25 Въпроси на отношенията и как да ги решим

Автор: Laura McKinney
Дата На Създаване: 7 Април 2021
Дата На Актуализиране: 26 Юни 2024
Anonim
25 признаков - Психопат. Социопат. Абьюзер. Как распознать? Анна Богинская
Видео: 25 признаков - Психопат. Социопат. Абьюзер. Как распознать? Анна Богинская

Съдържание

Дори най -добрите отношения понякога се сблъскват с проблеми. И двамата сте уморени от работа, или децата са в беда в училище, или свекървите ви вдигат последния ви нерв ... знаете как става.

Животът хвърля всякакви предизвикателства пред една връзка, от преместване до съкращаване до болест. Нищо чудно, че проблеми възникват дори в най -силните отношения.

За да поддържате връзката гладка, важно е да се решават брачните проблеми, преди те да се превърнат в големи проблеми в отношенията.

Сега, как да решим проблемите на отношенията?

Общите въпроси на отношенията не са трудни за решаване; всичко, от което се нуждаете, е силна воля да работите по въпросите на връзката си и любов, разбира се.

Ето някои често срещани проблеми в брака и техните решения, за които трябва да знаете.


Когато се чудите как да решите проблемите в отношенията, може да е полезно първо да прочетете и след това да донесете разговора на партньора си.

1. Липса на доверие

Липсата на доверие е основен проблем във всяка връзка.

Липсата на доверие не винаги е свързана с изневяра - може да повдигне главата си по всяко време. Ако откриете, че постоянно се съмнявате в партньора си или се чудите дали са искрени с вас, време е да се заемете заедно с проблемите си с доверието.

Проблемите във взаимоотношенията ще продължат да нарастват, когато в една връзка липсва доверие.

Решение: Бъдете последователни и надеждни. Всеки от вас трябва да положи усилия да бъде там, където казва, че ще бъде, и да направи това, което казва, че ще направи. Това е едно от най -добрите решения на брачните проблеми.

Обадете се, когато кажете, че ще се обадите. Никога не лъжете партньора си. Показването на съпричастност и уважение към чувствата на партньора ви също помага за изграждане на доверие.


2. Преодоляване

Когато животът стане прекалено много, вие сте претоварени. Може би сте в разгара на повишение на работа. Може би имат работа с проблемния син или дъщеря тийнейджър.

Каквато и да е причината, връзката ви скоро отстъпва. Тогава проблемите в отношенията продължават да се натрупват.

Решение: Говорете помежду си за това какво се случва и за какъв вид подкрепете нуждите на всеки от вас. Облегнете се един на друг, вместо да се увличате толкова по други въпроси, че да забият клин между вас.

Измислете заедно време, което ще бъде само за вас двамата.

3. Лоша комуникация

Лошата комуникация води до недоразумения, битки и разочарования. Това също води до това, че единият или двамата се чувствате нечути и обезсилени и може бързо да се вгради в негодувание и други проблеми в отношенията.

Решение: Комуникацията е умение като всяко друго и научаването му може да има голямо значение за връзката ви. Научете как да слушате, без да преценявате или прекъсвате, и как да изкажете мнението си, без да атакувате.


Общувайте помежду си като приятели, а не като бойци. Разберете какъв е вашият стил на общуване и доколко е съвместим с партньора ви.

Проправете своя път към решението, като разберете какъв стил на комуникация би работил по -добре и за двама ви.

Гледайте също:

4. Не дават приоритет един на друг

Толкова е лесно да приемете партньора си за даденост, особено когато се случват много неща. Преди да осъзнаете, единственият път, когато се съберете, е след бърза семейна вечеря или докато се опитвате да излезете от вратата сутрин.

Решение: Всеки ден отделяйте време един за друг. Без значение колко сте заети, отделете петнадесет или тридесет минути; това е само за вас двамата да говорите и да прекарвате спокойно време заедно.

Пишете редовно през целия ден. Добавете седмична среща за среща, за да сте сигурни, че вашият партньор знае, че те са вашият приоритет.

