Съдържание
- 1. За да се възстановят отношенията, и двете страни трябва да инвестират в това
- 2. Променете предишните си навици
- 3. Разрешете нещастните преживявания
- 4. Освободете се от всяко негодувание
- 5. Погледнете по -задълбочено в себе си
Трудно е, когато изживяваш труден момент във връзката си. Особено, когато все още се обичате много, но по някакъв начин сте се отклонили от утъпканата писта.
Много отношения се разпадат във времена на разстояния и трудности. Но ако четете това, шансовете са, че обмисляте различен път - пътя за възстановяване на връзката ви.
Решението да възстановите отношенията си е положителна първа стъпка. Но ще трябва да сте подготвени, пътят за ремонт може да е дълъг. Ще има много стари емоции и навици, които трябва да бъдат разрешени, и нови спомени за създаване, докато и двамата работите върху възстановяването на връзката си.
Нищо обаче няма да бъде твърде трудно за постигане, ако и двамата се обичате и сте решени да възстановите отношенията си. Връзката, която ще израсте от пепелта на старата ви връзка заедно, несъмнено ще бъде нещо много по -силно и пълноценно.
Ето 5 -те стъпки, които трябва да имате предвид, за да възстановите отношенията си
1. За да се възстановят отношенията, и двете страни трябва да инвестират в това
Ако една от страните не е стигнала до решението или е осъзнала, че иска да работи за възстановяване на връзката, тогава има някои стъпки и стратегии, които може да се наложи да се вземат предвид, преди да продължите да се ангажирате с тази връзка. В края на краищата една връзка отнема двама души.
2. Променете предишните си навици
След като сте взели съвместно решението, че и двамата все още сте ангажирани с връзката си. И двамата ще трябва да работите усилено, за да промените някои от предишните си навици.
Няма съмнение, че ако връзката ви трябва да бъде възстановена, вие ще изпитвате чувство за вина, вина и липса по някакъв начин. Като например липса на доверие, липса на интимност, липса на разговор и след това цялата вина и вина, които ще съпътстват липсата на която и да е от страните.
Ето защо е важно да започнете да забелязвате как общувате помежду си. Работете усилено, за да промените начина, по който говорите помежду си, така че комуникацията ви да стане по -любяща и внимателна.
Защото, когато демонстрирате любов и внимание един към друг, то ще започне да разтваря част от миналите ви „болки“ и ще посее семето, за да възстанови връзката ви по начин, който ще стане много по -солиден и интимен.
3. Разрешете нещастните преживявания
Въпреки че и двамата може да сте ангажирани да възстановите връзката си, голяма част от това ще бъде в разрешаването на нещастните преживявания, които сега са станали част от миналото ви.
Ако има проблеми с доверието, те ще трябва да бъдат решени, същото с гняв, скръб и т.н. Както вече споменахме, ще трябва да се научите как да общувате по -добре.
В идеалния случай работата с съветник по отношения, хипнотерапевт или друг тип съветник ще ви помогне лесно да разрешите тези проблеми в контролирана среда. Внимавайте да не продължите случайно да проектирате тези проблеми един върху друг.
Това е омагьосан кръг, който изобщо няма да помогне при възстановяването на отношенията и е този, който определено ще искате да избегнете.
Ако е трудно да видите трета страна за поддръжка, опитайте да използвате творческа визуализация, за да преодолеете свързаните чувства - това ще ви помогне много. Всички емоции се разтварят, когато е позволено да бъдат изразени. Така чрез творческа визуализация можете да си представите себе си, позволявайки на излишната емоция да се освободи от тялото ви.
И ако изпитвате някакви емоции или искате да плачете, позволете на тези чувства или усещания да бъдат изразени (понякога това може да се прояви в усещане за изтръпване някъде в тялото ви), просто седнете с него, позволявайки си да изразите всичко, което трябва да бъде изразено, докато спира - ще спре.
Това ще освободи тези натрупани емоции, което ще ви позволи да се концентрирате върху възстановяването на връзката ви, без да потискате негативна емоция. Това ще направи много по -лесно общуването по любящ и обмислен начин.
4. Освободете се от всяко негодувание
Тази стъпка е подобна на стъпка 3. Когато някой възстановява връзката си, важно е да се освободите от всяко негодувание или нараняване от минали недискретности.
Например, ако възстановявате отношения след афера, невинната страна трябва да бъде наистина готова и готова да се освободи от проблема и да продължи напред. Не трябва да е нещо, което постоянно се повръща в предизвикателни времена или по време на спор.
Ако сте поели ангажимент да възстановите отношенията си, но ви е трудно да се примирите с дискретността, независимо от ангажимента ви, може би е време да потърсите индивидуална подкрепа индивидуално от съветник на трета страна, който да ви помогне да се справите с това.
Тази малка инвестиция ще донесе големи ползи за връзката ви в дългосрочен план.
5. Погледнете по -задълбочено в себе си
Ако сте отговорни за недискретността във връзката си, част от възстановяването на тази връзка ще изисква от вас да разберете защо сте направили това, което сте направили на първо място. Може би сте отдалечени и далечни във връзката си и това е причинило проблеми, може би има проблеми с гняв, ревност, предизвикателства при грижата за пари, деца или имущество и т.н.
Време е да погледнете по -задълбочено в себе си и да забележите всички модели, които винаги сте имали в живота си.
Върнете се назад, когато за първи път започнахте да действате по тези недискретности и се запитайте какво мислите и какво се надявате да спечелите.
Това е лична работа, която може да не почувствате, че можете да споделите с партньора си и това е напълно добре. Трябва да имате място да преодолеете това, но е важно да не го използвате като извинение, за да избегнете работата по тежката задача да възстановите отношенията си (поне не, ако искате да я поправите!).
Когато забележите модели на поведение, които може да са съществували в продължение на много години, тогава можете да започнете да ги преработвате и да разберете защо са настъпили, и като разберете защо, ще бъдете упълномощени да направите промените, които може да се наложи да направите в за да постигнете щастлив и пълноценен живот с партньора си.