Как да се справим с измамник? 7 неща, които трябва да обърнете внимание, ако имате измамен партньор

Съдържание

• 1. Отделете време за себе си
• 2. Съберете доказателствата си
• 3. Тествайте се
• 4. Конфронтирайте се с партньора си
• 5. Не обвинявайте себе си
• 6. Не поставяйте ограничение във времето за болката
• 7. Решете какво искате от връзката си

Да бъдеш измамен не е лесно да се справиш. Научаването как да се държите с измамник може да ви помогне да възстановите контрола над живота си и да ви помогне да решите как искате да продължите.

Докато забиването на колата на измамника може да изглежда като катарзисна реакция, това няма да ви помогне да се движите, нито ще ви накара да се почувствате по -добре в дългосрочен план.

Неблагоприятните емоционални и психически странични ефекти от измамата могат да останат с вас за цял живот. Да бъдеш измамен предизвиква несигурност, ниско самочувствие, недоверие, неспособност да се отвориш, създава ти чувство на безполезност и те кара да поставиш под въпрос качествата и физическия си вид.

Справянето с измамник е емоционално опустошително и може да промени личността ви за години напред.

Питате ли се как да продължите след изневярата във връзката си? Ето как да се справите с измамник.

1. Отделете време за себе си

Дори и да сте решили да останете с измамния си партньор и да работите върху връзката си, все пак е от съществено значение да отделите време за себе си.

Това ще ви позволи да декомпресирате. Това също ще ви позволи да съберете мислите си и да натъжите ситуацията. Ако сте избрали да останете заедно и да се справите с измамника, отделянето на време сам може да ви помогне да преразгледате:

• независимо дали оставате във връзката, защото можете да станете по -добри, по -силни партньори един с друг или
• ако просто стоите настрана от тъга или
• защото отношенията са били удобни

2. Съберете доказателствата си

Изневерява ли партньорът ви във връзката, но все още не сте се сблъскали с тях?

Време е да потърсите начини как да се изправите срещу измамник.Сега е вашият момент да съберете всички доказателства, които може да ви трябват по време на конфронтацията. Това означава да правите екранни снимки на текстови съобщения, снимки, разговори и взаимодействия в социалните медии, на които може би сте попаднали между виновните.

Това ще ви позволи незабавно да се справите с измамник до спиране на лъжите на партньора ви, ако те решат да отрекат каквото и да е участие с техния таен любовник.

3. Тествайте се

Ако вашият партньор ви е излъгал, че сте с един партньор, кой може да каже, че не са били с десетки без ваше знание?

Тестването за полово предавани инфекции е от съществено значение, след като сте измамени. Отидете при Вашия лекар и помолете да бъдете изследвани. Безплатните клиники и центровете за сексуално здраве предлагат тестове за ППБ, ХИВ и хепатит.

Трябва да се защитите, дори ако вашият партньор твърди, че е „в безопасност“ по време на изневярата им. Тяхното определение за безопасен секс може да се различава силно от вашето.

Ако сте избрали да се справите с измамника, като останете с партньора, тоест изневерявате на съпруга или съпруга си, помолете ги да се подложат на тест, за да можете да възобновите сексуалната си връзка без притеснение.

4. Конфронтирайте се с партньора си

Сблъскайте се с партньора си за изневярата им. Това ще им даде възможност да изтъкнат делото си с вас и вие да сте напълно наясно с чувствата си. Чувствата ви на предателство, гняв, унижение и нараняване трябва да са ясни.

Това също е възможност да ги уведомите, ако планирате да прекратите връзката. От само себе си се разбира, че ако решите да работите върху връзката си заедно, изневеряващата ви приятелка или гадже трябва да прекрати аферата.

5. Не обвинявайте себе си

Причината, поради която измамниците решават да поемат неверния път и да се отдадат на афери, може да има много малко, ако няма нищо общо с вас. Изневярата в отношенията е егоистичен акт в който човек мисли единствено за себе си.

Въпреки това, мнозина все още намират разбирането „защо“ като съществена част от процеса на скръб.

Постарайте се да не обвинявате себе си за постъпката. Често изневярата е в отговор на нещо, което се обърка във връзката. Насърчава се партньорите да седнат и да проведат честен разговор за това какви нужди липсват.

Ако вашият неверен партньор беше депресиран, те трябваше да ви кажат предварително. Следователно те трябва да прекратят връзката, преди да спят с някой нов.

6. Не поставяйте ограничение във времето за болката

Болката е болка. Ограничението във времето няма да намали нараняването или предателството, които сте почувствали след измама. Скръбта е индивидуален процес, който отнема време. Новите връзки и други разсейвания няма да го направят по -бързо.

7. Решете какво искате от връзката си

Ако сте решили да се справите с измамник, дайте си малко време да помислите честно за ползите и вредите от оставането във връзката.

Без значение в коя посока се люлеете, трябва да сте напълно честни със себе си относно вашите желания и нужди в една връзка от този момент нататък. Когато обмисляте дали да останете във връзка с някой, който ви е изневерил, задайте си следните въпроси:

• Мога ли наистина да простя на неверния си партньор?

Ако решите да останете във връзката си, можете ли наистина да простите на измамния си партньор? Връзката ви никога няма да бъде успешна, ако не можете да простите самия акт.

След процеса на скръб, непрекъснато повдигате недискретността и въпроса „Може ли измамник да се промени?“ ще служи само за увреждане и нараняване на двете страни.

• Мога ли някога отново да се доверя на партньора си?

Веднъж измамник, винаги измамник. Така че, след като доверието се загуби, изглежда е трудно да си го върнем. Измаменият ви съпруг или съпруга ще трябва да работи денонощно, за да спечели доверието ви отново.

Те трябва да се опитат да премахнат моделите на поведение на измамниците и да бъдат напълно прозрачни с местонахождението и взаимодействията си, докато не се почувствате отново удобно и сигурно във връзката си.

• Ще потърсим ли консултация, ако останем заедно?

Проверете за знаци за серийни измамници. Прошката е труден път, но може да се направи. Този път улеснява двойките, като посещава консултации за двойки и разказва за това, което всяка страна обича и липсва в настоящата им връзка.

• Как моето семейство/деца ще бъде засегнато от решението ви да останете заедно/да се разделите?

Привличането на деца в една връзка създава изцяло ново множество съображения. Как раздялата ще им се отрази? Как ще се стремите да поддържате родителската стабилност за децата си през това предизвикателно време?

Когато въпросът е как да се справим с измамник, има много характеристики на изневеряваща жена или мъж или знаци за измама, които трябва да се вземат предвид, когато се обмисля да остане или да напусне.

И за двата варианта има неприятни емоционални разклонения. Някои избират да останат и се опитват да укрепят отношенията си. Други избират да напуснат и да продължат романтични отношения с някой, който ще уважава тяхното доверие и лоялност.

Луси, в своя TEDx говори за двойки, преминаващи през двойките, които се занимават с измама, неверност и предателство чрез реални примери.

Вашият избор е какъв начин да се справите с измамника. Уверете се, че вашият резултат е най -добрият за вас и вашето щастие.