Съдържание
- Какво е конкурентна връзка?
- Конкуренция срещу партньорство в една връзка
- Здравословна ли е конкуренцията в отношенията?
- 20 признака, че се състезавате с партньора си
- Как да спра да се състезавам с партньора си?
- Какви са начините за работа с конкурентен съпруг?
- За вкъщи
Има няколко фактора, които могат да доведат до нездравословна или токсична връзка. Един от тези фактори е прекалената конкуренция.
Изучаването на признаците на конкуренция във взаимоотношенията и как да спрете да бъдете конкурентоспособни може да ви помогне да подобрите отношенията си със значимите си други или да избегнете конкурентни отношения в бъдеще.
Какво е конкурентна връзка?
Конкурентните взаимоотношения възникват, когато двама души в една връзка всъщност се състезават помежду си, търсейки да спечелят или да бъдат по -добри от другите, вместо да работят като екип.
Някои игриви състезания, като например предизвикване на партньора ви на състезание или настолна игра, могат да бъдат безобидни, но ако наистина се състезавате за обединяване на партньора си и не искате те да успеят, вероятно сте станали жертва на капаните на конкурентни отношения.
Конкурентните отношения надхвърлят здравословното, игриво състезание. Хората в конкурентни отношения непрекъснато се опитват да бъдат в крак с партньорите си и в крайна сметка се чувстват доста несигурни.
Конкуренция срещу партньорство в една връзка
Здравата, щастлива връзка включва партньорство, в което двама души са единен фронт и истински екип. Когато един от тях успее, другият е щастлив и подкрепящ.
От друга страна, разликата в конкурентните отношения е, че двамата в отношенията не образуват партньорство. Вместо това те са съперници, които се състезават в противникови отбори.
Конкурентните знаци в една връзка включват непрекъснати опити да надминете партньора си, чувство на вълнение, когато партньорът ви се провали, и установяване, че ревнувате, когато успеят.
Здравословна ли е конкуренцията в отношенията?
Състезателните двойки може да се чудят дали конкуренцията в една връзка е здравословна. Отговорът накратко е не. Конкурентните отношения обикновено идват от място на несигурност и завист.
Според експертите прекалената конкуренция води до негодувание в отношенията. С конкуренцията партньорите гледат един на друг като на съперници. Често конкуренцията е стремеж да се види кой може да развие повече успех или сила в кариерата си.
Тъй като конкуренцията идва от място на завист, конкурентните отношения могат да станат враждебни, когато единият партньор осъзнае, че другият се справя по -добре или има нещо, което те нямат - да изпитва враждебност или негодувание към партньора си, защото прекалената конкуренция не е здравословно.
Има и други нездравословни аспекти на прекалено конкуренцията в една връзка. Например, когато са в конкурентни отношения, хората могат да се похвалят или да се подиграват на партньорите си, когато чувстват, че печелят, което може да доведе до наранени чувства и спорове.
Не само, че конкуренцията е вредна и нездравословна; в някои случаи може да бъде и злоупотребяващ. Ако вашият партньор се чувства конкурентен с вас, той може да се опита да ви контролира, да ви манипулира или да саботира вашия успех, за да популяризира собствените си постижения или да се чувства превъзходен.
Конкурентните отношения също могат да доведат до забавяне или омаловажаване един на друг, което може да премине границата на емоционално насилие в една връзка.
Във видеото по -долу, Signe M. Hegestand обсъжда как хората във взаимоотношенията стават плячка, тъй като не поставят граници и имат склонност да интернализират насилието, тоест изискват обяснение от самите тях, вместо да обвиняват извършителя.
20 признака, че се състезавате с партньора си
Тъй като конкурентните отношения не са здравословни и могат да доведат до проблеми във взаимоотношенията, важно е да разпознаете признаците, че вие и вашият партньор сте твърде конкурентни.
