Съдържание
- Как изглежда здравият брак
- 1. Те култивират здравословно самоприемане
- 2. Те поемат пълна отговорност за собствените си емоции
- 3. Те определят и поддържат здрави граници
- 4. Те се справят с конфликтите като екип
- 5. Те се забавляват заедно
- 6. Те се подкрепят взаимно
- 7. Те не предполагат какво мисли партньорът им
- 8. Имат това предвид, когато казват съжаление
- 9. Те се чувстват така, сякаш партньорът им е тяхната защитна мрежа
- 10. Сексуалният им живот процъфтява
- 11. Къщата им е изпълнена с положителна енергия
- 12. Те не държат на обидите
Как да разберете дали бракът ви е в добро здраве или не? Това е въпрос, който със сигурност си заслужава да бъде разгледан, особено ако сте се чудили в тази насока.
Както е добре да ходите на редовен физически преглед с Вашия лекар, така е добре също така от време на време да се подлагате на здравен преглед на връзката, за да определите дали се квалифицира като добър брак.
Може да останете доста изненадани или шокирани, когато чуете какви са показателите за кръвно налягане и холестерол, въпреки че не сте подозирали, че нещо не е наред.
По същия начин, когато разгледате по -отблизо вашето брачно здраве, може да ви очакват няколко изненади.
Как изглежда здравият брак
Необходимо е много, за да имате щастлив и здрав брак.
Тайната се крие в здравословните навици на взаимоотношенията, а не в големите романтични жестове.
Като направите преглед на признаците на щастлив брак, ще можете да направите категоричен тест за вашето семейно здраве, да спасите брака си от навици, които го изгладняват от щастие, и да дадете на връзката трайна сила.
Ако като двойка сте в него дълго време, трябва да направите проверка на брака с уместни въпроси като „какво прави добрия брак?“ „Има ли очевидни признаци на добра връзка?“
Следните признаци на здрав брак ще ви дадат представа дали се радвате на силен брак или не.
1. Те култивират здравословно самоприемане
Първата стъпка към това да бъдеш добър съпруг или съпруга е да приемеш себе си. Един от ключовите признаци на добрия брак е култивирането на здравословно самоприемане.
Когато се ангажирате да оценявате и прегръщате себе си напълно заедно със силните и слабите си страни, това е перфектен знак за брак. Това е и това, което прави здравословния брак, тъй като самоприемането подобрява нашите взаимоотношения.
По принцип трябва да имате добри отношения със себе си, преди да можете да очаквате да имате добри отношения с някой друг.
Всъщност това важи за всички отношения, но най -вече за брака. Ако се чувствате зле за себе си и очаквате съпругът ви да посрещне всичките ви емоционални нужди и потребности от самочувствие, това налага неразумна и нереалистична тежест на вашия съпруг.
Рано или късно ще се разочаровате и тогава ще се почувствате още по -зле. Когато приемете себе си такъв, какъвто сте, като незавършена работа, мотивацията ви ще бъде да давате, а не да получавате, да обичате и помагате, а не да искате и имате нужда.
Удивителното е, че с такова отношение обикновено получавате благословия в замяна, надхвърляйки вашите очаквания.
2. Те поемат пълна отговорност за собствените си емоции
Емоциите играят толкова важна роля в живота ни всеки ден. Те добавят цвят към нашите взаимоотношения - както ярки, така и мрачни цветове, положителни и отрицателни.
Здравословният начин да изпитате емоции в брака е, когато и двамата партньори поемат пълна отговорност за собствените си емоции, без да се обвиняват взаимно и да изискват партньорът им да задоволи емоционалните им нужди.
Обвиняването е любима тактика на насилниците, които често казват „Ти ме накара да го направя ...“ Опасно е да се игнорират чувствата и да се натрупват, вместо да се изправят срещу тях и да се справят с тях на открито.
Отрицателните чувства, които са били натъпкани в мазето на нашите сърца, не изчезват магически - те се гноят и дори могат да доведат до „експлозии“, които причиняват нещастие и болка в сърцето, понякога с години напред.
