Какво е страх от брака (гамофобия)? Как да се справим с него

Автор: John Stephens
Дата На Създаване: 2 Януари 2021
Дата На Актуализиране: 1 Юли 2024
Anonim
Какво е страх от брака (гамофобия)? Как да се справим с него - Психология
Какво е страх от брака (гамофобия)? Как да се справим с него - Психология

Съдържание

Подозирате ли, че вашият партньор се страхува от брака? Изгубени ли сте как да се справите с него? Тази статия е за вас!

Когато мислите, че половинката ви може да има страх от брака, който сдържа връзката ви, ще искате да знаете със сигурност. Продължете да четете за цялата информация, която трябва да знаете относно това дали вашият партньор има гамофобия или не и какво може да се направи.

Какво е гамофобия?

Терминът гамофобия наистина означава просто, че човек се страхува от обвързване или брак. Това не означава, че някой се колебае малко, когато мисли за брак. Това е фобия, която е вид психично състояние.

Фобията е вид тревожно разстройство, което ви позволява да знаете, че ако някой изпитва безпокойство, когато мисли за сватби, брак или обвързване през целия живот, това може да означава, че изпитва гамофобия.


Опитайте също:Страхувам ли се от теста за ангажираност

Този вид фобия не е нещо, което е вероятно да изчезне бързо или от само себе си. Той включва ирационален страх от брака, който е много по -различен от това просто да се тревожите за брака.

Колко често е гамофобия?

Гамофобията по същество е брачна фобия и е една от многото специфични фобии, които някой може да изпита. Смята се, че около 10%, давайки или вземайки няколко процента, имат особена фобия от хора в САЩ.

Тази конкретна фобия не е изследвана достатъчно внимателно, за да се определи точно колко хора са засегнати от нея.

Какво причинява страха от брака?

Има няколко причини, поради които някой може да се страхува да се ожени.

1. Минали неуспешни връзки

Една от причините някой да се страхува от брака е, че са имали влошени отношения. Ако човек е имал една или повече връзки, които са завършили зле, това може да го накара да се почувства загрижен за сключване на брак.


Те биха могли да си помислят, че всичките им отношения ще бъдат проблематични или ще приключат.

2. Деца на развод

Друга причина, поради която някой може да не иска да се ожени, е, че идва от дом с разведени родители.

Може да се чувстват така, сякаш не искат да завършат като родителите си или че могат да се разведат, защото родителите им го направиха.

3. Страх от спускане

В други случаи човек може да не иска да се установи само с един човек. Тази мисъл може да им причини безпокойство.

4. Психично състояние

Освен това човек може да изпитва друг вид проблем с психичното здраве, който трябва да бъде решен. Това понякога може да допринесе за брачната тревожност.

Ако тези неща са от значение за вас или вашата половинка, трябва да говорите с тях за тях. Може да имат студени крака или да изпитват страх от брака, което може да се наложи да се лекува.

Различни страхове за брака


Що се отнася до страховете, свързани с брака, това не е просто страх от брачни ангажименти.

Понякога човек може да се колебае да се ожени поради други причини.

  • Може да се чувстват така, сякаш ще се разведат.
  • Те може да се страхуват, че ще има изневяра.
  • Човек може да мисли, че ще се разлюби с бъдещия си съпруг.
  • Те също могат да се страхуват, защото това е нещо, което никога преди не са изпитвали.
  • Някои биха могли да тълкуват, че безпокойството, което изпитват преди брака, означава, че бракът е обречен на провал

Това са няколко причини, поради които някой може да се ужаси от брака, но вие или вашият партньор може да имате друга причина за страха си.

Ако искате да научите повече за страха да се ожените, гледайте това видео:

5 признака на страх от брак

Има няколко признака, че сте наясно, когато става въпрос за определяне, ако вашият партньор е нервен за това да се ожени.

Ето някои симптоми на гамофобия, на които трябва да обърнете внимание, ако ги забележите.

  1. Чувство на паника или страх, когато мислите за брак.
  2. Изпадане в депресия, когато става въпрос за говорене или мислене за брак и обвързване.
  3. Изпитвате изпотяване, не можете да дишате, изпитвате гадене или пулсът ви е повишен, когато сте на сватби или мислите за брак.
  4. Избягвате да се срещате с приятели и членове на семейството, които са женени.
  5. Ускорен пулс, гадене, замаяност и други подобни физически симптоми на тревожност и паника

Важно е да се отбележи, че всеки може да бъде нервен за брака или да чувства, че бракът ме плаши, но това не означава да изпитвате гамофобия.

В случай на страх от брака, ако го изпитвате, вероятно сте силно засегнати от него във всички аспекти на живота си.

Може да не оставите отношенията ви да станат твърде сериозни или да изтласкате бъдещите си приятели, когато започнете да изпитвате чувства към тях. Можете дори да стоите настрана от всички сватби.

Как да се справим със страха от брака

Има няколко начина да се справите с брака си. Можете също да потърсите терапия за този вид фобия.

Ето един поглед към опциите, които са ви на разположение.

1. Разберете го

Може да имате страх от брака и не сте мислили за причината зад него.

Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете какъв може да е проблемът. След като го направите, можете да започнете да се движите покрай него или да определите какво искате да направите, за да се справите с този проблем.

2. Говорете с партньора си

Когато почувствате, че може да имате гамофобия, важно е да говорите с партньора си за това. Те трябва да знаят истината и вие трябва да бъдете открити и честни с тях. Те може да ви помогнат да преодолеете това, особено ако решите, че искате да отидете на терапия.

Друга причина, поради която трябва да говорите с половинката си, е да не чувстват, че страхът ви е заради нещо, което са направили. Страховете ви могат да накарат партньора ви да се чувства така, сякаш е направил нещо нередно, ако не му го обясните.

