Съдържание
- Защо ролевата игра е здравословна в отношенията
- Защо го правим?
- Как да разберете дали ролята на връзката ви ограничава
- Опасността от ограничаване на ролите
- Освобождаване от ролите на отношенията
Няма нищо необичайно в ролевите игри във взаимоотношенията. Всъщност това е често срещано явление-повечето от нас се редуват да играят различни постоянно променящи се роли. Например, може да откриете, че понякога вие се грижите и подкрепяте, а друг път имате нужда от подкрепа. Понякога ще бъдете радостни и детски, друг път сте по -отговорният възрастен.
Защо ролевата игра е здравословна в отношенията
Красотата на този вид ролева игра е, че тя идва от съзнателно място. Има естествен поток, тъй като двойката се адаптира заедно, като избира да бъде това, което се изисква от тях по всяко време. Когато работи, е хармонично и без усилие.
Но не винаги е толкова просто или плавно. Проблеми възникват, когато една или и двете страни се забият в определени роли в отношенията, или когато ролята е приета от чувство за дълг или задължение. Без проверка, човек може да изпълнява ролята на връзка с години, без дори да осъзнава това или да се пита защо.
Те могат да бъдат основният болногледач, изхранител или вземащи решения във връзката си, само защото смятат, че така трябва да бъде.
Защо го правим?
По същество ние разработваме план за това как да накараме отношенията да работят от различни източници: нашите родители, нашите приятели, филмите и приказките, които познаваме толкова добре, и обществото и културата като цяло.
На всичкото отгоре повечето от нас също естествено се интересуват от това, от което се нуждае нашият партньор, и това чувство на грижа може да ни накара да поемем ролите и поведението във взаимоотношенията, за да бъдем човекът, който смятаме, че искаме.
Моля, знайте, че няма нищо лошо в избора да бъдете болногледач, изхранител, отговорният или смешният/страстен/глупав. Ключовата дума тук е изборът: ролята е проблематична само ако я играете, защото смятате, че това се очаква от вас.
Ако искате да знаете как да подобрите отношенията си с помощта на ролева игра, не забравяйте, че не трябва да се ограничавате до една роля, ролята, която се очаква от вас.
Как да разберете дали ролята на връзката ви ограничава
Най -голямата улика е, че думата трябва да се появи в мислите ви - много. Ако смятате, че трябва да сте определен тип хора или да се държите по определен начин, това е голям намек, че действате от чувство за задължение. Няма място за избор - и няма място за ВАС - когато функционирате от „трябва“.
Друга улика е, че когато мислите за ролите във връзката, които сте поели във връзката си, се чувствате в капан. Може също да изпитате чувство на тежест или свиване и може да сте изключително уморени: да бъдеш някой, който не си, е изтощително.
Опасността от ограничаване на ролите
Купувайки идеята, че трябва да бъдем определен начин, за да бъдем приети, оценени или обичани, ние буквално се отделяме от нашата истинска природа и величие. Ние се насилваме в кутия, която е твърде малка за нас, отрязвайки части от себе си в процеса.
Резултатът е, че живеем полуживот, а не пълния живот, до който бихме могли да имаме достъп. Нещо повече, ние не даваме шанс на нашите близки наистина да ни познават, ценят и да ни радват.
Колкото и лесно да е да се повтарят ограничаващи модели на поведение и колкото и безопасно да ни кара да се чувстваме, животът е хиляди пъти по -лесен и по -радостен веднага щом започнем активно да избираме как да се показваме в света и в нашите взаимоотношения.
Освобождаване от ролите на отношенията
Ако това резонира с вас, можете да започнете да се освобождавате от ограничаването на ролите във връзката, като първо се доверите, че имате дълбоки познания за това, което е подходящо за вас и за вас. Разбира се, страшно е да излезеш зад маска - и е по -страшно, когато не го направиш - повярвай ми. По -важното е да се доверите на себе си.
Разберете защо на първо място може да сте взели роля в отношенията, като разгледате шаблоните, които сте получили за това как трябва да бъдат отношенията. Също така, обърнете внимание на вашите убеждения относно половите роли. На кого принадлежат тези вярвания?
Препоръчвам ви да попитате на кого принадлежи това? за всяко чувство за задължение или „трябва“ да забележите през следващите няколко дни. Този прост въпрос може да предизвика огромна промяна, когато започнете да установявате, че ограничаващите роли, които сте играли, не са ваши. От там можете да изберете нещо друго - нещо, което е точно за вас.
Помислете как бихте искали да бъдете във връзката си - и споделете това с партньора си. Отидете по -далеч и станете любопитни за ограничаващите роли, които може да играят. Бихте ли им помогнали да излязат от собствената си кутия с ограничения?
И накрая, гледайте на живота и връзката си като на творение, а не на фиксирано преживяване. Когато активно създавате връзката си с вашия приятен друг от отворено, истинно и оценяващо място, връзките се укрепват, нивата на мир и радост се увеличават и заедно избирате това, което създава най -много за вашето бъдеще.