Съдържание
- 1. Не си налагайте несигурност
- 2. Общувайте с партньора си относно вашата несигурност
- 3. Формирайте навик да гледате положително ежедневно или поне често
- 4. Практикувайте състрадание към себе си и изградете самочувствие
- 5. Работете върху слабостите си и ги приемете
- 6. Не бъдете удоволствие на хората
Несигурност във взаимоотношенията - Чувство, което всички сме изпитвали в живота си по един или друг начин в даден момент или повече.
От съмненията в себе си до ревността и омразата, които ви държат будни през нощта, се надяваме, че сте съгласни с нас, когато казваме, че чувството за несигурност трябва да е най-лошото от всички чувства, нали?
Но за някои хора несигурността в една връзка е нещо повече от няколко дни или моменти. Такива хора се чувстват тревожни през цялото време във взаимоотношенията си и въпреки че е нещо естествено, да изпитват несигурност може да бъде токсично за връзката ви.
Следователно, от съществено значение е да внимавате за моментите, в които се чувствате несигурни, и да работите върху това от самото начало. За да ви помогнем в това, по -долу са шестте начина как да спрете да сте несигурни в една връзка.
1. Не си налагайте несигурност
Ако сте несигурни в една връзка, най -важната стъпка за справяне с несигурността е да спрете да си налагате неща.
Понякога ставате толкова самосъзнателни, че започвате да се държите отговорни за всичко, което се обърка във вас. И това е верижна реакция, която ви тласка дълбоко в тресавището на несигурност и тревожност.
Самоанализът е добър. Но, уверете се, че това не се превръща в мания за вас, което допълнително ескалира несигурността във връзката ви.
Опитайте се да развиете правилно разсъждение. Не всичко лошо се случва заради теб. Потърсете професионална помощ или прочетете книги за самопомощ, които да ви помогнат да подравните мислите си и да се отървете от несигурността.
2. Общувайте с партньора си относно вашата несигурност
Един от най -добрите начини за преодоляване на несигурността във взаимоотношенията е да говорите за тях с партньора си.
Говорете с тях и им кажете какво ви кара да се чувствате несигурни.
Например, те са твърде приятелски настроени към някое момиче или момче, различно от вас? Кажете им и общувайте с тях за това. Това е важно, тъй като понякога се нуждаем от самоувереност, за да повишим увереността си в себе си.
Важен аспект тук обаче е, че казвате на партньора си спокойно, вместо да се нахвърляте върху тях, защото това също не е тяхна вина.
Затова не забравяйте да поговорите с партньора си и вместо да ги карате да страдат, потърсете заедно решение.
3. Формирайте навик да гледате положително ежедневно или поне често
Какво причинява несигурност в една връзка?
Ако се чувствате несигурни в една връзка, запитайте се - чувствате ли често, че не сте обичани?
В действителност това може да не е така, но може да си наложите тези негативни мисли върху себе си. Може да претегляте недостатъците си отвъд, което да ви накара да се почувствате ниски за себе си.
Не е скрит факт, че несигурността произтича от нещата, които ни липсват, и се върти около нашите негативи или недостатъци. Тези несигурности след това започват да ни карат да се чувстваме по -малко ценни като цяло, тъй като основният ни фокус е само върху недостатъците ни в този момент.
Поради това е важно да погледнете позитивите си всеки път, когато се почувствате несигурни да избягате от това чувство.
Всъщност направете го навик. Припомнете си стойността и стойността, която носите, и бъдете щастливи за това кой сте.
Уверете се обаче, че това не ви примамва да бъдете арогантни и далеч от смирението, което е друга токсична черта, която може да ви навреди като отделен човек и другите ви отношения.
4. Практикувайте състрадание към себе си и изградете самочувствие
Хората, които са несигурни в отношенията, са склонни да имат лошо самочувствие. Това до голяма степен обяснява, че когато не чувстваме удовлетворение отвътре, дори търсенето на потвърждение отвън не ви помага много.
Поради това е важно да практикувайте състрадание към себе си и изградете силно самочувствие. Това предизвиква удовлетворение от това кои сте като цяло и ви позволява да обичате себе си.
Това в по -голяма картина пресича първопричината за вашата несигурност във връзката, като ви помага да постигнете мира, който заслужавате!
Следното ви дава важен съвет да спрете да сте несигурни в една връзка.
5. Работете върху слабостите си и ги приемете
За да спрете да сте несигурни в една връзка, важно е да признаете факта, че никое човешко същество никога не е било съвършено.
Всички ние имаме свой собствен набор от позитиви и недостатъци и е напълно съвършен да бъдем недостатъци. Те са част от вашата идентичност.
По този начин ги притежавайте и помнете, че недостатъците ви не са единствената част от вас. Приемете положително поведение към себе си и към другите.
И допълнително, поработете върху недостатъците си, ако могат да бъдат отстранени.
6. Не бъдете удоволствие на хората
За да преодолеете несигурността в брака си, може по невнимание да прибегнете до навика да угаждате на съпруга си без причина. Може да направите компромис на грешен крак, като си поканите още проблеми.
Не забравяйте, че като сте фалшиви и се опитвате да угодите на съпруга си или на други членове на семейството или приятели, не можете да се отървете от несигурността. Всъщност някои егоистични хора наоколо могат да се възползват добре от този навик.
И така, как да преодолеем несигурността в този случай?
Трябва да практикувате любов към себе си, ако искате да спрете да сте несигурни в една връзка. Не можете да очаквате другите да ви обичат, ако не обичате себе си такъв, какъвто сте.
И в този процес, ако случайно дразните някого около вас, пуснете го! Вие не сте длъжни да поддържате всички щастливи. Ако хората погрешно тълкуват вашите действия, можете да се опитате да се обясните по учтив начин, но като държите главата си високо.
Ако все още се замисляте как да се справите с проблемите на доверието и несигурността в една връзка, трябва да потърсите професионална помощ.
Несигурността във връзката не само уврежда връзката ви, но и вашето психично здраве и емоционално благополучие.
Професионален съветник или терапевт може да ви помогне да дешифрирате основните проблеми, които водят до несигурност и други поведенчески проблеми. Но използвайки систематичен подход, те могат да ви помогнат да идентифицирате притесненията си и да се справите ефективно с тях.