Съдържание
Всички можем да го почувстваме, когато сме в здрави отношения, но обикновено не можем да определим какво точно ни кара да се чувстваме по този начин.
Какво се крие зад това силно чувство за връзка с нашия партньор? Доверие? Уважение? Интимност? Има още много. Причината, поради която се чувстваме по този начин, е, че здравата връзка води до значително по -здравословен живот.
Но развиването на здрави взаимоотношения е нещо, което трябва да се поддържа. Поддържането му здраво и стабилно изисква доста работа.
Здравите взаимоотношения са не само жизненоважни за нас емоционално и психическо благополучие но са в основата на нашето оцеляване. Нашето желание да се свържем с другите е значителна част от това, което ни прави такива, каквито сме.
Многобройни изследвания на биологичните процеси са открили силна връзка между нашето здраве и отношенията, които поддържаме, но ние сме на път да се потопим по -дълбоко и извън резултатите от изследванията.
И така, ако сте се чудили какво е значението на здравите взаимоотношения и как да имате здрави отношения?
На път сме да изясним защо изграждането на здрави взаимоотношения се чувства така и как да го поддържаме по този начин.
Вашата лична утопия
Като човешки същества, ние постоянно търсим нашето „място на слънцето“, място, което можем да наречем свое, място, което ще ни осигури истинско чувство за цел.
Това неуловимо място, често маркирано с термина „утопия“, също е описвано многократно като несъществуващо или въображаемо.
Въпреки това утопиите съществуват, но не като географски местоположения. По -скоро те са открити в красотата на друго човешко същество, сродна душа.
Когато се чувстваме наистина необходими, веднага ставаме част от нещо по -голямо. Ако има значителен човек, който може да бъде по -щастлив, опитът да подобри света по някакъв начин става повече от достоен.
Това чувство за цел е ключовото нещо, което ни поддържа в живота, да вървим напред. Всички малки странности на нашите партньори (и) обогатяват нашите светове и те се превръщат в нещата, които са най -скъпи.
Разбира се, физическият план е също толкова важен, колкото и емоционалният. Многобройни табута превърнаха телата ни в заключени крепости, превръщайки сексуалния ни живот в охранявана рутина.
Но днес сме отминали, усвоихме се с новите подходи и физическите средства, които могат да стимулират всички наши ерогенни зони.
Зад сексуалните експерименти, включващи анални оргазми или S&M, се крие абсолютно доверие в нашите партньори - доверието, което може да превърне телата ни в храмове като места за истинско поклонение.
Ако сме готови да ги изследваме с любов и обич, всеки от тях може да се превърне в наша лична утопия - място, където наистина принадлежим и имаме уникална цел да изпълним.
И така, това, което прави една здрава връзка, е когато получите това непреодолимо чувство, че сте достигнали утопия.
Счупване на вътрешната стена
Легендарният албум на Pink Floyd „The Wall“, особено песента „Mother“, ни показва блестящо как всички ние изграждаме вътрешните стени от ранното си детство.
Първо, ние често сме свръхзащитени от родителите си; след това продължаваме сами да издигаме тези стени по-високо, без да знаем, че едновременно смазваме самочувствието и самоуважението си.
Уважението се превръща в форма на йерархия и ние започваме да нараняваме вътре, откъснати от истинското си аз.
Ползите от една здрава връзка е, че тя е в състояние да възстанови уважението в истинската си форма - като осъзнаване на друго човешко същество и оценяване на всичко, което прави индивида уникален.
Взаимното уважение в една връзка води до взаимно разбирателство, премахване на необходимостта от повдигане на стени отвътре, за да скрием слабите си места, страховете или нещата, от които се срамуваме.
Стресът е един от основните градивни елементи на тези вътрешни стени, а емоционалната и социалната подкрепа, предоставяна от партньорите, е като да вземете с нея чук.
Доказано е, че здравата връзка е свързана с намаляване на хормона на стреса кортизол, особено в случай на съжителство.
Разбира се, отглеждането на честност и открита комуникация е от решаващо значение за този процес. Вътрешните ни стени ще се счупят само ако можем да говорим за това, което чувстваме и мислим с нашите партньори по прозрачен начин.
Взаимното уважение и разбиране идват от честността, без страх да бъде критикуван. Тайните и лъжите нямат място в здравата връзка.
Да знаеш кой не си
Пречупването на вътрешната стена не означава, че не е нужно да имаме граници - те са еднакво важна част от нашето здраве и благополучие.
За да се свържем отново с истинското си аз, трябва да сме наясно с това, което не сме.
Голяма част от социалните взаимодействия днес не ни позволяват да знаем на другите какво ни прави удобни и какво не, а ние прекарваме толкова много време, преструвайки се, че сме нещо, което не сме.
Подчинени на очакванията на другите, ние носим маски пред толкова много хора - нашите работодатели, родители, дори нашите приятели.
Но като поддържаме здрави взаимоотношения, ние можем поставяме нашите граници и ги поддържаме.
Те може да изглеждат като набор от ограничения или правила в една връзка, но истината е, че един любящ партньор винаги ще иска да знае как искаме да се отнасяме към нас.
Ето защо е от решаващо значение да уведомите партньора си, когато имате нужда от малко пространство и обратно, както и да уважавате взаимно нуждите, желанията, идеите и мненията си, като сте в състояние „да се съгласите да не сте съгласни“.
Не осъзнаваме напълно границите си, докато не ги установим ясно. След като го направим в една връзка, не бихме искали нищо по -малко в други аспекти на живота си, знаейки кои сме и кои не искаме да бъдем.
Другата половина
Има добра причина, поради която въображаемите приятели са чести явления в детството. Кръвните отношения са едно, но имаме нужда от някой, който е в състояние да ни разбере на по -дълбоко ниво, като втората половина на едно биещо сърце.
Ето защо партньорите се наричат „другата половина“ - проучванията дори показват, че любящ партньор може дори да ни помогне да се възстановим след сърдечна операция.
Както в случая с въображаем приятел, това не е магия. Става въпрос за това, че до нас има някой, който е в състояние да премахне ума ни от болката, способен да осигури истинска форма на емоционална подкрепа.
Партньорите в здрави взаимоотношения се чувстват като изгубени части от себе си, най -накрая отново събрани. Ето защо в такива взаимоотношения се насърчаваме да направим промени към по -здравословен начин на живот - да спортуваме, да се откажем от пушенето, да се храним здравословно и т.н.
Ако стъпките към по -здравословно поведение са направени от нашите сродни души, е по -вероятно да ги последваме към обединението, което чакаме цял живот. Така че здравите взаимоотношения не са само да осъзнаем кои сме, но и кои можем да станем.
Както можете да видите, здравата връзка е като нашето място в света. Място без вътрешни стени на страхове и безпокойство, но с установени граници.
Място с ясно чувство за цел, където можем да се превърнем в най -добрата версия на себе си. Това е истинското здраве и благополучие.
И всичко, което е необходимо, за да поддържаме такова светилище, е да поемем риск и да споделим какво се случва в главите и сърцата ни с нашите значими други.