Съдържание
- Защитете връзката си и я направете трайна
- 1. Намерете лично пространство
- 2. Създайте дневна структура
- 3. Общувайте
- 4. Дайте благодат за всичко, което се появи
- 5. Имайте нощувки за среща
- 6. Правете повече секс
- 7. Потете заедно
- 8. Поддържайте хигиена
- 9. Когато наистина имате нужда, използвайте слушалките като буфер
- 10. Не забравяйте, че и това ще отмине
Вече сме в крайна сметка в социалната изолация поради глобалната пандемия и независимо дали вашият опит досега е бил предимно положителен или предимно отрицателен, вероятно е възможно да започнат да възникват предизвикателства около това как да поддържаме връзка.
Ако се самоизолирате у дома с половинката си, било то дългогодишен съпруг, постоянен партньор или нова връзка, романтичната фантазия, която може да съществува от няколко дни за това каква карантина може да започне да избледнява.
Може би сега сте останали да се чудите как да поддържате връзка и какво да правите като двойка по време на социална изолация.
Без да се вижда определен край, изглежда важно да се обсъдят съвети за по -добър брак, заедно с техники и тактики за поддържане на разум и щастие, по време на социална изолация с партньора ви.
Защитете връзката си и я направете трайна
За да ви помогнем да се ориентирате в тези нови води за връзка, ето няколко брачни съвета като ръководство, което да помогне на вас и вашите значими други съжители заедно с възможно най -лекота и грация.
Това ръководство за това как да поддържате отношения ще служи и като полезен ресурс за това как да поддържате една връзка интересна въпреки мрачната атмосфера.
Помня, това са безпрецедентни времена, в които как да се поддържат отношения е въпрос в съзнанието на много двойки.
Като индивиди и като глобална култура, никога досега не сме изпитвали подобно нещо.
Поради това във въздуха в момента има много стрес и безпокойство. Едно от най -важните неща, които можем да направим, както за себе си, така и за хората, с които живеем, е да го направим не забравяйте, че приспособяването отнема време и всички правим всичко възможно.
Като казах това, без допълнително сбогом, ето брачни съвети за „как да поддържаме връзка по време на социална изолация“.
1. Намерете лично пространство
Не сме свикнали да сме вкъщи по цял ден, всеки ден и определено не сме свикнали да сме си вкъщи по цял ден, всеки ден с нашата половинка.
Заради това, важно е и двамата да намерите време и пространство, където да бъдете сами. Независимо дали става въпрос за спалня, веранда или маса в ъгъла, уверете се, че получавате достатъчно време и пространство, което е само ваше и само ваше.
Използвайте това като място за почивайте и се зареждайте, за да можете, когато сте с партньора си, да се покажете по -щастливи и по -обосновани. Правете това толкова често, колкото имате нужда и не се обиждайте, когато партньорът ви прави същото.
2. Създайте дневна структура
Обикновено ежедневната ни структура е създадена около работни и социални задължения. Събуждаме се рано, за да накараме да работи навреме, през деня сме продуктивни, за да се срещнем с приятели за щастлив час или да сме вкъщи за вечеря, и използваме разумно времето си през седмицата, за да играем през уикенда .
Същата мъдрост е ефективна, когато става въпрос за следване на съвети как да се поддържат отношения в такива моменти.
Точно сега, с тази структура през прозореца, за нас е по -важно от всякога да създадем свой собствен график. Това ще ви помогне да останете съсредоточени и продуктивни и в резултат на това да бъдете по -способни да се покажете добре за себе си и за връзката си.
3. Общувайте
Полезен инструмент за всяка връзка и особено за отношения в карантина е комуникацията. Докато навигирате през това време, редовно проверявайте с партньора си.
- Как се чувствате и двамата?
- Какво ти е необходимо?
Котворете каналите за комуникация и не забравяйте да не приемате нещата твърде лично. Вместо това слушайте открито, когато партньорът ви говори, опитайте се да разберете откъде идват и помнете, че и те правят всичко възможно.
4. Дайте благодат за всичко, което се появи
Това са уникални времена. Повредите може да се случват по -често, отколкото обикновено в момента. Но не се притеснявайте, това е знак на времето.
Това е ситуация с висок стрес и важно е да дадете на себе си и на партньора си благодат каквито и поведения и емоции да се появят.
5. Имайте нощувки за среща
В момента е лесно да забравите за вечерите за срещи. Така или иначе прекарвате цялото си време с партньора си, нали? Значи всяка вечер не е среща с нощта?
Отговорът е не. За да поддържате връзката жива, направете планове да правите забавни и романтични неща заедно.
Във времена на глобална пандемия, какви могат да бъдат някои романтични идеи, които двойките да опитат?
Може би ще направите следобедна разходка, отделите няколко часа, за да гледате филм, или да запалите свещи и да изпиете бутилка вино.
Гледайте също:
Каквото и да решите да направите, уверете се, че този път е фокусиран само върху вас двамата.
6. Правете повече секс
Цялото ви време прекарвате вкъщи в момента, така че може и да му се насладите.
Нищо не искри връзка и химия повече от сутрешна бъркотия в чаршафите, следобедна бързина или вечер за срещи, завършваща с физическа интимност.
Плюс това, всички тези упражнения и ендорфини ще ви накарат да се чувствате щастливи и доволни по време на карантината.
Правете повече секс, за да изпитате по -малко стрес.
Свързано четене: Как да имате повече секс в брака, за да поддържате здрав брачния си сексуален живот
7. Потете заедно
Поддържайте взаимно мотивирани и във форма, като работите заедно.
Упражнението заедно създава връзка; и двамата ще се чувствате добре в телата си и има вероятност това да доведе до приятелство, смях и може би дори секс.
Упражнението повишава увереността и ендорфините, което го прави чудесна ежедневна дейност за двойки, които да правят заедно.
8. Поддържайте хигиена
Не позволявайте на личните ви грижи, здраве и хигиена да спадат само защото не е нужно да ходите никъде. Не забравяйте, че живеете с партньора си и това означава, че те ще ви виждат по цял ден, всеки ден.
Останете чисти, останете свежи и не забравяйте да сменяте редовно дрехите си. Когато изглеждате добре, се чувствате добре и това вероятно ще повлияе на енергията във вашия дом.
9. Когато наистина имате нужда, използвайте слушалките като буфер
Ако живеете в близки помещения и установите, че имате нужда от малко време за себе си, поставете слушалки и слушайте музика, а подкаст или аудиокнига.
Това е хубаво бягство от реалността и ви пренася във вашия собствен вътрешен свят. По този начин вие и вашият партньор можете да бъдете заедно в една стая, но ще се чувствате на мили един от друг. (Просто внимавайте да не използвате прекалено много този инструмент или да го използвате като начин за „проверка“ на връзката.)
10. Не забравяйте, че и това ще отмине
Нещата може да се почувстват преобладаващи в момента, без да се вижда край, но не е нужно да полудявате и да започнете да планирате следващите пет години подслон на място. Независимо дали са още няколко седмици или още няколко месеца, това също ще отмине и скоро ще се върнете в света.
Напомнянето за това може да ви помогне да поддържате здрав разум и може да ви помогне да оцените това време заедно с любимия човек много повече.
Ако имате нужда от помощ през това време, ние предлагаме видеоконсултиране в Калифорния от лицензирани терапевти, обучени за консултиране на двойки.