Съдържание
- Бракът ви е помрачен с липса на емоционална интимност?
- Какво е емоционална интимност?
- Няма ли интимност в брака?
- Помислете за щастливото си време заедно
- Обърнете внимание на нещата, които сте правили, докато сте щастливи заедно
- Прекарването на качествено време може да промени нещата
Бракът ви е помрачен с липса на емоционална интимност?
Емоционалната интимност може да означава много неща и терминът няма едно определение.
По -скоро емоционалната интимност се отнася до начина, по който се отнасяме към нашите партньори, нивото на взаимно уважение и доверие, чувствата на родство и физическа близост, начина, по който общуваме, как се справяме с емоционалния конфликт, емоционалния контрол и интелигентността, и разбира се , романтика и любов.
Липсата на емоционална интимност или липсата на емоционална връзка във взаимоотношенията между двойките излъчва мрак в брака.
Тази статия се фокусира върху връзката и романтиката като елементи, които са синоними на емоционална интимност в брака и отговаря на въпроса как да се изгради емоционална интимност в брака.
Какво е емоционална интимност?
Ако погледнем дефиницията на емоционалната интимност в най -строг смисъл, това означава близост между двойките, където те могат открито да споделят лични чувства, очаквания, заедно с демонстрация на грижа, разбиране, утвърждаване и уязвимост.
Женените двойки често се оказват отчаяни, когато след време се чувстват така, сякаш са загубили връзка помежду си, че бракът е станал скучен или скучен, или че нямат близостта, привързаността или романтиката, които смятат, че трябва имат със съпрузите си. Това може да се нарече липса на интимност в брака.
Брачните терапевти всеки ден разглеждат темата за липсата на емоционална интимност; и обикновено успокояват двойките, че описаният по -горе смисъл е абсолютно нормален.
Мнозина вярват, че любовта трябва да бъде точно като приказка; че „този, за когото се женим“ е предназначен да бъде и че чувствата ни на привързаност и обожание ще продължат завинаги, ако са прави.
Този тип мислене е един от отличителните белези на погрешното мислене в нашата култура. Дори онези от нас, които чувстват, че „знаем по -добре“, може да имат нещо дебнещо дълбоко в подсъзнанието ни, което ни казва, че ако се оженим за истинската си любов, никога не трябва да се чувстваме по този начин.
Няма ли интимност в брака?
Каква е първата стъпка за преодоляване на липсата на интимност във връзката?
Първото нещо, което трябва да направите, за да поправите липсата на интимност, е незабавно да изкорените стереотипите като този и да започнете да прилагате практически подход към проблема.
Прочетете още: Какво да правите, когато не чувствате емоционална връзка със съпруга си
Въпреки че може да не изглежда така, вие работите по -усилено за любов, докато ухажвате партньора си, отколкото някога сте правили.
Външният ви вид беше по -добър, вложихте повече енергия в перфектната среща, перфектната вечеря, перфектната торта за рожден ден - каквото и да се случи през това време, влагате големи количества енергия. Оттогава бяхте женени и нещата вървяха добре. След това разглеждахте движенията известно време. Може би не сте правили секс толкова често.
Или може би не сте отделяли толкова време за грижа. Може би сега сте седнали на дивана и ядете бонбони и гледате Опра. Сериозно обаче ще трябва да работите отново усилено, както по време на ухажване, за да върнете емоционалната интимност в картината.
Сега, когато знаете, че липсата на емоционална интимност не е краят на света, можете да започнете процеса на въвеждане- или повторно въвеждане- на инструментите, които карат любовта да расте.
Помислете за щастливото си време заедно
Без любов в брака? Ако търсите категоричен отговор на въпроса как да върнете интимността в брака, тогава трябва да превърнете преодоляването на проблемите на емоционалната интимност във фокус, вместо да оставите липсата на емоционална интимност в брака да опустоши вашето семейно щастие.
Разбиране на вашетоезика на любовта на партньора и любовни утвърждения за двойки може да бъде полезно, ако искате да разрешите липсата на емоционална интимност в брака си.
Някои практикуващи в брачната терапия препоръчват да правите това ежедневно, за да отстраните липсата на емоционална интимност; поддържайки го положителен, повтаряйки утвърждения и просто медитирайки върху идеята, че влагате енергията, която ще възобнови романтиката.
Доказано е, че това, в което наистина вярваме и влагаме енергия, може да бъде проявено. Същото важи и за отстраняване на липсата на емоционална интимност.
Обърнете внимание на нещата, които сте правили, докато сте щастливи заедно
За да преодолеете липсата на емоционална интимност, прегледайте старите, щастливи спомени.
Какво направи той за теб, което те накара да се усмихнеш? Какво направи за него? През кои моменти се чувствахте най -щастливи, най -свързани или най -романтични? В какви моменти мислите, че и двамата сте изпитвали висока страст, взаимно?
Запишете колкото се сетите. Помислете какво направи тези моменти специални; какво ти даде топли и размити чувства?
Прекарването на качествено време може да промени нещата
Няма емоционална интимност в брака? Трудно е да оцелееш в брака без емоционална интимност. За да преобърнете липсата на емоционална интимност, разпределете отделен времеви интервал за качествено време заедно.
За да се справите с липсата на интимност в брака, най -очевидното място, от което да започнете със съпруга си, ще бъде отделянето на отделно време заедно.
Ако искате да върнете страстта, трябва да прекарате време заедно, както преди.
За да се справите с липсата на обич в брака, помислете предварително как ще го направите специален. Какво ще направите, за да върнете забавлението като старите времена? Какво трябва да направите и двамата първо?
Независимо дали излизате на кино, спомняте си заедно стари снимки или вечеряте на свещи или дори ще си миете гърба тази вечер, ще започнете да добавяте емоционална интимност чрез процеса на повторно свързване.