Съдържание
- 1. Грижа за себе си преди грижа за съпруга
- 2. Преминете към партньора
- 3. Злоупотреба и нейното увреждане
- 4. Направете „Ние“ оперативната дума
- 5. Бъдете промяната, която искате да видите
Как можете да спасите брака си, когато нещата се развиват на юг в семейния рай?
Всяка двойка преминава през отливи и отливи. Има дни, когато бракът е пълен с радост и надежда, и има дни, когато бракът е обзет от пълно отчаяние. Поразен сте от параноя, тъй като „бракът ми свършва“ отеква силно в главата ви.
Какво правите, когато сте в дълбока брачна колеица и отчаяно търсите начини да спасите брака си? Към кого се обръщате за насоки? Как можете да спасите брака, ако щетите са режещи и дълбоки?
За тези, които търсят отговор как да спасят брака си, ето полезни съвети и стъпки за спасяването на брака.
1. Грижа за себе си преди грижа за съпруга
Често ли страдате от тревожни въпроси като:
"Може ли този брак да бъде спасен?"
„Заслужава ли си да спасявам брака си?“
Първата стъпка в нещата, които трябва да направите, за да спасите брака, винаги включва грижа за себе си.
Понякога грижата за себе си дори предхожда спасяването на брак.
Преди да започнете да се занимавате с борбите, допринесли за брачната принуда, трябва да направите всичко възможно, за да поддържате или подобрявате емоционалното, духовното и физическото си здраве.
Започнете с бързо ходене, за да стимулирате полезните ендорфини. Потърсете помощта на грижовен съветник, който да ви помогне да преодолеете болката и скръбта. Включете се в молитва или духовно ръководство, за да ви помогне да станете „съсредоточени“ за трудния път, който ви предстои.
Препоръчително - Курсът за запазване на брака ми
2. Преминете към партньора
С грижите за себе си в добри ръце е полезно да решавате брачните проблеми с вашия отчужден съпруг.
Как да спасим проваления брак?
Стъпките за по -добър брак включват използването на езика „Аз първо“, формулиране на брачните проблеми, както ги виждате.
Практикувайки активно слушане, позволете на съпруга си да предложи впечатленията си от семейните трудности.
Ако вие и вашият съпруг можете да се включите в тази процедура с минимални затруднения, това може да означава, че имате наличните инструменти, които ще ви помогнат да преминете отвъд принудата и да спасите брака си.
Ако взаимността е тежест, незабавно потърсете съвет от лицензиран семеен терапевт, който ще ви преведе през стъпките за спасяване на брака ви.
Най -добрият начин да спасите брака е да се ангажирате с помощта на доверени приятели, които биха могли да помогнат за улесняване на по -нататъшната дискусия между вас и съпруга ви.
3. Злоупотреба и нейното увреждане
След като сте изчерпали начините да спасите брака си, често ли се чудите кога да се откажете от брака си?
„Бракът ми се проваля поради злоупотреба“ - ако сте осъзнали, че костта на раздора за чувството на безнадеждност в брака е постоянно физическо, сексуално или психологическо насилие, тогава трябва да вземете преценка и да спрете да страдате в мълчание.
Ако злоупотребата под една или всичките й форми се е промъкнала в брачните отношения, важно е да създадете план за безопасност и да напуснете брака възможно най -скоро, вместо да търсите начини да спасите брака си.
Докато разговорът и перспективата за подновяване на връзката могат да подкрепят надеждите ви, злоупотребите никога не могат да бъдат толерирани. Насилник, който не желае сам да потърси помощ за насилието, ще продължи цикъла на насилие за неопределено време.
По всякакъв начин бъдете добри към себе си и защитавайте бъдещето си. Никой брак не си струва да се спасява, ако динамиката на брака ерозира здравето на единия или на двамата партньори. Спасяването на неуспешен брак никога не трябва да замества вашето благосъстояние.
4. Направете „Ние“ оперативната дума
Ако трябва да се запитате честно, откривате ли, че булдозирате мненията на партньора си, защото искате да стоите правилно? Или сте се чувствали озлобени, защото съпругът ви е разрушил мечтите ви в стремежа им да постигнат целите си?
Вместо да превръщате брака в тренировъчна площадка за едно превъзхождане, върнете фокуса върху връзката. Работете като екип, където никой от вас не печели или губи.
Когато сте против проблем в брака и не сте настроени един срещу друг като противници. Усилете връзката си, като правите това, което е в полза на брака ви, за разлика от това, което ви доказва, че сте прави.
Не позволявайте на апатията да повдигне грозната глава във връзката ви. Работете върху това да накарате партньора си да се почувства, утвърден и оценен.
Можете да спасите неуспешен брак, като превърнете различията като учебна площадка, за да разберете повече за партньора си и да се свържете отново на по -интимно ниво.
5. Бъдете промяната, която искате да видите
Какво да направите, когато бракът ви се провали? Не забравяйте, че връзката е кумулатив от упорита работа, ангажираност и усилия на двама индивида.
Когато бракът изчезне, липсата на усилия от двете страни води до ранен некролог за щастлив брак.
Искате да видите партньора си да прави промени в себе си, които ще помогнат за изграждането на здрав брак. Но постоянното ухапване, играта на обвинения и острата критика ще оставят партньора ви с малко или никаква мотивация да допринесе за щастлива връзка.
Един от начините да спасите брака от развод е да отклоните вниманието от недостатъците на партньора си и да насочите енергията към водене с пример. Продължете да работите върху себе си и скоро ще видите резултатите, които отразяват, когато нездравословните модели на отношенията се нарушават и бракът се спасява.
Преценете честно вашия принос за растежа на брака и се ангажирайте да свършите своя дял от работата, за да възстановите разкъсаната връзка и да спасите брака си.
Ако всичко това звучи прекалено смазващо, няма никаква вреда да се обърнете към сертифициран експерт, който ще ви помогне да видите през конфликта фалшификатори и токсични емоции във връзката ви и да предприемете коригиращи действия, за да спасите брака си.
Наред с или вместо професионалната помощ, би било добра идея да вземем заедно надежден онлайн брак, за да научим повече за изграждането на щастлив брак и преодоляването на семейните предизвикателства.