5. Паричен стрес

Парите са водеща причина за стрес в отношенията. Може би няма достатъчно. Или може би има достатъчно, но те го харчат, докато вие предпочитате да спестите. Може би смятате, че са твърде стегнати с връзките на портмонето.

Какъвто и да е проблемът, парите бързо могат да причинят проблеми.

Решение: Използвайте тези добри комуникативни умения тук и поговорете сериозно за парите. Определете бюджет, за който и двамата сте съгласни, и се придържайте към него.

Изгответе финансов план за бъдещето си и предприемете заедно стъпки към него. Сключете кристално ясни споразумения и ги спазвайте.

6. Промяна на приоритетите

Всички се променяме, докато се движим през живота. Може би и двамата някога сте били амбициозни, но сега предпочитате да живеете спокоен живот. Може би вашият партньор вече не е ентусиазиран от споделената ви мечта да купите къща край морето.

Промяната на приоритетите може да предизвика много конфликти.

Решение: Потърсете това, което и двамата все още имате общо, като същевременно позволите на партньора си да се променя и расте. Прегърнете кои са те сега, вместо да тъгувате за миналото.

Ако имате различни приоритети относно основните проблеми с начина на живот, лook за общ език и компромис, от който и двамата сте доволни.

7. Войни с домове

Лесно е да изпуснете нервите си, когато имате чувството, че вие ​​сте този, който изнася боклука за стотен пореден път, или се прибирате от извънреден труд, за да откриете, че къщата е бакшиш. Войните с домове са водеща причина за конфликти в отношенията.

Решение: Договорете се заедно кой за какво отговаря и се придържайте към него - фактор с малко гъвкавост, когато някой от вас е много по -зает от обикновено.

Ако и двамата имате различни идеи за това какво представлява чист дом, може би е време за малък компромис.

8. Различни нужди от интимност

Проблемите с сексуалния ви живот са стресиращи и могат да окажат голямо влияние върху връзката ви. Ако някой от вас не е щастлив или установите, че имате много различни нужди от интимност, време е за сериозен разговор.

Решение: Отделете време за интимност. Уговорете някой друг да води децата веднъж седмично или се възползвайте максимално от времето, което имате сами у дома заедно.

Сексът ви кара да се чувствате физически и емоционално близки, затова се уверете, че и двамата сте доволни от сексуалния си живот.

9. Липса на признателност

Не ви ли изненадва, че лошите шефове принуждават добрите работници да напуснат? До 75% напускат работата си не поради самата позиция, а заради шефа си, който никога не е изразявал признателност.

Приемането за даденост е една от основните причини за раздялата.

Решение: Оценката е това, което ни държи мотивирани и ангажирани, както в работата ни, така и във взаимоотношенията ни.

Спомняйки си да правим комплименти или забелязваме нещата, които показва нашият партньор, ние сме благодарни и увеличава цялостното удовлетворение от връзката. Казването на благодарност е дълъг път.

10. Деца

Раждането на деца е благословия, но изисква много отдаденост и усилия. Това може да доведе до обременяване на отношенията, когато партньорите не са съгласни по начина, по който искат да отглеждат деца, решават възникващите проблеми и прекарват времето си в семейството.

Решение: Говорете с партньора си защо смятат, че трябва да се направи нещо по различен начин и споделете вашите разсъждения. Често повтаряме или се опитваме да избегнем моделите, от които сме възпитани.

Съберете се и отделете известно време за разбиране откъде идва необходимостта да се правят нещата по определен начин. Когато разберете, можете да промените и създадете нов начин за родител, който да работи за вашето семейство.

11. Прекалено участие

Когато намерим човека, обичаме, искаме да споделим всичко с него и да го накараме да направи същото. Това обаче може да доведе до чувство на загуба на индивидуалност, чувство за свобода и чувство за постижение.

Решение: Какво е необходимо, за да бъдете свой човек, докато сте техен партньор? Помислете за области, които искате да запазите за себе си, които ви дават усещане за постижения и свобода.

Това може да е хоби или спорт. Говорете с партньора си, за да не се чувстват отхвърлени от тази нова промяна и да я въвеждат постепенно.

