Съдържание
- 1. Добра комуникация
- 2. Говорете свободно за вашите очаквания
- 3. Планирайте своите дейности
- 4. Поемете инициативи
- 5. Не сравнявайте сексуалния си живот
- 6. Не пренебрегвайте партньора си преди или след секс
- 7. Изпробвайте нестандартни идеи
Сексуалната интимност е здравословна част от всяка дългосрочна връзка, тъй като влюбените двойки могат да се радват да бъдат един с друг години и години. Но знаете ли, че има „правилен“ и „грешен“ вид секс? Да. Необходими са специфични качества, за да има здрава сексуална връзка.
Може да има липса на секс във вашата връзка или да сте в нездравословна сексуална връзка и дори да не сте наясно с това.
И така, какви са признаците на нездравословна или потенциално нездравословна сексуална връзка? Създадох списък с тях, който ще видите по -долу, но преди това нека да разгледаме фактите зад това.
Какво казват изследванията ...
Сексът в брака е наистина важен, който насърчава семейното удовлетворение и облагодетелства вашето физическо здраве. Според изследователи от Чикагския университет Адена Галински и Линда Дж., Които са интервюирали 732 двойки на възраст между 57 и 85 години относно сексуалната честота, психологическото здраве и удовлетворението от брака, „За да се защити качеството на брака в по -късен живот, може да е важно възрастните хора да намерят начини да продължат да се занимават със сексуална активност, дори когато здравословните проблеми правят познатите форми на сексуално взаимодействие трудни или невъзможни.“
Но въпросът тук е колко сексът е здрав в една връзка? Общо социално проучване казва, че семейните двойки правят секс средно 58 пъти годишно. Ако вашият номер е много над приблизителната цифра, спомената тук, това е един от признаците на сексуална активност.
Но, докато имате здравословна сексуална връзка с партньора си, няма причина да се притеснявате. Вместо това трябва да сте по -загрижени за установяването дали сексуалната ви връзка с партньора ви се превръща в нездравословна.
Така че, обърнете внимание, ако откриете някой от следните предупредителни знаци във вашата връзка.Също така, имайте предвид, че тези нездравословни сексуални признаци могат да се появят по всяко време, независимо дали на първата ви среща или след двадесет години брак.
Независимо кога се проявява, опасното или рисковано сексуално поведение или излагане на това поведение е нещо, към което трябва незабавно да се обърнете. В някои случаи най -добрият избор е да се премахнете от връзката и/или по друг начин да настоявате за терапия.
Експертите твърдят, че сексът никога не трябва ...
- Чувствайте се принуден, принуден или притиснат
- Бъдете измамни
- Включете предмети или дейности, с които ви е неудобно, включително или използвате
- Бъдете болезнени, освен ако болката не е изрично част от удоволствието
- Бъдете условие на любов, или лишено от любов
- Бъдете задължителни
- Бъдете далечни
- Бъдете клеветнически (без да включвате определени консенсусни ролеви дейности)
- Бъдете действие, което вършите „към“ друг
- Да бъде използван като оръжие, нито задържан като наказание
- Бъдете потайни
- Накарайте човек да води двоен живот
Експертите са съгласни, че сексът трябва да ...
- Бъдете съгласни
- Бъдете израз на любов
- Бъдете обект на комуникация
- Бъдете контролирани и контролируеми
- Бъдете взаимни и интимни
- Бъдете интимни, споделени и равни
- Бъдете естествен порив, никога принуда
- Бъдете овластяващи
- Бъдете равни
- Повишаване на самочувствието и увереността
- Бъдете отговорни, безопасни и уважавани
За да продължите с някои от изброените по -горе точки, най -важната от тях е откритата комуникация с партньора ви. Сега нека разберем десетте различни начина за здравословна сексуална връзка.
1. Добра комуникация
Сексът трябва да бъде тема, която двойката може да обсъди с пълна открита честност. Не трябва да има тайни, срам или преценка, свързани със секс или сексуални дейности.