Хората опитват всякакви неща, за да противодействат на негативните си емоции, което често води до зависимости и принуди. В здравия брак емоциите се изразяват открито и свободно, както и когато възникнат.
Един от признаците, че вашият брак ще продължи, е разпространението на открита, честна и прозрачна комуникация във връзката ви.
3. Те определят и поддържат здрави граници
Наличието на твърди граници, които са непокътнати и добре поддържани, е един показател за положителна годност за брака.
Първата стъпка към здрави граници е да разберете какви точно са вашите граници.
Това е различно за всеки човек и в брака всеки съпруг трябва да знае своите лични граници, както и споделените им граници като двойка.
Това обхваща всяка област от пари до лично пространство, диета или вещи. Границите също трябва да бъдат съобщени много ясно на засегнатия и когато възникнат нарушения, от вас зависи да предприемете подходящи действия.
Например, ако заемате пари на някого, казвайки, че искате те да бъдат върнати в рамките на един месец, ако това не се случи, ще знаете да не давате заеми на това лице отново.
4. Те се справят с конфликтите като екип
Да, възможно е да има здравословни конфликти! Ако някой каже „нямаме никакви конфликти в брака си“, това би било причина за сериозно безпокойство и съмнение относно психичното здраве на брака.
В такъв случай има или пълна апатия, или един партньор е напълно съобразен и подчинен на доминиращия. Конфликтът е неизбежен, когато две напълно различни и отделни човешки същества решат да живеят живота си в непосредствена близост и интимност.
Здравословният конфликт възниква, когато проблемите се решават, без да се атакува личността и характера на любимия човек.
При здрави конфликти фокусът е върху решаването на проблема и поправянето на връзката.
Не става въпрос за спечелване на спора или за събиране на точки. Става въпрос за преодоляване на препятствие, за да можете да станете още по -близки един до друг, отколкото преди.
Най-добрият знак за здрави отношения е способността ви като двойка да решавате проблеми като екип.
Може да възприемате дадена ситуация по различен начин, но когато видите и чуете гледната точка на партньора си, вие сте готови да извървите тази допълнителна миля и да срещнете средата.
Вие
5. Те се забавляват заедно
Бракът е здрав, когато можете да се забавлявате заедно и очаквате с нетърпение да бъдете със съпруга си и да правите неща, които ви харесват един с друг.
Понякога брачният живот може да стане толкова забързан и толкова изпълнен със стрес и напрежение, че елементът на забавлението се губи.
Това е трагична загуба и трябва да се положат всички усилия да се възвърне част от игривостта и лекомисленото забавление, на които може би сте се радвали в началото на връзката си.
Запишете се за час заедно или отидете на кънки, или гледайте комедия заедно и внесете здравословно забавление в брака си.
6. Те се подкрепят взаимно
Какво прави един страхотен брак?
В здрав брак двойката се поддържа от партньор, който слуша, уважава, споделя и практикува открита и честна комуникация. Те проявяват готовност за компромис и са отворени за конструктивна критика.
В здрав брак една двойка се чувства щастлива и в безопасност със съпруга си.
Наличието на добра структура на подкрепа в брака ви е от съществено значение за здравите отношения. Когато съпруг и съпруга станат изолирани и изолирани до степен, че имат малко външни отношения, това е нездравословен знак.
Злоупотребяващите отношения почти винаги се характеризират с изолация. Насилникът изолира съпругата си, така че тя да чувства, че „няма при кого да отиде“.
При здрав брак и двамата партньори се радват на много и разнообразни приятелства с другите, независимо дали става въпрос за членове на семейството, колеги членове на църквата или колеги и приятели на работа.
7. Те не предполагат какво мисли партньорът им
Въздържайте се от прибързани заключения или с предварително създадени представи за това какво мисли или чувства вашият партньор.
Поемете инициативата да попитате за ситуацията, да вземете предвид всички ъгли и да не приемате какво чувства партньорът ви, бъдете търпеливи, докато ги слушате без никакви преценки.
Като двойка се съсредоточете върху контекста на спора, който стои под ръка, стойте настрана от всеобщи обобщения.
