Съдържание
- 1. Здравословна и конструктивна комуникация
- 2. Приемане на различията
- 3. Лечебното докосване
- 4. Расте като индивидуалности заедно
Много семейни двойки изведнъж се оказват на място, където отношенията им се нуждаят от подобряване - лошо. Може да е някоя от милионите възможности защо бракът им не работи.
Възможно е те да са студени като ледена висулка или в ежедневието на битки, които карат ада да звучи като хубаво място, където да прекарате почивката си. Но, ако възнамерявате да продължите да живеете в брак, защо не положите усилия да го направим приятно?
Ето четири основи на всяка добра връзка и как да работите върху тях, за да поправите брака си.
1. Здравословна и конструктивна комуникация
Най -важният аспект на всяка връзка е комуникацията. Конструктивната комуникация е задължителна в бизнеса, приятелството и със сигурност в брака.
Въпреки това, в брака, повече от всяко друго човешко взаимодействие, комуникацията често е неадекватна или направо токсична.
Има много нюанси на нездравословната комуникация, от оттегляне до вербална агресия.
Независимо от качеството на комуникацията във вашия брак, тя почти със сигурност може да бъде подобрена. Дори най -щастливите двойки винаги имат по какво да работят в тази област. Ако искате да подобрите връзката си, започнете с анализиране на моделите на общуване в брака ви. Можете да направите тест за увереност, за да определите вашия стил на общуване, например.
След това отделете известно време за изучаване на здравословна комуникация. Например, избягвайте използването на атакуващ език „You“ и вместо това го заменете с „I“ изречения. Забележете разликата между: „Много ме ядосваш“ и „Наистина се разстройвам, когато казваш такова нещо“.
Има много други подобни правила за здравословна комуникация, които можете и трябва да приложите във връзката си, за да я подобрите.
2. Приемане на различията
Ако бракът ви не е това, което беше, може да се дължи на това, че сте заседнали в това колко сте различни. Или колко сте дразнени от различията, по -точно. Когато за първи път започнахте да се срещате, нещата вероятно бяха много различни. Вие бяхте хипнотизирани от всичко за бъдещия ви съпруг.
Сега, след като изминаха години, вече не мислите, че съпругът ви е смелецът толкова магнетизира, както преди. Преди сте обичали неговата или нейната свободна природа, но сега това е само постоянната точка на разногласия между вас двамата, особено с участващите деца.
За да подобрите отношенията си, трябва да се научите да приемате съпруга си като личност и да уважавате различията си. Преди сте го обичали за всичко, което са, помнете онези времена. За да ви помогнем при уреждането на проблемите, които могат да възникнат от противоречивата ви природа, върнете се към първия съвет в тази статия.
3. Лечебното докосване
Друга област, в която много семейни двойки биха могли да използват някои подобрения, е физическата интимност. С времето и ежедневния стрес повечето от нас губят връзка (предназначена за каламбури) със страст и физическо привличане, които бяха толкова големи, когато се срещнаха.
Най -добрата честота на секс в брака е индивидуална, но физическата размяна на привързаност винаги трябва да бъде част от брака.
Дори сексуалният ви живот да е задоволителен, винаги е добре да се върнете към основите.Но ако изпитвате сухо време, трябва да се съсредоточите върху следните стъпки още повече. Започнете с укрепване на основите на вашия брак, приятелството и любовта един към друг. Не е необходимо да имате право на секс.
След това, по същия начин, както когато току -що започвахте да се срещате, започнете отново да се държите за ръце и може би от време на време нежно галите, нищо сексуално. С течение на времето преминете към ласки или към некоитални сексуални дейности. Едва след като почувствате, че веднъж изгубеното вълнение се е върнало в брака ви, трябва да преминете към подновен страстен секс.
4. Расте като индивидуалности заедно
Едно нещо, което често се пренебрегва в брака, особено когато и двамата все още сте очаровани един от друг, е необходимостта от саморазвитие за всеки съпруг поотделно. Хората, в най -добрите си намерения, започват да се смятат за част от едно цяло, от двойка.
Това е прекрасно в началото на брака, но с времето се превръща в водеща причина за недоволство във връзката.
Разбира се, споделянето на планове е задължително в брака. Но това не означава, че трябва напълно да изоставите личните си амбиции и мечти. Напротив, добрият брак се характеризира с това, че позволява на двамата съпрузи да преследват своите страсти и стремежи.
Така че, ако искате да подобрите отношенията си, говорете открито със съпруга си за техните и вашите желания и как да ги осъществите. И не забравяйте да се подкрепяте взаимно във всички стъпки по пътя.