Съдържание
- Защо прошката е важна
- Търсете положителното
- Съчувствайте на другия
- Говорете, за да получите помощ
- Съвети как да поправите недоволството в брака
Истинската прошка в отношенията допринася за щастлива и здрава връзка. Любовта и прошката са преплетени.
За тези, които търсят категорични отговори на въпроса, какво е прошка и защо е важна, нека си признаем - никой не е съвършен. Прошката е да покажеш готовност да признаеш, че си човек и можеш да бъдеш ранен и да се почувстваш наранен.
Ето защо прошката е толкова ключов елемент, който прави всяка връзка здрава и успешна. Двойките, които вярват, че техните сродни души ще отговарят на бъдещия им живот и очаквания като ръкавица, са пред голямо разочарование.
По -нататък те ще осъзнаят, че и двамата партньори неизбежно са задължени да правят грешки и да наранят другия.
Значи ли това, че се отказваме от тях? Ако искате да се насладите на дълготраен брак с някой, когото обичате и цените, тогава влагането и нарастването на способността ни да прощаваме е важно. Имайте предвид, че любовта и прошката вървят ръка за ръка.
Това поражда въпроса как да се освободим от миналото и отново да се доверим?
Защо прошката е важна
Преди да представим как всъщност можем да практикуваме прошка в една връзка или брак, нека да разгледаме някои от ефектите от притеснение.
- Добавя горчивина и гняв към връзката
- Пречи на способността ни да се наслаждаваме и да живеем в момента
- Добавя нивото на тревожност и депресия
- Откъсва ни от другия
И така, защо прошката е важна?
„Ако не практикувате прошка, може би вие сте този, който плаща най -скъпо“
Въпреки че може би знаем всичко това и също така вярваме, че е жизненоважно да простим и да се освободим, това може никога да не е толкова лесно. Повечето хора, дори тези, които са готови да простят и забравят, нямат представа как да простят и да продължат напред.
Означава ли това, че човек трябва да продължава да забравя, да се отпусне и да устои на насилието? Разбира се, че не! Ето някои начини и доказани методи, които ще ви помогнат да се освободите и да простите на някой, който ви е изневерил.
Понякога всичко опира до перспективите.
За някои как да простите на някого изневярата дори не е въпрос, тъй като те решават да прекратят връзката поради изневяра, а психическите и емоционални увреждания означават автоматично прекратяване на връзката им. Прощаването в една връзка е по -лесно да се каже, отколкото да се направи.
За повечето изневярата в една връзка е една от най-тежките неуспехи за съпруга, който не изневерява, и труден избор да остане във връзка с изневеряващия съпруг.
Въпреки че може да е последното нещо, което може да искате да направите, особено в случаите, когато смятате, че сте били дълбоко онеправдани, се спрете на някои от положителните резултати от този епизод.
Какво ценно изнасяне имаше за вас?
Когато промените собствената си гледна точка и използвате този опит, за да съберете важни уроци за себе си, тогава намирането на отговор на въпроса как да простите на измамен съпруг ще стане по -лесно.
Опитайте се да се поставите на мястото на партньора си.
Опитайте се да разберете през какво са преминали или защо може да са го направили, като се отървете от негодуванието в брака. Анализирайте дали някога сте правили подобна грешка в миналото.
Опитайте се да мислите за техните положителни качества; всичко това може да ви помогне да разберете, че намерението им не е било да ви причинят болка. Може би те се занимават със собствени проблеми, които нямат нищо общо с вас.
Най-добрият съвет как да простите на някой, който продължава да ви наранява, е-не слушайте прекалено критичния си вътрешен глас; опитайте се да съчувствате възможно най -добре.
Ако нарушаващият акт на партньор е бил изключително болезнен, както в случая с изневярата, тогава разпускането и продължаването на връзката става много трудно.
В такива случаи е най -добре да говорите с някой близък до вас или да получите професионална помощ, за да се ориентирате по -добре в чувствата си, докато се борите с прощаването и отпускането.
По този начин ще можете да получите подкрепата, която заслужавате, за да си помогнете в процеса и да изградите умения, необходими за практикуването на прошката.
Когато сте пострадали, всичко, което искате да направите, е да крещите или да плачете.
Опитът да простиш може да е последното нещо, което си мислиш. Но дайте си време и ще разберете защо е важно да освободите стреса от миналото, да се освободите и да простите - всичко за ваше добро. Опитайте тези стратегии за прошка в брака и вижте как те ви помагат да израствате като личност.
Гледайте също:
Недоволството в брака или в някоя дългосрочна връзка е мълчалив убиец, който застрашава оцеляването на вашата връзка.
Ето няколко съвета как да направите брака си успешен, ако негодуванието разрушава отношенията ви.
- Селф-регулиране и управление на емоциите ви са много важни, когато искате да практикувате прошка в отношенията и да се излекувате от раните на изневярата.
- Осъзнай това прошката във взаимоотношенията не се равнява на оправдаване на лошото поведение на вашия изневеряващ съпруг. Напротив, прошката в отношенията е показателна за растеж като двойка и бъдеще, свободно от негодувание и гняв.
- Въздържайте се от емоционално и физическо оттеглянеи направете крачка напред, за да прегърнете съпричастността, привързаността и здравословните комуникационни навици във връзката си.
- Не позволявайте на негативността да се нагрява и да намалите тежестта си. Като непрекъснат прошка в отношенията, съсредоточете се върху изцелението за по -кратък период от време като не задържате дълго наранените чувства.
Задържането на неприязън в една връзка е показателно да накажеш себе си, а не само съпруга си. Така че, спрете да оставате в плен на негативните си чувства.
Най -важното е, че признаването, че връзката ви има пукнатини и има потенциал да нанесе хаос във връзката ви, е от решаващо значение за практикуването на прошката в една връзка и започнете отначало. Използвайте този груб пластир като трамплин, за да задълбочите връзката си със съпруга си и да изградите здравословни стилове на привързаност.