12. Изневяра

Това, което всеки от нас определя като изневяра и къде поставяме чертата, може да се различава. Изневярата означава различни неща за различните хора. Изневярата може да обхваща освен сексуален акт, флирт, секс или целувка.

Когато е настъпила изневяра, доверието се нарушава и човек може да се почувства предаден. Това може да доведе до много други проблеми и проблеми.

Решение: Говоренето за това какво е изневярата за вас и вашият партньор е важно. Те могат да ви наранят по невнимание, защото например не намират флирта за проблем.

Когато нещо вече се е случило, трябва да се направи избор. Двойка може да се опита да възвърне доверието и да възстанови или прекрати връзката. В случай, че бъде избран първият, търсенето на професионална помощ може да бъде мъдро решение.

Разбирането на брачните предизвикателства и решения и научаването как да се решават проблемите във взаимоотношенията е много по -продуктивно с консултиране.

13. Значителни разлики

Когато има критична разлика в основните ценности, начина, по който партньорите подхождат към живота и предизвикателствата; проблемите задължително ще се случат.

Например, може да е по -спонтанно или хедонистично, докато планирате повече и спестявате, а не харчите. Независимо от това, ако вашите възгледи и очаквания от живота се различават значително, вие сте длъжни да спорите.

Решение: Когато между вас има основни различия, може да се чудите дали сте подходящи един за друг. Отговорът е - зависи. Каква промяна би трябвало да предприемете и двамата, за да оцелее тази връзка?

Готови ли сте да направите тази промяна и колко ще ви „струва“? Ако решите, че можете и искате да се промените, по всякакъв начин го опитайте. Това е единственият начин да разберете дали промяната е достатъчна, за да успее тази връзка.

14. Ревност

Може да сте в щастлива връзка дълго време, преди да забележите първите признаци на ревност. В началото може да действат добре, но бавно да се променят.

Те започват да искат вашето местонахождение, да ви нямат доверие, да ви проверяват, да ви отдалечават или да ви задушават и да демонстрират загриженост за вашата привързаност към тях.

Често това поведение е отражение на предишни преживявания които са предизвикани от нещо, което се е случило в настоящата връзка.

Решение: И двамата партньори трябва да положат усилия. Ако партньорът ви ревнува, опитайте се да бъдете прозрачни, предвидими, честни и да споделяте. Дайте им време да ви опознаят и да ви се доверят.

За да се реши това обаче, те трябва да положат отделни усилия, за да променят очакванията си и да изяснят притесненията си. Има разлика между поверителност и секретност и тази линия трябва да бъде прекроена.

15. Нереалистични очаквания

Ако сте човек, имате нереалистични очаквания; никой не е свободен от тях. В наши дни може да очакваме нашият партньор да играе много важни роли: най -добрият приятел, доверен спътник, бизнес партньор, любовник и т.н.

Можем да очакваме нашият партньор да знае какво искаме, без да го казва, да се застъпва за справедливост по всяко време или да се стреми да промени другия в това, което искате да бъде.

Това може да доведе до недоразумения, многократни кавги и нещастия.

Решение: Ако искате да разрешите проблем, първо трябва да го разберете. Запитайте се - на какво имате право? Ако можехте да махнете с вълшебна пръчка и да промените нещата, как би изглеждала новата, розова реалност?

Какво правите в момента, за който смятате, че може да ви отведе там?

Когато схванете какво очаквате да се случи, но реалността и вашият партньор ви лишават от това, можете да започнете да търсите начини да попитате по различен начин или да поискате различни желания.

16. Разрастване

Толкова много неща в списъка със задачи и само един от вас. Колко отдавна спряхте да включвате неща, които да правите с партньора си в този списък? Разделянето се случва малко по малко и ние не забелязваме.

Може да се събудите една сутрин и да осъзнаете, че не можете да си спомните последния път, когато сте правили секс, среща или разговор, който е нещо повече от организационен.

Решение: Връзката е като цвете и не може да цъфти без храна. Когато забележите признаците, е време да действате. Преминаването на създаденото разстояние ще отнеме време, но е възможно.

Дайте приоритет на времето си заедно, върнете старите навици и дейности, които сте правили заедно, смейте се и отделете време, за да се свържете отново.

