Съдържание
- 1. Направете списък на нещата, които сте правили заедно
- 2. Намалете пасивно-агресивното си поведение
- 3. Изключете в началото на спора
- 4. Потърсете помощ
Страда ли вашият брак в момента? Загубили ли сте ципа и вълнението, което сте имали преди години?
Няма значение дали сте били женени само шест месеца или 60 години; много хора се чувстват заседнали в коловоза в брака си. Милиони двойки само в САЩ са в нещастен брак. И причината номер едно за това нещастно състояние е соченето с пръст на вашата половинка.
„Ако само биха се променили. Бъдете по -добри. Бъдете по -внимателни. Бъдете по -внимателни. Бъдете по -добри. Бракът ни нямаше да бъде в това състояние на сътресения. "
И колкото повече сочим с пръст, толкова по -дълбоко започва да се образува коловозът. Така че вместо да прави това, никога не е имало, никога няма да работи; погледнете четирите съвета по -долу, за да върнете това чувство на любов във връзката ви.
1. Направете списък на нещата, които сте правили заедно
Напишете списък с дейностите, които сте извършвали, когато за първи път срещнахте съпруга си; това беше забавно. Вълнуващо. Изпълнение. Ходили ли сте на срещи седмично, но не правите това сега? Обичали ли сте да гледате филми заедно? Ами ваканциите? Има ли прости неща, които сте правили около къщата или апартамента, когато сте се срещнали за първи път, които напълно сте изоставили?
Това е първото упражнение, което моите клиенти правят, когато работя с тях един на един, за да започнат да обръщат брака. Погледнете това, което сте правили, което ви е харесвало, създайте списъка и след това изберете една дейност от този списък и се опитайте да ангажирате партньора си да го направи днес.
2. Намалете пасивно-агресивното си поведение
Какво правите в момента, което добавя към хаоса и драмата във връзката ви? Участвате ли в пасивно-агресивно поведение? Играта на вината? Гняв? Прекарвате ли повече време на работа, за да не бъдете с партньора и семейството си? Пиете ли повече? Яде повече? Пушите повече?
Когато се погледнете в огледалото и видите, че извършвате една от горните дейности, за да избегнете справяне с настоящото състояние на брака си, можете да започнете да го лекувате, ако спрете тези дейности. Поемането на собственост върху това, което правите в брака, което не работи, е решаваща стъпка и когато правим това писмено, става очевидно, че това не е просто вина на нашия партньор. Ние също сме част от проблема.
3. Изключете в началото на спора
Когато започнете да виждате дискусия, която се превръща в спор, изключете се. Спри се. Работя редовно с двойки, които влизат в текстови войни. Защо? Нито един не иска другият да е прав. Това е като състезание. Трябва да спечелим тази текстова военна игра.
Глупости! Една от най -мощните тактики, които имате в момента, се нарича разединяване. Когато усетите, че текстовите съобщения се объркват, спрете изцяло и се справете по този начин.
„Скъпа, виждам, че вървим по един и същи път и се обвиняваме, и много съжалявам, че съм част от това. Веднага ще спра да пиша текстови съобщения. Обичам те и няма да ходя никъде. Ще се върна след два часа и да видим дали можем да бъдем малко по -добри. Благодаря ви много за разбирането. Обичам те."
Ако се справите с него по горния начин, това не означава, че бракът ви веднага ще се подобри, но трябва да спрете лудостта. Тъй като четете тази статия, от вас зависи да бъдете лидер в разрушаването на това, което убива брака ви.
4. Потърсете помощ
Потърсете помощ сами, ако вашият партньор няма да се присъедини към вас, със съветник, терапевт, министър или лайф треньор. Невероятно е колко двойки, които в крайна сметка помагам да обърнат брака си, само една от тях ще влезе в началото. Няма значение кой е, независимо дали е съпругът или съпругата, но някой трябва да се възползва от шанса и да отвори вратата на партньора си и да попита дали ще се съберат заедно, за да излекуват връзката.
Вашият партньор често ще казва не. Не използвайте това като оправдание да останете и вкъщи. Учудва ме колко отношения сме помогнали, когато е влязъл само един от партньорите. Понякога другият партньор никога не се появява, но този, който пристига, може да направи някои значителни промени в отношенията и да спаси брака, ако желаят вършат работата дори сами.
Взаимоотношенията са предизвикателство. Нека си признаем, изхвърлете любовните романи само за малко и погледнете реалността на отношенията като цяло. Ще имаме лоши дни, седмици, месеци и може би дори години. Но не позволявайте това да ви спира да правите всичко възможно да обърнете връзката.
Вярвам, че ако следвате горните съвети, ще си дадете добър шанс да спасите настоящия си брак. И ако по някаква причина в злополучния случай бракът ви не се задържи, ще сте научили някои ценни съвети, които да внесете в следващата си връзка.