Съдържание
- Излекувайте себе си
- 1. Започва с теб
- 2. Работете върху самообслужване
- 3. Правете нещо, което обичате
- Излекуване на връзката
- 1. Разкрийте истината открито
- 2. Вижте брачен съветник
Подобно на земетресение върху сграда, изневярата разтърсва това, което някога се е смятало за здрава основа. Той замества това, което е било, с това, което е сега: счупена и опетнена версия на предишното си аз.
В сграда, разрушена от земетресение, не сте сигурни в стабилността на подовете или покрива, за да останете безопасни или подходящи за живеене.
Несигурността се определя като „липса на увереност“. Следователно не е изненадващо, ако някой изпитва несигурност след изневяра в брака си.
В брака след изневяра липсата на доверие и доверие в партньора ви кара да се чувствате несигурни във връзката си.
Освен това е трудно да се знае как да спрем да бъдем несигурни след измама, защото кой може да каже, че това няма да се случи отново и колко силна е била връзката, ако може да се поддаде на тази отломка на първо място.
Задават се много въпроси как да се премине от изневеряващ съпруг и как да се излекува от връзка след изневяра, но редица смислени отговори често са оскъдни.
Важно е човекът, който е измамен, да бъде информиран как да преодолее несигурността, след като е измамен.
Ако вие или някой, когото познавате, сте изпитали несигурност след изневяра и се чудите как да спрете да сте несигурни след измама или как да се излекувате след измама, познаването на някои начини за преодоляване на несигурността след изневяра определено би помогнало.
Гледайте също: Борба с несигурността за предадените жени
Тази статия споделя 5 начина да преодолеете изневярата и несигурността в брака
Излекувайте себе си
1. Започва с теб
Твърдата истина за живота е, че истинското щастие не идва от друг източник, освен от вас самите.
Причината за това е, че само вие контролирате своите действия, мислите и убежденията си. Тъй като това е единственото нещо, което наистина можете да контролирате в живота, щастието ви трябва да идва отвътре.
Ако чакате някой друг да ви потвърди и да ви достави радост, ще бъдете разочаровани. Ние сме егоистични същества и колкото и любов да има някой към вас, те ще се появят от време на време.
Но как това ви помага да се излекувате от несигурност след изневяра?
Изневяра е егоистичен акт; това никой не би спорил. Признайте го като такъв и го използвайте, за да разберете, че е време да работите върху себе си и собственото си щастие.
В бъдеще, ако този, когото обичаш, те настъпи, обещавам ти, ще боли. Но ако сте свършили работата върху себе си, за да знаете какво искате от живота, това ще ви нарани по -малко и ще намерите мир от бъркотията много по -рано.
2. Работете върху самообслужване
Практики като медитация и дневници са здравословни начини за създаване на спокойствие в живота ви и от съществено значение за преодоляване на несигурността след изневяра.
Медитацията е полезна, защото практиката ви моли да седнете тихо, да признаете мислите си, когато идват, и след това да ги оставите да преминават, сякаш са кораби през нощта.
Това означава, че няма да отделяте време за размисъл върху една конкретна мисъл (съпругът ви изневерява) и просто ще наблюдавате ума си по време на работа.
След като медитирате достатъчно, ще видите спокойствието, което осигурява, и след това ще можете да бъдете внимателни и през целия си ден.
Дневникът ще ви позволи да вземете тези мисли, които току -що сте наблюдавали, и да ги разширите. Това не е място за перфектна пунктуация, граматика или правопис. Това е просто да зарежеш ума си върху лист хартия и да му позволиш да се разшири.
Ще откриете, че напрежението и стресът, които сте запазили в бутилки, ще се прехвърлят в тези сесии за водене на дневник, което ще ви позволи да се движите през деня си с по -малко тегло на раменете си и повече осъзнаване на истинските си чувства.
3. Правете нещо, което обичате
В брака често се оказваме, че заедно с партньора си формираме своите хобита и интереси.
Преди да се срещнете, всеки от вас имаше индивидуални интереси. С течение на времето обаче семейните двойки са склонни да се събират и да имат повече споделени дейности и забавления.
Това е отлично в по -голямата си част, защото позволява на брака да разцъфне чрез споделен опит.
Въпреки това, когато възникне афера и вие изпитвате несигурност след изневяра, двойката е в противоречие помежду си, тези общи интереси стават точки на презрение.
Вече не можете да слушате тази група, защото това беше любимата група на съпруга ви. Не можете да отидете в този ресторант, защото жена ви го обича. Получавате снимката.
Да откриеш собствените си страсти е чудесен начин да се справиш с несигурността след изневяра.
Това ще ви предпази от безпомощния умствен цикъл да виждате съпруга си във всичко, което правите, защото избирате нещо извън нормите на отношенията.
Вземете курс по готвене. Присъединете се към нова фитнес зала. Върнете се в училище. Намерете нещо, което има значение за ВАС, за да можете да продължите да отделяте стойността си от брака си и да се излекувате от несигурност след изневяра.
Излекуване на връзката
1. Разкрийте истината открито
За да се върнем към аналогията, която започна тази статия, помислете за къща, която наскоро беше разтърсена от земетресение.
Не можете да възстановите тази къща от нейните фрагменти. Трябва да откриете причината за щетите и евентуално да построите нов връх на развалините.
Същото може да се каже и за преодоляване на несигурността след изневяра в брака ви.
Ако искаш излекувайте и продължете брака си, истината и нищо друго освен истината е съществено.
Трябва да разберете какво е причинило аферата. Трябва да попитате защо. Трябва да знаете, че всичко е свършило. Трябва да е кристално ясно, преди да можете да започнете да се лекувате от цялата болка и несигурност след изневяра.
Липсата на факти само ще породи повече несигурност. Може да боли предварително, но трябва да разберете какво наистина се е случило, за да можете да погледнете към бъдещето с ясна картина на миналото.
2. Вижте брачен съветник
Получаването на истината на масата е важно, но се опитайте да го направите в безопасно пространство като кабинет на терапевт. Те ще ви помогнат да насочите този разговор, така че да не отнеме твърде много грозни обрати.
Разчитайте на техния опит, за да помогнете на връзката ви да се оправи по възможно най -здравословния начин.