Съдържание
- Какво точно е ревност?
- 1. Човекът иска цялото ви свободно време
- 2. Те търсят „признаци“, че им изневерявате
- 3. Те критикуват вашите външни интереси
- 4. Човекът се изплашва, ако не може да ви хване
- 1. Не трябва да се действа по чувства
- 2. Напомнете си, че не можете да контролирате партньора си
- 3. Преосмислете как мислите за отношенията
- 4. Вярвайте в собствените си любовни способности
Вие сте тип човек, който може да изпитва ревност в една връзка?
Малка степен на ревност е нормално. Виждате как гаджето ви прекарва прекалено много време в чата с тази гореща колежка на коледното парти в офиса ви, така че чувството на ревност и несигурност може да бъде нормална реакция.
Но прекалено много ревност, от която непрекъснато преследвате социалните му мрежи и му се обаждате на всяка жена, която коментира публикациите му? Това може да бъде разрушително не само за връзката ви, но и за вашето ежедневие.
Твърде много ревност в отношенията е нездравословна. Това може да доведе до края на връзката ви.
Наистина, това може да доведе до непредумишлено убийство, помнете О. Дж. Симпсън?
Какво точно е ревност?
Ревността е чувство, което идва от ниско чувство за собствена стойност. Тъй като не се чувствате сигурни, вие се притеснявате и тревожите, когато вашият партньор се интересува от някой друг.
Ревнивите хора се чувстват застрашени, че партньорът им ще намери някой друг по -привлекателен и ще ги напусне.
Ревнивият човек чувства, че няма какво да предложи и че всичко, което би било необходимо, за да ги напусне партньорът им, е друга жена, „по -добра“ от тях.
Малко ревност може да е ласкателна за партньора ви. Те могат да видят това като знак, че наистина ги обичате, и са прави. Но неестествено ниво на ревност не е ласкателно. Това може да показва по -дълбок проблем с психичното здраве.
Какви са признаците за нездравословно ниво на ревност в отношенията?
1. Човекът иска цялото ви свободно време
Когато любовта е нова, нормално е да искаш да бъдеш с любовния си интерес колкото е възможно повече.
Здравите хора разбират, че това не винаги е осъществимо. Хората трябва да работят, имат отговорности извън работата, обичат да ходят на фитнес, да си правят хобита и т.н.
Свръхревнивият човек се възмущава от времето, прекарано далеч от тях и те дават на партньора си да разбере това, като хленчи, оплаква се, понякога дори плаче.
Това е червен флаг на ревност в една връзка.
2. Те търсят „признаци“, че им изневерявате
Ревнивият човек е винаги подозрителни към това, което правите, когато не сте с тях.
Те не ви вярват, не защото сте им дали причина да не ви се доверяват, а защото по подразбиране те са неверни, ако не с тях.
Ако имате входящ текст, те веднага ще искат да знаят от кого е.
Ако оставите телефона си отворен и отворен, той ще преглежда вашите съобщения и имейл. Ако сте навън с приятели през нощта, ревнивият човек ще ви се обади, само за да се увери, че сте там, където сте казали, че ще бъдете.
3. Те критикуват вашите външни интереси
Ревнив човек ще ревнува не само от другите ви приятели, но и от начина, по който прекарвате свободното си време.
Те виждат тези неща като конкуренция и заплаха за себе си. Така те ще очернят страстите ви, наричайки ги инфантилни или загуба на време.
Те ще намерят грешки във вашето семейство и ще се подиграят с приятелите ви. Тяхната цел е да ви отделят от всичко, което ви отдалечава от тях, дори и за един ден.
Това е виден знак за много нездравословна ревност в отношенията!
4. Човекът се изплашва, ако не може да ви хване
Ревнивият човек не може да издържи, ако сте изключили телефона си, защото сте на среща или спите.
Не сте ли им изпратили незабавно съобщение? Бъдете готови за някакъв конфликт.
Липсата на отговор означава, че обръщате внимание на нещо различно от тях, а за ревнивия човек това е неприемливо.
