Съдържание
- Препоръчително - Запазване на брачния ми курс
- 1. Признайте, че вече нямате контрол
- 2. Нагласете отново очакванията си
- 3. Съсредоточете се върху това да промените себе си, а не партньора си
- 4. Търсене на подкрепа
- 5. Възстановете доверието
- 6. Удовлетворете най -важните емоционални нужди на вашия съпруг
Да се ожениш горе -долу е като да започнеш кариера или да се опиташ да получиш диплома от университета или политехниката. Лесно е да се ожениш, но е сигурно, че ще има предизвикателства в брака и трябва да останеш в брака дългосрочно и да го направиш успешен.
Определено ще има недоразумения, спорове, разногласия и конфликти в брака. Начинът, по който се държите и съставяте в тези ситуации, ще докаже колко сте готови да положите усилия, за да направите брака успешен. В брака ще има препятствия и бури, но трябва да ги преодолеете. По-долу са стратегиите, които ще ви трябват, за да преодолеете и възстановите брака си-
Препоръчително - Запазване на брачния ми курс
1. Признайте, че вече нямате контрол
Първото нещо, което трябва да направите, докато възстановявате брака, е да признаете поражението. Трябва да признаете, че сте в буря и не можете да направите нищо. Признайте факта, че сте безсилни и не можете да продължите да се борите. Признайте, че не можете да се справите сами с брачните си проблеми и проблеми. Това означава, че трябва да осъзнаете неефективността на опитите си да промените грешките си, както и на съпруга си.
Стигате до реалността, че сте фундаментално безсилни да контролирате или промените съпруга си, неговите или нейните грешки и много други неща, които се случват в брака ви.
Прочетете още: Ръководство за 6 стъпки за това как да поправите и запазите развален брак
2. Нагласете отново очакванията си
Почти всички бракове срещат проблеми и предизвикателства рано или късно.Някои брачни проблеми и предизвикателства могат да бъдат предвидени и избегнати, докато други не могат да бъдат предвидени и трябва да бъдат решени и разрешени, когато възникнат.
Семейните проблеми и предизвикателства са сложни и няма лесни изходи или бързи решения. Ако проблемите са възникнали за дълъг период от време, бракът може да е в момент на криза. Бракът в криза ще бъде много болезнен за преминаване, но това не означава, че връзката трябва да приключи.
Прочетете още: Полезни съвети за възстановяване на нещастна връзка
В един нещастен брак коренът на нещастието е липсата на безусловна любов и приемане един към друг. Нещастието се причинява в една връзка, когато не можете да приемете съпруга си такъв, какъвто е. Контролиращите, взискателни и нереалистични очаквания от вашия съпруг са само симптоми, които причиняват нещастие. Когато спрем да разглеждаме брака като задължение за партньора ни да изпълни нашите очаквания и желания и го виждаме като възможност да приемем нашия съпруг такъв, какъвто е той, щастието гарантирано ще бъде възстановено. За да възстановите връзка или брак, трябва да коригирате отново своите очаквания, желания и желания в брака.
3. Съсредоточете се върху това да промените себе си, а не партньора си
Трябва да знаете, че не можете да промените някой друг. Можете да промените само себе си. Опитите да промените съпруга си ще създадат напрежение и скръб във връзката ви и всъщност ще го обезкуражат да се промени. Дори съпругът ви да се е променил, той или тя няма да се чувства много щастлив от връзката, докато вие сами не направите някои промени.
Лично вие не обичате да бъдете притискани, фиксирани, насочвани, контролирани или манипулирани за промяна. Опитът да смените съпруга си вероятно ще го накара да се чувства тъжен, обезкуражен, разтревожен и ядосан, което ще го накара да се отдръпне от вас и да ви се противопостави.
Ако искате да възстановите брака си, жизненоважно е да поемете отговорност за собствените си грешки, действия, бездействия, поведение във връзката, вместо да хвърляте вината върху съпруга си и да изисквате от съпруга ви да се промени.
4. Търсене на подкрепа
Както беше казано по -рано, не можете да промените или възстановите отношенията си сами. Определено ще имате нужда от помощ от приятели, семейни експерти и така нататък. Приемете помощ от семейството, приятелите, членовете на вашата църква, персонала и други за всичко, от което се нуждаете, за да успеете брака.
И двамата можете да решите да отидете на брачен терапевт, който да ви преведе през процеса на възстановяване. Отиването при помощ към терапевта е още по -препоръчително, защото докато сте на брачна терапия, можете да научите повече за вашия съпруг, да се запознаете с проблемите във връзката и да знаете как да ги разрешите и най -вече да попиете мъдростта от терапевта .
5. Възстановете доверието
Доверието е най -важната съставка в брачните отношения. Отнема много кратко време, за да разрушите доверието, което някой има към вас, и много по -дълго време, за да го възстановите. Възстановяването на доверие изисква постоянно да следите поведението си, като сте много внимателни как се отнасяте един към друг. Възстановяването на доверие в нещастен брак е основният ключ към възстановяването на отношенията. Ако искате да възстановите брака си, имате нужда от ключа!
6. Удовлетворете най -важните емоционални нужди на вашия съпруг
За да възстановите брака, трябва да обърнете внимание на съпруга си, да се отнасяте с него с уважение, да покажете искрена признателност, да поискате неговото или нейното одобрение, преди да вземете решения, да удовлетворите сексуалните му нужди, да покажете подкрепа, да го уверите или комфорт и сигурност.