Сексът трябва да включва емоционална интимност и винаги да е пълноценен. Трябва да направите нещо, за да се угаждате един на друг по споделен начин.
Ако някаква свързана със секс дейност или аспект на сексуалната активност, като порнография, измама, насилствено действие, манипулиране или наказание (т.е. отказ от секс), преобладава над връзката ви, или дори ако някой аспект ви засяга, обсъдете проблема с партньора си или потърсете съвет за брак от лицензиран секс или брачен съветник.
2. Говорете свободно за вашите очаквания
Никога не подценявайте ролята на секса във вашия брак. Ако искате да се насладите на сексуална интимност с партньора си, трябва да говорите за вашите очаквания и желания. Неизпълнените сексуални очаквания могат да навредят силно на връзката.
Ако те са неудовлетворени в брака ви, препоръчително е тактично и чувствително да представите желанията си -
- Неща, които ще ви накарат да се чувствате добре, и
- Нещата, които търсите в спалнята.
3. Планирайте своите дейности
Забързаният начин на живот не оставя достатъчно време на двойките да се свържат. Минават дни и те рядко си разменят повече от няколко думи, а сексът отстъпва.
Но физическата близост с партньора ви може да се окаже фантастичен преодоляващ стреса, казва проучването. Освен това има и други неописуеми ползи от поддържането на здрава сексуална връзка. Така че, опитайте се да не държите секса в дъното на ежедневния си списък със задачи.
По -добре е вместо това да планирате пола си.
Някои двойки стоят настрана от цялата идея за насрочване на секс, но планирането добавя към вълнението и изгражда очакване. Ако планирате да се разпалите и зависвате между чаршафите тази вечер, оставете намеци от сутринта, било чрез текстове или флиртуващи жестове.
Вашият партньор с нетърпение ще чака изненадите, които вероятно ще им поднесете, след като светлините угаснат.
4. Поемете инициативи
Не очаквайте партньорът ви да повдига темата за секса или да инициира любовта всеки път, когато двамата сте заедно. И двамата са еднакво отговорни за поддържането на здравословна сексуална връзка.
Дръжте се за ръце, покажете обич, от време на време, излизайте за романтични вечери за срещи и се занимавайте с няколко други дейности, за да поддържате пламъка на любовта и страстта да гори.
5. Не сравнявайте сексуалния си живот
Не можете да очаквате сексът да бъде невероятно преживяване всеки път, когато опитате. И не очаквайте сексуалният ви живот да изглежда толкова разпален, както е изобразен във филмите.
Между филмите и реалността има голяма разлика. Така че, спрете да сравнявате сексуалния си живот с разпалените сцени във филми и телевизии. Вашият партньор никога няма да може да отговори на вашите очаквания, които са нереалистични и театрални.
6. Не пренебрегвайте партньора си преди или след секс
Вероятно ще получите много съвети как да правите добър секс в една връзка. Но никога не можете да се насладите на здравословна сексуална връзка, ако продължавате да игнорирате и пренебрегвате партньора си. Докато се почувствате уютни с тях, те вече са загубили интерес дори да седят близо до вас.
7. Изпробвайте нестандартни идеи
Опитът на една и съща позиция отново и отново може да стане наистина скучен и досаден в даден момент от брака ви. Но можете да запазите ангажимента си между чаршафите, като излезете извън зоните си на комфорт и разгледате други пътища.
Опитайте нови сексуални позиции и ролеви игри, за да запазите нещата наистина завладяващи и ободряващи, в същото време.
Има и други начини да се насладите на здравословна сексуална връзка. Те включват -
- Уважавайки се един друг
- Поддържане на физическа привързаност един към друг
- Грижа за вашето сексуално здраве
Говоренето за секс в нова връзка не е лесно и обсъждането на секс с човека, когото току -що срещнахте, не е препоръчително. Но това е една тема, която трябва да повдигнете, преди да решите да се преместите с човека.