3. Започнете да се мотаете с женени хора

Ако не сте сигурни за женени хора или на сватби, може да ви помогне, ако прекарвате време с тях.Можете да вечеряте в дома на приятеля си или да ги поканите при вас.

Както виждате как те си взаимодействат помежду си, това може да ви даде разбиране за брака и може да ви помогне да преработите някои от идеите, които имате за него в главата си.

4. Помислете какво искате

Може също да видите ползи от мисленето какво искате от живота и взаимоотношенията си. Ясното какво искате от живота си може да ви помогне да разберете как да постигнете целите си.

Освен това трябва да си представите живота си след 10 години. Ако искате партньорът ви да е до вас, може би си струва да преодолеете страха си от брак. Говорете с тях за целите си и определете дали и двамата можете да получите това, което искате.

5. Направете проверка

Ако се притеснявате да се ожените и се чувствате като нещо по -сериозно от това, може да искате да се прегледате.

Има вероятност да имате здравословно или психично състояние, което трябва да се лекува, което ви прави тревожни и уплашени. Лекарят може да проведе тестове, така че да знаете със сигурност.

6. Обърнете внимание на консултирането

Предлагат се няколко вида консултации за жена, уплашена от брака, или за мъж, който се страхува от брака. Имайте предвид, че може да изберете да видите съветник заедно или да отидете сами, за да разрешите проблемите си.

Терапии, полезни при справяне с гамофобия

Терапията е една от ключовите възможности за лечение на повечето видове фобии и гамофобията не се различава.

С правилната професионална помощ и диагностика човек може да управлява и контролира този страх и да живее нормален живот.

1. Психотерапия

Този вид терапия се счита за терапия за разговори, което означава, че Вашият лекар ще изслуша какво имате да кажете. Ще можете да говорите за проблеми, с които се сблъсквате, и да кажете на лекаря как се чувствате.

2. Когнитивно-поведенческа терапия

Това е ефективна форма на терапия за няколко различни състояния. С тази терапия съветникът може да ви помогне да научите как да мислите и да действате по различен начин в определени ситуации. Това може да е полезно, докато преодолеете фобията си от брака.

3. Експозиционна терапия

Експозиционната терапия може да бъде жизнеспособна възможност за справяне със страха от брака. С тази терапия може да бъдете помолени да се изложите на нещото, от което се страхувате, за да го преодолеете.

Това може да означава да посещавате сватби или да говорите за брачни планове. Идеята е, че докато мислите за това и преминавате през неща, които ви причиняват безпокойство, те могат да станат по -лесни за справяне.

Може също да искате да говорите с Вашия лекар за лекарства, които могат да помогнат за Вашето безпокойство или други симптоми, които изпитвате поради брачния си страх. Има вероятност рецептите да ви помогнат да лекувате някои от най -сериозните си симптоми, въпреки че няма специфично лекарство за тази фобия.

Какво да направите, ако вашият партньор има гамофобия

Може би сте чували хората да казват, защо мъжете се страхуват от брака? Някои мъже може да имат страх от брак, но фобията няма много общо с пола. Така или иначе, трябва да знаете какво да правите, ако вашият партньор е засегнат от гамофобия.

Ето няколко съвета:

1. Говорете с тях

Ако се притеснявате, че вашият партньор има гамофобия, от съществено значение е да поговорите с тях, за да видите какво чувстват към вас. Няма причина да мислите, че само защото човек се страхува от брака, той не изразява истинските си чувства към вас.

Попитайте ги за това как се чувстват, защо мислят, че мислят по този начин, или какво ги кара да се чувстват по този начин. Може да не знаят отговорите на всички тези въпроси, но колкото повече знаете, толкова по -добре.

2. Говорете за терапия

Друго нещо, за което да говорите с партньора си, е терапията. Ако и двамата искате да продължите връзката, ще трябва да разберете как да го направите и разговорът с съветник може да ви помогне в това.

Можете да говорите за целите си и как може да успеете да продължите напред заедно.

Освен това вашият партньор може да иска да посети самия лекар, за да може да реши този проблем. Ако искат, трябва да ги подкрепите в това решение.

3. Обмислете възможностите си

Ако вашият партньор няма намерение да отиде на терапия или да преодолее страха си от брак, трябва да решите какво искате да правите.

Ако сте готови да имате дългосрочни отношения с партньора си, без да се ожените, може да успеете да имате това, което искате, но ако несемейството е нарушение на сделката за вас, ще трябва да разберете какво ви е следващите стъпки ще бъдат.

Заключение

Ако се чудите защо ме е страх да се оженя, не сте сами. Има и други хора, които се чувстват така, както вие, и има помощ. Може просто да имате познато нервно чувство за това да се ожените, но може да е нещо повече.

Много хора се страхуват да се оженят и всички промени, които ще настъпят.

Всеки път, когато животът ви ще се промени драстично, е добре да изпитвате малко неудобство от това. Когато сте притеснени за това да се ожените, това вероятно ще отмине с наближаването на деня.

Това може да е страх от брака или гамофобия и е малко вероятно да изчезне без лечение, ако това не стане. Понякога това състояние може да ви засегне в продължение на много години и да диктува начина ви на живот.

Разбира се, не е нужно да оставяте страха си от брака да ви попречи да бъдете щастливи и да имате желаната от вас връзка. Има начини да работите по тази фобия, включително да говорите с половинката си или със съветник по въпроса.

Трябва също да определите какво ви спира. Уверете се, че сте честни със себе си и другите, за да имате най -голям шанс да преодолеете този страх и да живеете така, както искате.

Има налична помощ и това състояние може да се лекува по няколко различни начина, което означава, че не е нужно да губите надежда!