17. Липса на подкрепа

Когато животът ни удари силно, ние се справяме с него най -добре, което знаем. Често обаче уменията ни за справяне не са достатъчни и се нуждаем от подкрепа. Липсата на подкрепа от партньор може да доведе до чувство на самота, тревожност и чувство на претоварване.

Дълготрайната липса на подкрепа също влияе върху начина, по който оценяваме връзката, в която се намираме, и удовлетворението намалява значително.

Решение: Ако не питате, отговорът със сигурност е „не“. Говоренето за това, от което се нуждаем и какво можем да предоставим, може да изчисти въздуха от нереалистичните очаквания.

Неизречените и неизпълнени потребности водят до негативни убеждения за връзката.

Разбирането на това, което нашият партньор може да предостави, помага да се коригира това, за което идваме, и да търсим алтернативни източници на подкрепа, докато нашият партньор работи за това да стане отново един от основните стълбове на насърчение и утеха.

18. Пристрастяване

Пристрастяването към вещества може да постави сериозно напрежение върху една връзка.

Пристрастяването на партньорите може да причини значителен ефект върху семейния бюджет, да предизвика много спорове, да увеличи проблемите с доверието, да причини невежество и пренебрегване на децата и другите членове на семейството и да наруши цялостното щастие в отношенията.

Решение: Проблемите на двойките могат да бъдат решени с терапия за двойки. Консултирането може да бъде изключително полезно, тъй като помага и на двамата партньори да се справят с възникващите проблеми едновременно.

Разбирането на това, което предизвиква бърза зависимост и изграждането на нови навици като двойка, насърчава по -здравословни начини за справяне с проблемите. Препоръчва се индивидуална терапия и за двамата партньори.

Тя може да помогне да се разберат корените и моделите, водещи до пристрастяване, и да осигури подкрепа на партньора, който не е зависим.

19. Движение с различни скорости

Намирате ли се в настояща връзка неудобно от скоростта, в която връзката напредва?

Може да откриете, че вашият нов партньор се движи по -бързо, иска да прекарва повече време заедно, непрекъснато да се обажда или изпраща текстови съобщения, да иска да замине заедно или да се срещнете с тяхното семейство?

Друга възможност е да имате връзка, която не напредва така, както сте се надявали, и желаните от вас етапи не са достигнати.

Когато вие и вашият партньор се нуждаете от различни скорости и интензивност на интимност и ангажираност, може да спорите.

Това може да доведе до ужасно разстройство заради привидно малките неща, отдръпване и съмнение дали този човек е за вас.

Решение: Недей пометете нещата под килима, по -скоро обърнете внимание на случващото се. Избягването на проблеми не е най -доброто решение за отношения.

Каква увереност или демонстрация на любов би ви върнала на същото ниво? С какво се различават вашите нужди и какво може да направи всеки от вас, за да намери средата?

20. Липса на отговорност

Когато един от партньорите избягва да поеме отговорност, това може да причини сериозни щети на партньорството. Борби с пари, пренебрегване на деца, борба за домакинска работа или игра на вината може да се случва всеки ден.

Един от най -пагубните фактори за връзката е значително неравномерното разпределение на отговорността между партньорите.

Решение: Когато решавате този проблем, първото нещо, което трябва да направите, е да спрете обвиняващата игра. За да настъпи промяна, трябва да гледате напред, а не назад. За да бъде промяната дълготрайна, тя трябва да стане постепенно.

Преобладаващият партньор, който да компенсира цялото това време на избягване на отговорности, просто ще докаже, че е бил прав да се отърве от тях.

Дайте прощаващ изстрел, тъй като той е свързан с успеха на връзката. Също така, съгласувайте темпото на промяна и първите неща, за които да споделите отчетност.

21. Контролиращо поведение

Контролиращото поведение се случва, когато един от партньорите очаква другият да се държи по определени начини, дори за сметка на благосъстоянието на другия партньор.

Този вид токсично поведение лишава свободата, увереността и чувството за собствена стойност на другия партньор.

