5 основни съвета за справяне с нарцисист съ-родител

Съдържание

• 1. Поставете ясни граници и се придържайте към тях
• 2. Никога не се съгласявайте да направите детето си пешка
• 3. Бъдете уверени и спокойни, независимо от всичко
• 4. Бъдете два пъти по -подкрепящи уникалността на вашето дете
• 5. Стремете се към собствените си нужди

Съвместното родителство винаги е предизвикателство, но ако имате работа и с нарцистичен партньор, нещата могат да станат адски проблематични. За съжаление, природата на нарцисизма е такава, че всъщност няма истинска перспектива за сътрудничество.

Току -що преживяхте това, което със сигурност беше адски развод. Известно е, че нарцисистите са трудни за развод. Сега ви предстои изцяло нова битка. Сигурно ще се почувствате изтощени и сякаш няма край на суматохата.

Но в крайна сметка нещата ще се подобрят.

Ето няколко съвета как да преживеете най -трудния период:

1. Поставете ясни граници и се придържайте към тях

Нарцисистът няма да направи това вместо вас. Всъщност те ще направят точно обратното.

Не забравяйте, че нарцисистът, когато се привърже към нещо или някого, ги смята за продължение на техния собствен свят. Не че ги обичат толкова много. Не, те са там, за да изградят фантазията си за себестойност, поради което и от вас се изискваше да бъдете перфектни, когато сте били женени.

Така че, след като най -накрая излязохте от такъв брак, трябва да възстановите границите.

Те ще касаят не само каналите и честотата на комуникацията ви с бившия ви, но също така и бившия ви и вашите деца.

Пригответе се за това, че бившият ви нарцисист нарушава правилата, но се придържате към тях. След време те ще се откажат от опитите да ви раздразнят.

2. Никога не се съгласявайте да направите детето си пешка

Вече със сигурност знаете как бившият ви нарцисист може да ви накара да правите неща, които обикновено никога не бихте направили.

Те са майстори на манипулаторите и не притежават нещо, което вие правите-съпричастност и чувство за благополучие на другите.

Така че, те ще опитат всичко възможно, за да постигнат своя път, включително да използват децата ви като пионки в тяхната игра.

Вие сте този, който трябва да откаже, за да играе играта. Каквото и да правят, вие не спирате да спазвате принципите си. Никога не използвайте детето си, за да предавате съобщения на бившия си.

Не злоупотребявайте с бившия си пред детето си. Не се поддавайте на изкушението да се състезавате с бившия си за вниманието на детето си. Просто уважавайте собствените си ценности и нещата ще се подредят във ваша полза.

3. Бъдете уверени и спокойни, независимо от всичко

Както вече казахме, нарцисистът може да доживее, за да ви накара да се натоварите. Те може да получат истинско удоволствие, като ви видят, че губите спокойствие. И тъй като те са манипулативни и опортюнистични, те биха могли да използват нормалната ви реакция към абсурдното им поведение или злоупотреба, за да ви представят като нестабилната.

Поради тази причина трябва да се закълнете да поддържате хладнокръвие на всяка цена.

Когато почувствате, че сте на път да се разстроите или ядосате и да избухнете, отделете малко време. Извинете се и се върнете към разговора, ако е необходимо, по -късно. В идеалния случай трябва да поддържате разговора си в писмена форма, имейлите биха били перфектни.

По този начин ще имате време да преразгледате реакциите си и ще документирате всичко, ако възникне необходимост да покажете кой е насилникът.

4. Бъдете два пъти по -подкрепящи уникалността на вашето дете

Нарцистичните родители са изключително трудни за децата си. Те имат отрицателен ефект върху самочувствието, идентичността и емоционалното развитие.

Освен това много възрастни пациенти на психотерапевти са деца на нарцистични родители. Причината за това е, че нарцистичният родител изобщо не се интересува от детето, те го смятат за част от собственото си грандиозно Аз.

Ето защо винаги трябва да подкрепяте уникалността на детето си и да му давате да разбере, че не е разширение на никого. Те са индивидуални, несъвършени, но красиви. И обичани, независимо какво правят. Те никога няма да угодят на нарцистичния родител. Но трябва да се уверите, че те са два пъти по -обичани и подкрепяни от вас.

5. Стремете се към собствените си нужди

И накрая, не можете да бъдете добър родител, ако сте изтощени от възможностите си.

Знаем колко разрушителен трябва да е бил бракът. След това разводът с нарцисист, който е склонен да бъде най -лошият вид развод. Сега трябва да разберете живота си, докато все още се биете с бившия си. Всеки развод е труден, по -труден, когато участват деца, а освобождаването от нарцисист е истинско предизвикателство.

Ето защо трябва да се грижите и за собствените си нужди.

Потърсете терапевт, който да ви помогне да възстановите самочувствието си и да намерите новата жажда за живот.Разгледайте старите си интереси, върнете се към хобитата си и намерете нови. Получете подкрепа от приятелите и семейството си. Грижете се за себе си така, както бившият ви би трябвало да се грижи за вас. Изпитанието ще приключи.