8. Имат това предвид, когато казват съжаление
Зрелите двойки са в състояние да разпознаят ролята си в болката на партньора си.
Те не правят половин опит да се извинят, като кажат: „Съжалявам, чувстваш се така“.
Извинението им изразява съпричастност и състрадание към партньора им, отразява угризенията им за грешките и показва, че са готови да работят за отстраняване на щетите.
Те предприемат коригиращи стъпки, за да се уверят, че това не се случва отново.
9. Те се чувстват така, сякаш партньорът им е тяхната защитна мрежа
Животът хвърля криви топки по всяко време. Едно от най -големите предимства на здравия брак е да се насладите на комфорта да знаете, че някой е там, за да ви пази гърба.
В здравите бракове успешните двойки имат за цел да намалят тежестта, а не да я увеличат. Бракът ви не е на добро място, ако всичко, което вашият съпруг прави, е да добави към вашите неволи или да усложни и без това трудната ситуация за вас.
Те карат партньора си да се смее на тривиални въпроси и разглеждат предизвикателна ситуация от наклонената леща на лупа, за да разсеят нейната огромност.
В щастливите отношения партньорите стигат до консенсус за постигане на решение на проблем, а не за утежняване. Те не приемат партньора си за даденост и осигуряват емоционална безопасност на съпруга си.
10. Сексуалният им живот процъфтява
Това е едно безсмислено. Сексът е смислен, катарзисен и забавен - всичко това и още, когато една двойка се радва на здрав брак.
Не казваме, че сексът е всичко или дори че е надценен. Но подценяването на секса в брака не е признак за здрав брак.
Ако и двамата партньори са съгласни в безсексуален брак, това не е причина за безпокойство, но ако някой от партньорите се чувства разочарован от липсата на интимност в брака, той може да изяде силата на брака и дори да доведе до изневяра.
Сексът насърчава интимността и е най -интимният физически акт, който вие и вашият партньор можете да преживеете, за да се почувствате свързани.
11. Къщата им е изпълнена с положителна енергия
Здравата къща винаги е пълна с енергия. Винаги се шуми с качествен разговор или забавна закачка напред -назад.
Намирате начин да се свържете със съпруга си по безброй теми. Споделяте възхитителни разговори от сърце на сърце и има силно присъствие на емоционална връзка и бодрост.
И обратно, мълчаливата къща с мълчалив брак е лош съюз. Ако смъртоносната тишина разваля брака ви, намерете начин да се свържете с половинката си.
Задавайте въпроси, общувайте по актуални въпроси, ваканции, деца, ежедневни предизвикателства или дори обменяйте рецензии за филм, ако искате да го запазите лек. Ето няколко начина за разговор, за да се свържете двойките отново.
12. Те не държат на обидите
Едно нещо, което отличава здравия брак от нездравословния брак, е способността на двойката да се освободи от тривиалните проблеми.
Грешките и битките не са изключителни за всеки брак. Това е номинално за курса, но също толкова важно е да не позволявате на негодуванието да гние.
Избягвайте да засрамите партньора си за неговия надзор и оставете вашите действия да демонстрират вашата любов и разбиране. Способността да се освободите от минали прегрешения е отличителен белег на зряла двойка.
Не бъдете събирач на жалби или захващач на мощност. Успешните двойки преодоляват различията си и продължават напред с научените уроци.
Най -здравите двойки се стремят към внимателен разговор, в който изразяват затрудненията си, решение да не повторят грешката, да приемат извинението и да се освободят, за да продължат да живеят в настоящето.
Ако откриете, че тези мощни показатели за здрав брак не присъстват в голяма степен във връзката ви, моля, не пренебрегвайте червените знамена, които виждате, и не се колебайте да потърсите професионална помощ.
Ако все още не сте сигурни дали имате нужда от помощ или не, може да потърсите в интернет за тест за здравето на брака, който ще ви даде допълнителна обратна връзка. Има налична помощ и няма нужда да се задоволявате с по -малко, когато имате най -доброто.