Съдържание
Ако сте в него, може дори да не сте наясно с него - това е това, което е известно като порочен „цикъл“ на връзката. Какво представлява цикълът по отношение на една връзка? Туит това
Цикъл означава, че има модел на поведение или нещо, което се повтаря обикновено с вас двамата. Помислете за нещо в брака или връзката ви, което се случва отново и отново и не можете да излезете от него.
Това е като разходка с влакче в увеселителен парк, на която оставаш завинаги. Има възходи и падения, а след това в края на пътуването се озовавате точно там, където започвате, а след това пътуването започва отново. Ако това ви се струва познато, прочетете нататък. Може да сте в цикъл, който потенциално може да разкъса връзката ви. Ето някои често срещани цикли, в които двойките попадат и как да ги излекуваме. Осъзнайте, че първото ви излекуване може да не е достатъчно, особено ако сте били в определен цикъл за известно време. Но това може да бъде начало. С повече практика в крайна сметка ще можете да излезете от цикъла и да се излекувате завинаги.
Играта на вината
Когато една двойка поддържа резултат за дълъг период от време, можете да се обзаложите, че са в омагьосан кръг, който се нуждае от известно изцеление. Ще разберете дали сте в играта с вина, ако и двамата постоянно сте sумирам, „Може би съм направил това лошо нещо, но ти направи това друго лошо нещо, така че ...“
Сякаш негативното поведение на другия отменя тяхното собствено. Това е доста детски начин да се опитате да накарате партньора си да ви види в различна светлина или да ги накара да осъзнаят, че са също толкова лоши, колкото и вие. Само че наистина не работи по този начин. Обикновено те просто ви обиждат повече. След това цикълът продължава.
Излекувайте цикъла, като вземете картата за връзката и я разкъсате. Осъзнайте, че воденето на резултат не помага на никого - на вас или на партньора ви. Ако сте направили нещо нередно, признайте го. Не разказвайте за това, което другият човек е направил, дори ако е свързано. Просто кажете: „Направих нещо нередно и съжалявам.“ Вашият пример може да помогне на партньора ви да направи същото. Но определено говорете за това. Направете договор, който повече няма да поддържате, и ще ви напомним любезно да не го правите.
Избягване на проблема
В началото може да не осъзнаете, че това е цикъл, докато не се взриви в лицето ви. Ето какво обикновено се случва: Първият човек във връзката ще каже или направи нещо, което обижда втория човек, само първият човек не го осъзнава. Вторият човек ще избягва да казва каквото и да било за това колко лошо го е накарало да се чувства; след това те ще задушат въпроса, който просто ще нарасне в негативизъм в съзнанието им. Докато един ден, когато се разгърне нещо напълно несвързано, второ лице ще повдигне оригиналния въпрос по взривен начин. Първият човек ще се чуди защо не са казали нищо преди! Има много причини, поради които избягваме, като смятаме, че проблемът просто ще изчезне, или не искаме да уведомим другия, че ни наранява. Това ни прави много уязвими и това е последното нещо, което много от нас искат да бъдат. Имаме чувството, че е по -лесно просто да се избегне, но в крайна сметка това не помага на никого.
Излекувайте цикъла, като притежавате чувствата си и говорите за тях. Ако говоренето е твърде трудно, изпишете ги. Не им позволявайте да се задушават. Ако се чувствате объркани вътре, опитайте се да разберете каква е първопричината. Медитирайте, упражнете се и изчистете главата си по всякакъв начин. Докато сте спокойни, пренесете мислите и чувствата си към партньора си. След това те трябва да слушат и да повтарят чувствата ви, за да знаете, че са ги разбрали. След това те трябва да ги валидират. Надяваме се, че това ще доведе до успешен резултат, който ще предизвика същото поведение в бъдеще.
Критичен резерв
Никой от нас не е перфектен човек и когато сме в дълбока връзка, понякога изпадаме в цикъла на изтъкване на тези недостатъци. Кой знае защо го правим. Може би това ни кара да изглеждаме по -висши или пренасочва вниманието към недостатъците на другия, а не към нашите собствени. Без значение каква е причината, всеки, който е жертва на постоянна критика, че е лош човек, може да поеме само толкова. Те ще си отидат, чувствайки се безполезни и ужасни, че някой, когото обичат, мисли така за тях.
Излекувайте цикъла, като никога не атакувате човека. Можете да не сте съгласни по отношение на нещата или дори да не харесвате поведението на някой друг. Но никога не можете да кажете, че човекът е лош или не заслужава вашата любов. Вместо да казвате „Ти си най -лошият съпруг“, можеш да кажеш: „Не ми харесва, когато ме поставяш пред приятелите си.“ Той конкретно атакува поведението, а не човека. След това можете да говорите за поведението и как да направите всички в отношенията щастливи. Това определено е начин за изцеление.