Съдържание
- 1. Прозрачна терапия
- 2. Консултиране по комуникация
- 3. Привързана терапия
- 4. Консултиране на психодинамичните двойки
- 5. Готман метод на двойната терапия
- 6. Положителна психология терапия на двойки
Бракът е сложна връзка. Всяка двойка среща многобройни пречки през брачния си живот. Някои ги преодоляват сами, а някои изискват малко външна помощ. Тези, които се борят с връзката си, но не могат да намерят решение на проблемите си, могат да потърсят помощ от брачните съветници. Брачните съветници умеят да идентифицират проблеми в една връзка; те могат да помогнат на двойките да търсят, откриват и отстраняват пречките, които причиняват проблеми в отношенията им. Това обаче е прекалено опростяване на това какво всъщност включва брачното консултиране. Ако беше толкова лесно, двойките, изправени пред проблеми в отношенията си, щяха да се насочат към съветниците, които щяха да диагностицират и лекуват проблемите им и нямаше да има прекъснати отношения или развод!
Ако сте решени да поправите връзката си и искате да потърсите помощ от брачен съветник, първото нещо, което трябва да направите, е да намерите подходящия за вас метод на консултиране. Втората стъпка е да намерите добър консултант, който да използва избраната от вас техника за консултиране. Неправилната техника на консултиране или неуменият консултант може да влоши брачните ви проблеми. Има случаи, в които двойки, под неправилно ръководство за консултиране, в крайна сметка създават бойно поле в кабинета на терапевта, бълват ужасно отровни неща един срещу друг и довеждат връзката им до края.
Всеки брачен проблем е различен, всеки човек в брака е различен и следователно всички техники за брачно консултиране не са ефективни за всички двойки. Ето списък на методите за лечение на двойки, които се използват за лечение на проблеми в отношенията.
1. Прозрачна терапия
Двойките, които често водят спорове, обтягат отношенията си до степен, че не могат да видят проблемите си ясно. Те постоянно се ядосват на всеки и тяхното недоволство продължава да расте. След известно време битките им стават абсолютно безсмислени и всичко, което постигат с това, е да се обвиняват и насочват пръсти един към друг.
Такива двойки трябва да потърсят брачен консултант, който използва терапия за прозрение. При този метод съветникът изучава обективно взаимодействието на двойката, техния начин на живот и връзката им. Консултантът събира данни за случващото се между двойката и се опитва да идентифицира основната причина, основната причина за техния конфликт. След това създава план за това как да ги консултирате, как да разрешите проблема им и как да подобрите начина си на взаимодействие.
2. Консултиране по комуникация
Проблемът с комуникацията е една от основните причини, поради които двойките се разделят. Има двойки, които не предават истински чувствата си поради страх да не бъдат осмивани или да разгневят или нещастят партньора си. Въпреки че това не предизвиква словесни конфликти или битки, това създава емоционална дистанция между двойката.
Консултантите, фокусирани върху комуникацията, са най-подходящи за такива двойки. Те учат двойките защо изразяването на чувствата към партньорите им е от решаващо значение за връзката им и как правилно да се изразяват, така че да не нараняват, дразнят или вбесяват партньора си. Те помагат за обновяване на системата на взаимодействие на двойката и запълване на емоционалната празнота в отношенията им.
3. Привързана терапия
Двойките, които са женени дълго време, често изпитват загуба на романтика и страст в отношенията си. Емоционалното разстояние между двойките понякога нараства до степен, че те се колебаят да споделят личните си чувства. Страхуват се, че интимните им чувства няма да бъдат утвърдени или ще бъдат отхвърлени от партньорите им, чувстват се нелепо да признаят тези чувства и затова не го правят.
В такъв случай привързаната терапия може да бъде полезна за сближаване на партньорите един с друг. Тази терапия насърчава партньорите да си говорят за изключително лични чувства, дори неща, които са тривиални и всъщност нямат значение. Този обмен на емоции помага за подмладяване на романтиката в отношенията и засилва комуникацията между двойката.
4. Консултиране на психодинамичните двойки
Когато един или двамата партньори действат донякъде нерационално в една връзка, конфликтите непременно ще се случат. Причина за ирационалното или нефункционалното поведение може да бъде неприятно детско преживяване или някакво леко психологическо разстройство. Такива хора имат изкривени възгледи за връзката си и следователно не са в състояние да реагират рационално през цялото време.
Психодинамичният съветник може да помогне на такива хора, като идентифицира техния поведенчески модел и дешифрира причината за странното поведение и консултира засегнатото лице и партньора му за поправяне на това и за по -добър брак.
5. Готман метод на двойната терапия
Недоразуменията също създават различия между двойките и е трудно за двойките да ги разрешат сами. Готман методът на двойната терапия може да бъде много ефективен за тях. В този метод двойките са накарани да картографират своето и щастието, скръбта, тревогите, тревогите и надеждите един на друг. Това им помага да се разбират по -добре и да заличат недоразуменията, предизвикали конфликти в отношенията им. Това кара двойките да се видят в нова светлина и увеличава оценката и уважението в отношенията им.
6. Положителна психология терапия на двойки
В дългосрочна връзка тръпката и вълнението понякога избледняват и двойките забравят колко щастливи са да имат грижовен и стабилен партньор. Позитивната психологична терапия помага на двойките да запомнят, признаят и прегърнат добрите неща, които се случват във връзката им всеки ден. В тази терапия съветникът кара двойката да отбележи нещата, които ги накараха да се усмихнат и да се почувстват щастливи за един ден. Това кара двойките да се чувстват позитивни и връща известно вълнение в отношенията им.
Това са някои от ефективните техники за брачно консултиране, които могат да помогнат на двойките да идентифицират проблемите в отношенията си и да им помогнат да подобрят отношенията си.