Ако се разпознавате в някое от тези описания, ще искате да работите за намаляване или премахване на нездравословната ревност в отношенията.
Те ще прогонят интимните ви отношения.
Ако се борите с това как да спрете да ревнувате в една връзка, гледайте това видео от Ноа Елкрийф.
Ето няколко съвета за намаляване на чувството ви на ревност в отношенията.
1. Не трябва да се действа по чувства
Как да не ревнувате? Е, за начало, когато започнете да усещате зеленоокото чудовище, спрете и го признайте.
Да, чувствате ревност. Но може да спре дотук. Трудно е да спреш да ревнуваш, но няма нужда да правиш нищо, освен да изпитваш това чувство.
Борбата с ревността в отношенията не е лесна, но признаването на вашето състояние на ума може да ви помогне да се примирите със ситуацията и впоследствие да преодолеете ревността.
Отвлечете се, като направите нещо, което ви кара да се чувствате страхотно. Сесия за медитация с някои утвърждения, например.
2. Напомнете си, че не можете да контролирате партньора си
Как да преодолеем ревността по здравословен, адаптивен начин? Един от съветите за преодоляване на ревността е да разберете, че ревността може да бъде мълчалив убиец на връзката.
Когато вашите ревниви чувства ви карат да искате постоянно да следите къде е вашият партньор през цялото време, не забравяйте: несигурността е част от нормалния живот. Липсата на другия не означава, че са с друг човек.
Но контролът им не е гаранция, че те ще останат с вас.
Всъщност това вероятно ще доведе до това, че те ще ви напуснат. Преодолейте ревността в отношенията, преди тя да отрови живота ви. В крайна сметка всичко е свързано с навременното самосъзнание.
3. Преосмислете как мислите за отношенията
Любовта не означава, че и двамата партньори никога няма да бъдат привлечени от никой друг, затова спрете да бъдете несигурни.
Нормално е и за двама ви да намерите други хора красиво изглеждащи.
Няма нужда да хвърляте ревнив припадък, защото вашият партньор казва, че намира Кейт Ъптън за прекрасна. Имаш нещо тайно за Райън Гослинг, нали? „Може да сте на диета, но това не означава, че не можете да погледнете менюто“, както се казва. Също така е неразумно да ревнувате от минали връзки,
Един от начините да се отървете от ревността е да калибрирате очакванията си от партньора и връзката.
Спирането на ревността в отношенията не е лесно. Търсенето на терапия за ревност и несигурност може да ви помогне да се освободите от негативните си емоции, вместо да се борите сами.
Ако имате нереалистични очаквания за това как трябва да изглежда една връзка, потърсете малко работа с терапевт, за да реформирате тези очаквания и помогнете да изкорените чувствата си на ревност.
Експертна, достоверна намеса на трета страна ви дава правилна представа за това как да се справите с ревността в брака или съвет за преодоляване на ревността и несигурността в близките отношения.
4. Вярвайте в собствените си любовни способности
Повечето чувства на ревност във взаимоотношенията идват от мястото, където се чувствате недостойни за любов.
И така, как да спрете да ревнувате в една връзка и да преодолеете тревогата и яростта, с която ви изпълва?
Работете върху повишаване на самочувствието и набора от убеждения за собствената си стойност.
Ще видите, че когато цените себе си, чувството ви на ревност към другите ще намалее. Ще бъдете на път да живеете в по -позитивна, балансирана и щастлива психика.
Надяваме се, че тези съвети за преодоляване на ревността в една връзка ще ви помогнат да разпознаете и да освободите най -безполезната, разрушителна емоция и да се откажете от нея.
Както се казва в известния цитат от Боб Марли как да се преодолеят проблемите с ревността, „Животът е един голям път с много знаци. Така че, когато карате през коловозите, не усложнявайте ума си. Бягайте от омраза, пакости и ревност. Не заравяйте мислите си, превърнете визията си в реалност. Събуди се и живей!"
Така че, не се срамувайте от ревността в отношенията, отворете вратата да го признаете и да се научите как да се справяте с ревността в една връзка.