, физически или сексуално, започваме да се питаме дали изобщо можем да се доверим. Дори ако не нашите родители са тези, които ни малтретират, ако не ни защитават от човека, чичо, дядо и т.н., които ни злоупотребяват, ние развиваме проблеми с доверието. Ако имаме ранни отношения, които включват предателство или измама, ние развиваме проблеми с доверието. Когато това се случи, започваме да се чудим дали можем да се доверим. Трябва ли да вярваме? Или, както някои смятат, е по -добре да сме остров; някой, който не трябва да се доверява или да разчита на никого. Някой, който не е задължен към никого, няма нужда от нищо от никого, не може да бъде наранен от никого. По -безопасно е. Не е задължително по -удовлетворяващо, но по -безопасно. И все пак дори хората с проблеми с доверието (или както ние ги наричаме проблеми с интимността) копнеят за връзка.

Недоверието на партньора ти сдържа любовта

Една от най -големите причини доверието да е толкова важен въпрос в една връзка е, че ако не вярваме на партньора си, започваме да сдържаме част от сърцето си. Ставаме охранявани. Това, което често казвам на клиентите си, е, че ако нямаме доверие на партньора си, започваме да се сдържаме малко, значително, или голяма част от сърцата си (10%, 30% или 50% от сърцата ни) . Може да не си тръгваме, но прекарваме части от деня си в чудене „Колко от сърцето си трябва да сдържам“. Питаме „какво, ако се дам в ръцете им и те ме предадат?“ Започваме да разглеждаме решенията, които те взимат ежедневно, и използваме тези решения, за да решим дали трябва да задържаме голяма част от сърцето си или само малка сума. Това означава, че задържаме достъпа до нашия вътрешен свят, доколко си позволяваме да се грижим за тях, да планираме бъдеще с тях. Започваме да се подготвяме за възможността доверието ни да бъде предадено. Не искаме да бъдем заслепени и хванати неподготвени. Защото на дълбоко ниво знаем, че ако не можем да им се доверим, в крайна сметка ще бъдем наранени. За да се намали чувството за предстояща болка и в опит да се сведе до минимум болката. Започваме да сдържаме любовта си, грижите за тях. Бъдете защитени. Знаем, че ако отворим сърцата си за тях и се грижим за тях, вярваме им, можем да бъдем наранени. Това е нашият начин да намалим нараняването до минимум. Страхуваме се от това, което може да дойде. Когато дойде този ден, ние искаме да бъдем отговорни или да контролираме колко сме наранени. По същество да се сведе до минимум шансът да бъдем съсипани. Знаем, че трябва да бъдем там за децата си, да продължим да можем да работим. Знаем, че ако ограничим уязвимостта си до тях, можем да пострадаме само малко (или поне така си казваме).

Имаме по -продуктивна енергия, когато се доверяваме напълно

Ние обаче мечтаем за връзка, в която не е нужно да задържаме сърцето си. Връзка, в която се доверяваме на партньора си в най -добрия си интерес, със сърцата си. Такъв, в който не изразходваме енергия за разглеждане на техните ежедневни нагласи и решения, за да решим колко малко от себе си ще отворим, колко малко от сърцата си ще рискуваме. Единият беше, че им се доверяваме имплицитно. Една, в която енергията ни може да се насочи към продуктивни усилия, а не към самозащитни.

Доверието е важно, защото ако можем да им се доверим да държат вярно на думите си, можем да им се доверим от сърце. Можем да им се доверим с нашата любов. Ние отваряме вътрешните си светове за тях и ставаме уязвими поради това. Но ако те са показали, че не могат да бъдат надеждни с малките неща, тогава ние знаем, че трябва да задържим съизмерима част от сърцата си.

Сдържането на доверието прави връзката ви по -малко привлекателна

Нашите партньори могат или не могат да възприемат, че сме започнали да сдържаме част от сърцата си. И само защото човек задържа част от сърцето си, това не означава непременно, че планират да напуснат половинката си. Това просто означава, че човек има някакъв страх, че чувствата му могат да бъдат застрашени и че трябва да премине превантивно в режим на самосъхранение. Когато започнем да сдържаме малка част от сърцата си, повечето хора започват поне да си фантазират как да напуснат половинката си и колко хубаво би било да бъдеш с някой, на когото можеш да се довериш. Когато по -големи количества от сърцата ни се задържат, хората започват да правят планове за непредвидени ситуации, в случай че бъдат предадени. За пореден път това не означава непременно, че те действително напускат, но искат да бъдат подготвени за всеки случай.

Ако чувствате, че партньорът ви е далечен, може би е време да зададете въпроса ... Имате ли ми доверие? Защото ако отговорът е „не“, тогава може би трябва да поговорите с професионалист защо това е така.