Съдържание
- Как да се справим с раздялата
- 1. Домашна работа
- 2. Изразете замърсителите във връзката
- 3. Разрушете емоционалната стена
- 4. Говорете от сърце
- 5. Запознайте се ... отново
Разделянето от съпруга, независимо дали вие сте този, който го търси, или сте на приемащия край, определено не е лесно. Това е физически, както и емоционално изтощително за двамата партньори.
Има толкова много неща за правене, когато се разделяте. Трябва да посещавате често адвоката, да харчите много пари и да държите думите и емоциите си под контрол. Твърде много е да се иска през този труден период!
Може да се опитате да се свържете с приятелите или членовете на семейството си за съвет за раздяла. Но по този начин има възможност да получите предубедени съвети, които може да не ви помогнат в дългосрочен план.
По време на брачната раздяла умът ви трябва да бъде затънат в няколко въпроса. Например „как да се справим с раздялата на брака“, „колко време трябва да продължи раздялата“, „как да се отделим от съпруга, докато живеем заедно“ и много други.
Това е времето, когато имате нужда от съвет за раздяла на брака, без никакви предразсъдъци, и това ви помага да излезете от коловоза.
По -важното е, че съветите за раздяла на брака трябва да ви насочат какво да не правите по време на раздяла и как да спасите брака по време на раздяла.
Как да се справим с раздялата
Сред най -добрите налични съвети за разделяне на брака е да потърсите незабавно и задълбочено брачно консултиране след раздяла с лицензиран терапевт или консултант.
Какво е брачно консултиране?
Брачното консултиране е ефективен подтип на психотерапията.
Намерението на този тип консултиране е да помогне на двойки от всякаква форма и големина да разпознаят и преустроят след конфликтите и да насърчи здравословната комуникация и да подобри бъркотията в отношенията.
Страхотно брачно консултиране, дава възможност на партньорите и лицата да вземат обмислени решения за подобряване на връзката или, ако ситуацията изисква, да тръгнат по различни пътища.
Обикновено брачните консултации се улесняват от лицензирани терапевти, които са специализирани в подпомагането, когато настъпят грубите точки. Оборудвани със завършени и следдипломни степени, повечето терапевти са акредитирани от Американската асоциация за брачна и семейна терапия (AAMFT).
Но дори и да изберете консултация, можете да разчитате изцяло на вашия съветник и да очаквате те да извършат някаква магия и да ви освободят от всички притеснения. Степента, в която терапевтът може да ви помогне, зависи от вашата възприемчивост и желание да преодолеете проблемите.
Колкото повече усилия полагате от своя край в процеса на консултиране, толкова по -добри ще бъдат резултатите. И така, тук е даден съществен съвет за раздяла на брака.
Можете да приложите тези съвети за разделяне на изпитването на практика, независимо от това дали сте на терапия или не.
1. Домашна работа
Не можете да предвидите крайния резултат от раздялата. Но можете да изберете да направите домашната си старателно, така че да не съжалявате, че не сте направили определени неща, когато е подходящият момент.
Като част от домашното, запишете общите си въпроси и областите, които продължават да нараняват и заплашват брака. Споделете ги с партньора си.
Бъдете готови да получите и техните приноси. И поддържайте ума си готов да приветства всякакъв вид критика.
2. Изразете замърсителите във връзката
Какви са думите и действията от вашето семейство на произход или ранните взаимоотношения, които продължават да пречат на текущото ви състояние?
Друг съвет за разделяне на брака е, че и двамата трябва да го излезете. Както казахме по -рано, можете да опитате да намалите емоциите си и всичко, което ви притеснява дълбоко в себе си.
Въпреки това, има начин да се изразят замърсителите. Не е задължително да сте враждебни с партньора си. Можете да опитате да използвате мек език и да решите проблемите си по прецизен начин.
3. Разрушете емоционалната стена
Какво не трябва да правите по време на раздяла?
Най -критичният съвет за раздяла на брака е, че трябва да избягвате изграждането на силни емоционални стени.
Когато нараняваме дълбоко, ние сме склонни да изграждаме емоционални стени, които ни пречат да се ангажираме истински с тези, които обичаме. Предполагаме неща, които дори не съществуват и това увеличава празнината във всяка връзка.
Ако мислите сериозно да се ангажирате отново с любовта на живота си, трябва да разгледате стените, които сте издигнали пред сърцето си.
4. Говорете от сърце
Тук силата на изявлението „чувствам“ носи огромна тежест и възможности. Когато говорите с партньора си, бъдете честни.
Като част от основните съвети за разделяне на брака, не забравяйте, че не е нужно да пренебрегвате нещата. Говорете за това, което боли, и не се убеждавайте да кажете това, което мислите, че той или тя иска да чуе.
Това са най -важните правила за раздяла в брака, които могат да направят или прекъснат връзката ви.
5. Запознайте се ... отново
Ако сте преживели някои неща поотделно или като двойка, може да е трудно да се включите в някакъв вид емоционална и физическа интимност. Важно е обаче да опитате.
Говоря. Отидете на среща. Пътуване. Гответе заедно. Научете се отново да се наслаждавате един на друг. Ако ви е трудно да направите нещо от това веднага, отделете време.
Можете взаимно да вземете решение за период на охлаждане. Ако някой от вас има нужда да го разшири допълнително, не насилвайте нищо. Колкото по -голяма устойчивост ще покажете, толкова по -големи са шансовете за помирение.
Ако търсите още помощ, добра идея е да вземете брачен курс от уюта на собствения си дом. Това ще ви позволи да получите по -задълбочена представа за проблемите си и да работите върху тях с вашето темпо.
Гледайте също: