Съдържание
Всяка връзка изисква работа, дори и най -здравословните, така че как да разберем дали проблемите ни са само нормална фаза или признак на токсична връзка?
Количеството работа, което трябва да положим, за да работи, варира в зависимост от връзката. Но едно е сигурно; след известно време трябва да се изплати.
Ако се опитате да го накарате да работи, ще можете да се насладите на слънцето след бурята и да излезете от нея по -силни от всякога.
Но ако това не стане и ако това е постоянна борба с кратки случаи на щастие, трябва да се запитате дали си заслужава или не.
Психологията на токсичните отношения не винаги е очевидна и дори да е така, много от нас не успяват да разпознаят чертите на токсичните отношения.
И така, каква е психологията зад токсичните взаимоотношения? Може ли да се установи токсична връзка? И ако не може да бъде поправено, тогава как да напуснем токсична връзка?
Статията подчертава характеристиките на токсичните взаимоотношения, защо участваме в такива взаимоотношения и как да ги избегнем.
Вижте също: 7 ранни признака на токсична връзка
Ето някои аспекти на токсичните взаимоотношения, които да ви помогнат да ги разберете и разпознаете по -лесно.
Какво е токсична връзка?
А токсичен брак или връзка е този, при който има повтарящ се, взаимно разрушителен, нездравословен модел, който причинява повече вреда, отколкото полза както за отделните индивиди.
Това може да включва притежание, ревност, господство, манипулиране, дори злоупотреба или комбинация от тези токсични поведения.
Партньорите обикновено изпитват нужда да бъдат един с друг независимо от всичко и не са достатъчно внимателни, за да осъзнаят въздействието на поведението си върху другия човек.
Те просто искат да държат на връзката си толкова силно, само за да бъдат заедно. Качеството на времето, прекарано заедно, се пренебрегва.
Обикновено бъркат любовта към емоционалния глад и чувстват, че съпругът им е тяхна собственост, така че да имат контрол над тях.
Защо се включваме в такива взаимоотношения
Въпреки че знаем ефектите от токсичните взаимоотношения като последици за психичното здраве, загуба на увереност, стрес и тревожност, всички сме се ангажирали поне с една от тях. Но защо?
Включването в токсична връзка има три възможни причини.
Първо, потискаме мислите и емоциите си, защото по някаква причина смятаме, че имаме нужда от този човек или че трябва да сме с него. Може би това е заради децата или защото предполагаме, че не заслужаваме по -добро от това.
Второ, може би поради нашите собствени нежелани характеристики трябва да работим. Може би се страхуваме да останем сами. Или може би сме манипулирани от нашия партньор.
Ако сме пасивни, лесно ще бъдем манипулирани от някой, който обича да дава заповеди и обича контрола.
Ако лесно се ръководим от чувството за вина и ако партньорът ни знае това, той лесно може да ни подмами да мислим, че сме направили нещо нередно.
Третата възможна причина е, че всички ние имаме някои нерешени проблеми от детството си, така че може би просто несъзнателно повтаряме някои нездравословни модели, вместо да се занимаваме с тях.
Някои хора участват във взаимоотношения, защото искат да намерят някой, който е пряко противоположен на баща им, брат или бившия партньор.
Така че те просто преминават от една нездравословна крайност в друга, мислейки, че това ще бъде правилният вариант.
Как да избегнем токсична връзка
Когато се борите във връзка с някого, трябва да се запитате откъде идват тези проблеми.
Наистина ли искаш да бъдеш с този човек? С тях ли сте заради техните положителни черти или защото е по -добре от това да сте сами?
Опитайте се да идентифицирате защитните си механизми, страхове и недостатъци, така че да сте по-самосъзнателни и следователно да осъзнавате причината, поради която някой ви привлича.
Вашият партньор ли е някой, с когото се гордеете, че е някой уважаващ, възхитителен, честен и грижовен? Ако е така, все пак си струва да се работи.
Опитайте се да намерите причина, поради която все още сте с партньора си, и поемете контрола върху собствените си решения.
И така, ключът е да анализирате себе си, партньора си и връзката си. И най -важната част е да бъдеш честен със себе си.
Ако по някакъв начин все още се намирате във връзка, добавяйки токсичност в живота ви, може би можете да опитате да напуснете токсична връзка и да продължите напред.