Следните 20 конкурентни знака показват, че сте в конкурентна връзка:
- Не сте щастливи, когато вашият партньор успее в нещо. Вместо да празнувате успеха на партньора си, ако сте твърде конкурентни, вероятно ще се почувствате завистливи и може би малко враждебни или несигурни, когато партньорът ви постигне нещо, например получаване на повишение или спечелване на награда.
- Подобно на последния знак, вие всъщност се ядосвате, когато партньорът ви прави нещо добре.
- Тъй като се чувствате ядосани и възмутени, когато партньорът ви успее, всъщност може да започнете да се надявате, че те ще се провалят.
- Чувствате необходимостта да „обедините“ партньора си в множество области на живота.
- Тайно празнувате, когато партньорът ви се провали в нещо.
- Когато вашият партньор успее в задача, която е в рамките на вашата сила или опит, вие започвате да се съмнявате в себе си и вашите способности.
- Чувствате, че когато вашият партньор прави нещо добре, вашите собствени таланти намаляват.
- Изглежда, че вие и вашият партньор не сте на една страница и сте склонни да правите повечето неща поотделно.
- Откривате, че вие и вашият партньор поддържате резултати във всичко - от това кой е направил повече пари миналата година до този, който е карал децата до футболните тренировки най -много пъти през миналия месец.
- Въпреки че може да сте нещастни, когато вашият партньор успее, ако сте твърде конкурентни, може да забележите, че вашият партньор също не се радва за вас, когато постигнете нещо. Всъщност вашият партньор може да омаловажи вашите успехи, като се държи така, сякаш те не са голяма работа.
- Вашият партньор може да ви накара да се почувствате виновни, че работите допълнително часове или влагате в кариерата си твърде много време, което той или тя смята. Това обикновено се дължи на завист или негодувание за успеха в кариерата ви.
- Друг признак на конкуренцията е, че вие и вашият партньор може действително да започнете да се саботирате един друг, като правите неща, за да предотвратите взаимния успех.
- Ако сте прекалено конкурентни, вие или вашият партньор може да направите неща, за да си накарате един друг да ревнува. Например, можете да парадирате с успехите си или да говорите за това как общ приятел е направил комплимент за скорошното ви повишение на работното място.
- Изглежда, че вие и вашият партньор непрекъснато си посочвате недостатъците, не под формата на конструктивна критика, а по -скоро, за да нараните чувствата един на друг.
- Връзката може да включва лъжи или тайни, защото се страхувате да кажете на партньора си, когато не успеете в нещо. Освен това може да преувеличите постиженията си, за да изглеждате превъзходни.
- Вашият партньор се хвали с вас, когато някой привлекателен флиртува с тях или прави комплименти за външния им вид, или чувствате нужда да злорадствате на партньора си, когато някой друг флиртува с вас.
- Вместо да се опитвате да постигнете компромис, когато в разминаване, вие и вашият партньор се борите за победа. Всъщност нямате желание да постигнете взаимно споразумение като екип, но вместо това това е по -скоро спорт, при който един човек губи, а друг печели.
- Подобно на предишния знак, вие сте твърде конкурентни, вие и вашият партньор може да откриете, че не сте в състояние да постигнете компромис. Вие или вашият партньор или може би и двамата искате да имате всичко при свои условия, вместо да се срещате по средата.
- Вашият партньор изглежда по -скоро раздразнен, отколкото щастлив за вас, когато му разкажете за постижение на работното място или добър ден, който сте имали.
- Вие или вашият партньор полагате усилия да доминирате или контролирате другия.
Горните конкурентни знаци са червени знамена, че вие или вашият друг сте твърде конкурентни и трябва да направите някои промени.
Как да спра да се състезавам с партньора си?
Тъй като конкурентните отношения могат да бъдат нездравословни и вредни, важно е да се научите как да се справяте с конкуренцията.
Първата стъпка към преодоляване на конкуренцията в отношенията е да се намери нейният източник.
