Съдържание
- Колкото по -щастлив е бракът, толкова по -дълъг е животът
- 1. Задоволяване на живота
- 2. Женените имат най -нисък ИТМ
- 3. По -добро цялостно здраве
- Повече щастие
- Женените могат да водят по -здравословен начин на живот
- Хората в нещастни бракове със сигурност имат по -лош стрес
Като дългогодишен брачен съветник и любовен треньор на стотици двойки, видях болката, която една нещастна връзка може да причини. Виждал съм също как любовните умения, добрата комуникация и внимателните практики могат да подобрят същата връзка.
Има многобройни проучвания, включително 90-годишното проучване на Грант, заедно с неотдавнашния TED Talk на Сюзън Пинкър, който подчертава, че колкото по-голяма е нашата социална мрежа, толкова по-щастливи сме-и толкова по-дълго ще живеем.
Сега има още повече добри новини!
Колкото по -щастлив е бракът, толкова по -дълъг е животът
Нови изследвания показват, че доброто здраве е допълнителна полза от здравия и щастлив брак. InsuranceQuotes.com, използвайки десетгодишно проучване на Бюрото по трудова статистика на Десетки хиляди респонденти. (Проучването на BLS получава различен процент на участие всяка година. Той е средно между 13 000 и 15 000 респонденти за всяко годишно проучване).
Изследването е установило, че щастливият брак не само е от полза за здравето ни, но колкото по -щастлив е бракът, толкова по -дълъг е животът.
Ето някои от констатациите:
1. Задоволяване на живота
Удовлетворението сред женените никога не е падало под това на разведените или никога не женените респонденти.
Това означава, че хората в обвързани отношения са имали по -удовлетворяващ живот. Най-нещастните хора бяха разведени на 54 години, докато най-доволни бяха семейните двойки в края на 60-те си години.
Като цяло неженените отчитат по-малко благосъстояние от тези, които са били чифтосани с любов.
2. Женените имат най -нисък ИТМ
ИТМ, измерване на телесните мазнини, използвано за прогнозиране на други усложнения, е повлияно от състоянието на връзката. Женените имат най -нисък ИТМ - 27,6, в сравнение с 28,5 при неженените хора и 28 при тези, които са разведени.
Въпреки че малка разлика е в съответствие с друга информация по отношение на здравето и разделението не е много значително, самотните индивиди показват по -широк диапазон от ИТМ от техните женени колеги.
3. По -добро цялостно здраве
Средно семейните двойки съобщават за по -добро цялостно здраве през целия си живот. Разбира се, доброто здраве намалява с възрастта, независимо от семейното положение, но дори и с отливите и отливите на стареене, линията, представляваща женените, беше над другите две групи, особено в средната възраст.
В съответствие с изследването на застрахователната индустрия, проучване на университета Карнеги Мелън установи, че женените хора имат по -ниски нива на кортизол от необвързаните или разведените хора.
Това предполага, че бракът може да подобри здравето, като ни помогне да се защитим от психологическия стрес, който повишава този хормон.
Високите нива на кортизол могат да доведат до сърдечни заболявания, депресия, повишено възпаление и множество автоимунни заболявания.
Що се отнася до здравето на сърцето, скорошно проучване на 25 000 души във Великобритания установи, че бракът също е добър за възстановяване на инфаркта.
След инфаркт женените хора са имали 14 % по -голям шанс да оцелеят и са успели да напуснат болницата два дни по -рано от необвързаните.
Долния ред?
Хората в щастлива и отдадена връзка имат по -силна имунна функция от тези, които не са.
Повече щастие
По скала от 1 до 10 женените респонденти са били почти с цяла точка по -щастливи от своите неженени или разведени колеги.
Оказва се, че сдвояването с придружител през целия живот има своите предимства - включително, но не само, намален шанс за депресия, по -дълъг живот и по -голяма вероятност да оцелеете при тежко заболяване или тежка операция.
Според застрахователното проучване щастливо женените хора също могат да очакват по -висок процент на цялостна удовлетвореност от живота.
Разведените хора достигнаха дъното на 54 -годишна възраст и бяха най -щастливи на 70 и повече години, докато тези, които никога не се ожениха, бяха най -щастливи в младостта и старостта си.
Женените могат да водят по -здравословен начин на живот
Изводът от проучването InsuranceQuotes.com е, че женените хора са просто малко по -щастливи, по -тънки и по -здрави.
Нито едно от изследванията не твърди, че знае защо това е така, но хората, които са женени, може да имат по-здравословен начин на живот, да се хранят по-добре, да поемат по-малко рискове и да имат по-силно психично здраве поради вградената система за подкрепа.
Важно е да запомните, че тази статистика се отнася за хора в бракове, които са предимно щастливи. (Казвам най -вече, тъй като нищо не е перфектно).
Хората в нещастни бракове със сигурност имат по -лош стрес
Хората в нещастни, насилствени и самотни бракове със сигурност имат по -лош стрес.
Най -добре е да сте в добри отношения; по -лошо е да си в лошо. Важно е също да се отбележи, че да бъдеш неженен може да бъде изключително възнаграждаващ начин на живот с големи ползи, включително здраве и пълна и богата система за подкрепа.
Докато статистиката може да посочва определени начини на живот и решения, които влияят на нашето благосъстояние, индивидуалната работа, която човек извършва върху тялото, ума и духа си, е истинският камбанен камък, който определя сърцето и здравето на нашите взаимоотношения и живота ни.
Последни мисли
Използвам термина „брак“ тук, но констатациите могат да се прилагат за всяко дългосрочно здраво партньорство и обвързана връзка. Моля, обърнете внимание също, че това не е какъвто и да е брак, а здрав и най -вече щастлив.