Решение: Контролиращото поведение е научен модел на поведение от основното семейство или предишни взаимоотношения.

В един момент от живота това беше от полза за контролиращия партньор и те трябва да се научат да изразяват привързаността си по различен начин. Говорете, поставете граници и се придържайте към тях и, ако е възможно, опитайте да се консултирате за двойки.

22. Скука

Всички отношения преминават през периоди на забавление и скука. Въпреки това, когато усещането за монотонност и апатия оцветяват, през повечето дни е време да реагирате.

Позволяването да попаднете в ежедневието и да вървите с течението може да доведе до намалено либидо и цялостно удовлетворение от връзката.

Решение: Спомнете си фазата на медения месец и си припомнете нещата, които сте правили като новосъздадена двойка. Какво е налично от този списък днес и на какво все още смятате, че бихте могли да се насладите?

Вземете съзнателно решение да добавите спонтанност към връзката, за да започнете възходящата спирала към една по -наситена връзка.

23. Външни влияния

Всички двойки са изложени на външни влияния и мнения за това как трябва да се правят нещата.

Някои влияния са доброкачествени, като случайно гледане на баба и дядо, докато други могат да бъдат пагубни като неодобрение на единия съпруг от семейството или приятелите на другия.

Решение: Вашата връзка е на първо място, а мнението на всички останали е второстепенно. Покажете си взаимно подкрепа и че сте единен фронт срещу света.

За да устоите на влиянието, можете да ограничите времето, прекарано с или лична информация, която споделяте с членовете на семейството или приятелите си, опитвайки се да ви повлияят.

Брачните проблеми и решения може да изглеждат доста сходни отвън, но никой не знае по -добре от вас какво ви е необходимо, за да работи.

24. Неефективен аргумент

Споровете са част от всяка връзка. Начинът, по който се водят битките, и какъв е резултатът им, могат да окажат голямо влияние върху връзката.

Несъгласието може да бъде полезно или разрушително в зависимост от това какво правите с тях. Правете една и съща битка отново и отново, губете нерви или казвате неща, за които по -късно съжалявате, непременно ще ви накара да почувствате, че не си заслужава.

Решение: След спор трябва да почувствате, че сте постигнали напредък в разбирането откъде идва вашият партньор.

Добрата битка е тази, след която сте се договорили каква може да бъде първата стъпка, която и двете ще предприемат за решаването на проблема. Започнете, като слушате, за да чуете отсрещната страна, не само като изчакате реда си.

Проучете заедно начини за по -добра борба и се фокусирайте само върху следващата стъпка, която трябва да предприемете.

25. Водене на табло

Когато продължавате да обвинявате и си припомняте грешките, които всеки от вас е допуснал, вие поддържате виртуално табло за грешките на другия. Ако да си прав е по -важно от това да бъдеш с другия човек, връзката е обречена.

Това води до натрупване на вина, гняв и огорчение и не решава никакви проблеми.

Решение: Разглеждайте всеки проблем поотделно, освен ако не са законно свързани. Съсредоточете се върху проблема и изказвайте мнението си. Не позволявайте да се натрупа и споменавайте месеци по -късно.

Решете дали искате да запазите връзката и ако го направите, научете се да приемате миналото такова, каквото е, и започнете да се фокусирате върху това къде да отидете оттук.

Взаимоотношенията са маратон

Повечето проблеми и решения във взаимоотношенията биха били нещо, за което сигурно сте чували или сте преживели; все пак, когато става въпрос за използване на тези общи познания, не всеки е задълбочен в прилагането.

Не е трудно да се отговори „как да се решат брачните проблеми“ и има много съвети по въпросите и решенията на отношенията.

Когато обаче става въпрос за решаване на брачни въпроси и съвети по въпросите на отношенията, всичко се свежда до усилия и прилагане.

Тези общи проблеми в отношенията не могат да бъдат напълно избегнати и всяка двойка се сблъсква с някои от тях в един момент.

Добрата новина е, че работата по проблемите на връзката може да доведе до значителна разлика и да върне връзката ви на път, без никакви трудности в отношенията.

Бъдете креативни, не се отказвайте един от друг и ще стигнете до решението.