Съдържание
- 1. Имайте предвид, че комуникацията е ключова
- 2. Отделете време един за друг
- 3. Дайте място
- 4. Дишайте преди да говорите
- 5. Променете рутината си
- 6. Поддържайте интимността жива
Бременността е светеща фаза за много двойки. Това е моментът, в който двойките се свързват и се доближават един до друг. Това е моментът, в който двама души осъзнават, че ще донесат и възпитат друг човешки живот, а бедите на бременността и очакванията, които идват с бебето, задължително ще променят динамиката на отношенията.
Промените в тялото ви, очевидните извивки, изпъкналият ви корем и бушуващите хормони, които може да изпитате в тялото си, имат силата да ви извадят от равновесие, когато става въпрос за подхранване на връзката ви по време на бременност с партньора ви. В един момент вие и вашият партньор може да се почувствате свързани, а в друг момент да се почувствате емоционално изтощени и изолирани.
Ако вие и съпругът ви не можете да се споразумеете дори за едно -единствено нещо и постоянно се карате, тогава не се притеснявайте, защото тези битки са много чести. Раждането на дете е променящо живота събитие и може драстично да промени отношенията на една двойка по време на бременност.
В същото време поддържащата връзка има значение по време на бременност. Хормоните на бременността могат да повлияят по различен начин на бъдещите майки. Някои може да изпитат смесица от високи и ниски емоции, докато някои други може да се почувстват уязвими или тревожни.
Такъв стрес по време на бременност може да повлияе на иначе здравите и сърдечни отношения между двойките.
Прекъсването по време на бременност не е нечувано. Двойките, които не могат да се справят със стресовите отношения, могат да се разделят след бременността. Брачните проблеми по време на бременност са често срещани. Партньорите трябва да разберат, че отношенията се променят по време на бременност и да намерят начини за намаляване на стреса по време на бременност и лесно да се справят със стреса в отношенията.
Така че, ако имате работа със стресова връзка по време на бременност, тогава не се притеснявайте, защото споменатите по -долу са някои съвети, които да ви помогнат да се справите със стреса в отношенията по време на бременност.
1. Имайте предвид, че комуникацията е ключова
Тъй като това събитие променя живота и може да окаже драстично въздействие върху отношенията ви с партньора ви, важно е да държите вратите на комуникацията широко отворени. Ако вие и вашият партньор не говорите и не общувате и запазвате чувствата и проблемите си за себе си, тогава връзката ви със сигурност ще бъде стресираща.
За да се справите със стреса в отношенията по време на бременност, от решаващо значение е да общувате, да кажете на партньора си как се чувствате и какво искате и на партньора си. Освен това трябва да се съсредоточите върху чувствата си и да бъдете внимателни към ситуацията си.
Сега трябва да разберете, че едва ли има някакви скриптирани насоки за това как да се избегне стрес по време на бременност. Изцяло зависи от партньорите да разберат как да се справят със стреса при бременност.
Тук комуникацията е единственият ключ за справяне с проблемите на взаимоотношенията по време на бременност, за да се справят интелигентно със стреса във взаимоотношенията по време на бременност.
2. Отделете време един за друг
По време на посещението в болницата, гинеколог и курсове по Lamaze, от съществено значение е вие и вашият партньор да отделите малко време от натоварения си ден и да прекарате това време един с друг.
Имайте предвид, че въпреки че носите бебето, вашият партньор също преминава през промени, като например чувството да имате бебе и да сте баща.
Важно е да говорите помежду си и да прекарвате време помежду си, за да уведомите другия, че не са сами. Излезте на кино или на романтична вечеря в изискан ресторант и се насладете да бъдете един с друг.
3. Дайте място
От друга страна, не искате да дишате непрекъснато за врата на партньора си. Ако сте бременна и стресирана от съпруга си постоянно, тогава трябва да се запитате дали не го притеснявате твърде много или не?
Споровете и битките няма да помогнат, по -скоро такива конфликти само ще добавят към стреса на връзката по време на бременност. Просто се насладете на времето, което прекарвате заедно, НО също прекарайте известно време отделно и дайте на другото пространство.
Ето как лесно можете да се справите с проблемите на отношенията по време на бременност.
4. Дишайте преди да говорите
Не е изненадващо, че хормоните на бременността могат да ви направят капризни, капризни и емоционални, така че когато почувствате промяна в настроението, спрете, дишайте и се запитайте „Наистина ли съм това аз?“. Този прост трик може да предотврати много аргументи и проблеми и може да ви помогне да се справите със стреса дори преди да започне.
5. Променете рутината си
Вместо да се държите адски за това, което сте правили с партньора си, и да спорите за това, опитайте се да бъдете гъвкави и да промените рутината си. Не е изненадващо, че нещата непременно ще се променят, така че какъв е смисълът да спорите за това?
Вместо да се занимавате с дейности, които сте свикнали, като голф или плуване, опитайте се да правите по -релаксиращи дейности като спа процедури или да правите масажи на двойки. Изберете дейности, на които и двамата можете да се насладите.
6. Поддържайте интимността жива
Не е изненадващо, че нивото на интимност по време на бременност, между вас и партньора ви може да спадне драстично. Това е една от най -честите причини за стрес в отношенията по време на бременност. През първите няколко месеца сте заети със сутрешното гадене, справяте се с изтощение и промени в настроението, така че сексът може да е последното нещо, което си мислите.
С течение на месеците вашето бебешко подуване става все по -очевидно и намирането на правилната позиция за полов акт, която ще бъде приятна за вас и партньора ви, може да бъде още по -трудно. В такива ситуации се препоръчва да обсъдите с партньора си как да го накарате да работи. Моменти като пръдене, лаене трябва да се приемат леко и да се отхвърлят като шега.
В крайна сметка проблемите с бременността и отношенията са често срещани и всяка семейна двойка трябва да премине през тази фаза по време на брака си, ако има бебе. Така че, трябва да научите как да намалите стреса по време на бременност. Затова не забравяйте да говорите с партньора си и да разпалите романтиката.
От решаващо значение е вие и вашият партньор да останете спокойни и да си сътрудничите през този труден момент. Жените трябва да имат предвид, че въпреки че претърпяват много физически промени, техният партньор също претърпява психически промени, така че те също могат да се чувстват стресирани и уплашени.
Бременността е красиво пътешествие за двама влюбени. Но стресът във връзката по време на бременност, който може да дойде с този променящ живота опит, ще изчезне веднага щом видите вашето малко да спи в креватче до вас!
Изцяло зависи от вас и партньора ви - как можете да се справите със стреса в отношенията по време на бременност и да се насладите на фазата с партньора си.