- В много случаи прекалената конкуренция е резултат от несигурност. Така че, за да се преодолее конкуренцията, е необходим разговор около това защо вие или вашият партньор се чувствате несигурни. Може би се притеснявате, че когато вашият партньор успее в нещо, постиженията ви в кариерата нямат смисъл. Или може би се притеснявате, че ако съпругът ви има положително взаимодействие с децата ви, вече не сте добра майка.
След като установите първопричините за прекалено конкурентоспособност, вие и вашият партньор можете да предприемете стъпки как да спрете да бъдете конкурентоспособни.
- Разговаряйте с партньора си за всяка от вашите области на сила и слабост, за да установите, че и двамата имате таланти.
- Вместо да се опитвате да омаловажавате успехите на партньора си или да ги надминавате, можете да се споразумеете помежду си, за да се съсредоточите върху силните си области. Признайте, че всеки от вас ще допринесе по някакъв начин за връзката.
- Можете също така да насочите вашите конкурентни стимули към по -подходящи търговски обекти. Например, вместо да се конкурират помежду си, експертите препоръчват да се състезавате заедно, като екип, за да имате успешно партньорство.
- Когато например саботирате кариерния успех на партньора си, защото сте твърде конкурентни, всъщност вредите на връзката. Вместо това мислено преформулирайте това и гледайте на успеха на партньора си като на същия като вашия собствен успех, тъй като сте в екипа на партньора си.
- След като установите манталитет на партньорство във връзката си, можете да започнете да се движите напред от щетите от прекалено конкуренцията. Постарайте се да направите комплимент на партньора си, да изразите благодарност за това, което правят за вас, и да отпразнувате успехите си с тях.
- Можете също така да положите усилия да бъдете по -подкрепящ партньор, което изисква от вас да бъдете съпричастни към партньора си, да се опитате да разберете неговата или нейната гледна точка и да подкрепите мечтите на партньора си. Други аспекти на това да бъдете подкрепящ партньор включват отделяне на време наистина да изслушате партньора си, да бъдете полезни и да се съобразите с нуждите на партньора си.
Какви са начините за работа с конкурентен съпруг?
Ако смятате, че сте положили усилия да спрете да бъдете твърде конкурентни във връзката си, но вашият партньор продължава да бъде конкурентоспособен, може да се чудите какво можете да направите, за да се справите с конкурентния съпруг или партньор.
- Комуникацията е ключова в тези ситуации. Седейки, за да обсъдите с партньора си, как се чувствате твърде конкурентни, може да помогне за подобряване на ситуацията. Вероятността вашият партньор да се чувства несигурен и честната дискусия може да поправи ситуацията. Ако честната дискусия не помогне на партньора ви да научи как да спре да бъде конкурентоспособен във връзката, вие двамата може да се възползвате от консултирането на двойката.
- Здравословната връзка трябва да включва двама души, които се разглеждат като екип, уважават се и се подкрепят взаимно. Ако вашият партньор продължава да бъде твърде конкурентен, след като сте се опитали да поправите ситуацията, може да е време да напуснете връзката, ако се чувствате нещастни.
За вкъщи
Партньорите, които са конкурентни помежду си, не се разглеждат взаимно като партньори, а по -скоро като съперници.
Ако започнете да забелязвате тези признаци на прекалено конкурентоспособност във връзката си, можете да разрешите ситуацията, като проведете честен разговор с партньора си и ги разглеждате като членове на същия екип като вас.
Оттам нататък можете да започнете да създавате споделени цели и да се съсредоточите върху силните страни, които всеки от вас носи във връзката.
В крайна сметка премахването на конкуренцията в отношенията ги прави по -здрави и прави всеки член на връзката по -щастлив. Когато двама души във връзка престанат да се разглеждат като съперници и започнат да се виждат като съотборници, е по -лесно да празнуваме успеха един на друг, тъй като индивидуалният успех също означава успех за връзката.